+7(499) 136 06 90

+7(495) 704-31-86

[email protected]

Мма это что такое


история, правила, школы, стили, направления, техника

Если вам скажут, что ММА – это бои без правил, не верьте. ММА – это смешанные боевые искусства (СБИ). В их основе сочетаются различные виды, техники, школы и направления, возникшие как в глубокой древности, так и в наше время. Главным, что их объединяет – полный контакт, иными словами, это поединки, в которых применяются удары и борьба в клинче и партере.

История

История и происхождение ММА многогранна и запутана. Сразу стоит заметить, что термин, обозначавший новый вид состязаний («Mixed Martial Arts») предложили не так давно. В 1995 году это сделал Рик Блюм, являвшийся президентом одной из первых организаций ММА. Название было удачным и прижилось во многих странах мира.

Если говорить, об истоках данного боевого искусства, стоит вспомнить древних греков, соревновавшихся в панкратионе ещё на Олимпийских играх 648 года до нашей эры. Это была заря цивилизации, но доподлинно известно, что панкратион, ставший впоследствии основой СБИ, предполагал смешанный стиль без оружия – борьбу и удары соперников.

Современное развитие смешанные единоборства получили после 1990-х годов прошлого века. Скорее всего, основными причинами популярности стало отсутствие зрелищности в профессиональном боксе, а также впечатляющие жестокостью «кровавые бойни» ММА, проходившие при минимуме правил.

Первая мировая война разделила состязавшихся спортсменов на два потока. Первый – «шутрестлинг» – оставался на классических позициях панкратиона, второй, названный впоследствии «реслинг» был похож на хореографические шоу.

ММА ещё в течение нескольких десятков лет претерпевала разного рода изменения, и в конце 60-х минувшего столетия известный боец и актёр Брюс Ли предложил, а позже популяризировал концепцию объединения отдельных элементов СБИ.

Если разобраться, то ещё в 1938 году, клон ММА под названием «самбо» появился в СССР, а в 1979-ом в Союзе возник и второй клон – армейский рукопашный бой. И техника, и правила обоих во многом напоминали смешанные единоборства.

Впрочем, судьба ММА сложилась в основном успешно. Этот вид полюбили в США, Японии, а также в Англии, Австралии и Германии, что, собственно говоря, привело к учреждению ММА в её современном виде. В странах СНГ процесс затормозился из-за распада Союза, хотя через определённое время турниры по смешанным боевым искусствам стали проводиться.

Основные правила

После «кровавых побоищ» ММА существенно переработала правила, причём главным фактором стала забота о здоровье спортсменов. Это коснулось разделения бойцов на весовые категории, некоторые изменение в использовании инвентаря, сокращения времени поединков и тому подобное. Сегодня большинство профессиональных организаций под эгидой ММА определили время боя – три раунда по пять минут, в титульных боях количество раундов вырастает до пяти.

Изменения нашли своё отражение и в ограничении приёмов, что в большей степени коснулось США, где введены запреты на удары локтями, коленом в партере и другие. И хотя различия у европейцев и американцев в плане запрета тех или иных приёмов имеются, и те, и другие сказали нет укусам, ударам в пах и горло, по затылку и позвоночнику, тычкам в глаза, захватам и манипулированию малыми суставами, атакам пальцами незащищённых мест (уши, рот, ноздри).

Школы, стили, направления

В принципе спортсмены ММА в выборе стратегии боя новизной не блещут: здесь также есть любители ударов и борьбы, но они знают, что именно противоборство в партере нередко решает исход поединка, а здесь уж стесняться не следует: кто на что горазд.

Из-за запрета использования определённых приёмов и ударов спортсменам ММА, как, впрочем, и других стилей, пришлось приспосабливаться к новым условиям. Определённым выходом из ситуации стали гибридные стили, в которых доминирующая стойка или партера отсутствовала, боец использовал ограниченное количество приёмов, что позволяло ему показать себя с лучшей стороны и победить. К таким направлениям специалисты относят грязный бокс в клинче, вали-и-колоти, грэпплинг (борьба в купе с удушающими приёмами), растянись и дерись и другие. Сами названия говорят о тактике боя.

Инвентарь, используемое оружие

Смешанные единоборства несколько отличаются от бокса в плане использования инвентаря и места проведения поединка. Во-первых, арена должна быть круглой или иметь минимум шесть равных сторон с шириной – не менее 20 и не более 32 футов.

Пол арены должен иметь настил из специальной пены, а стойки ограждения должны быть изготовлены из металла диаметром не более 6 дюймов.

Соревнующиеся мужчины одеты только в шорты, женщины выходят на арену в шортах и спортивных бюстгальтерах. На арене соперники должны быть босыми.

Техника

Превосходство соперника в технике всегда считалось главным козырем в любом виде спорта. Если говорить о смешанных единоборствах, добиться успехов в ударной технике помогают соответствующие виды – бокс, кикбоксинг, муай тай, карате. Различные виды борьбы (вольная, греко-римская, дзюдо и самбо) незаменимы в партере. Эффективное использование болевых и удушающих приёмов также может сыграть решающую роль.

Когда речь идёт о ММА, нередко вспоминают прославленного чемпиона, великолепного бойца Фёдора Емельяненко, владевшего несколькими как ударными, так и борцовскими стилями, что в конечном итоге помогало ему выходить победителем даже в самых безнадёжных ситуациях.

Феномен MMA и почему смешанные единоборства — это не бои без правил

Гильотина, оверхенд, суплес, фулл гард — слышали ли вы когда-нибудь эти слова? Если у вас есть опыт в боевых искусствах, то, скорее всего, да. Но даже далекий от татами и боксёрских перчаток человек наверняка слышал про Хабиба, Конора и UFC. Так что же такое MMA и в чём феномен его популярности?

Ни один из видов единоборств не завоёвывал свою аудиторию и место на спортивном Олимпе одновременно так быстро и с таким трудом, как ММА (Mixed Martial Arts). Да, правильно говорить «cмешанные единоборства», а никак не «бои без правил»‎, как некоторые продолжают клеймить этот зрелищный вид спорта. 

Всего лишь четверть века назад ММА был популярен разве что среди энтузиастов да самих выступающих бойцов. Причина — слишком уж жестокое зрелище для тогда ещё неискушенной публики, плюс популярность бокса, а также генерируемые им финансовые потоки не давали ММА войти в «высшую лигу»‎. Но времена меняются —  меняются люди, законы и даже правила проведения боев. А бокс хоть и никуда не делся, но всё же подрастерял свою былую популярность.

Самый первый турнир UFC 12 ноября 1993 г.


Урок истории

На сегодняшний день существуют десятки различных промоушенов, организующих бои по правилам ММА. Самая известная организация среди них — американский промоушен UFC. Именно он устроил тот самый бой между Хабибом Нурмагомедовым и Конором МакГрегором, закончившийся потасовкой и чуть ли не переросший в массовую драку между фанатами, угловыми, тренерами и далее по списку. 

Но, помимо UFC, есть еще российский ACA (Absolute Championship Akhmat), сингапурский ONE, японский RIZIN, американский Bellator… В последнем, кстати, с переменным успехом до сих пор продолжает выступать одна из легенд ММА — Фёдор Емельяненко.

Так что же из себя представлял ММА задолго до Хабиба и Конора?

Смешанные единоборства как вид спортивного соревнования зародились ещё в Древней Греции под названием панкратион и были одной из дисциплин Олимпийских игр. Когда Римская империя разгромила Греческую, об этом виде спорта забыли, а на смену пришли гладиаторские бои — в доспехах и с оружием в руках.

Первые попытки возродить смешанные единоборства неоднократно предпринимались в XX веке в Бразилии и Японии, но всеобщая популярность так и не наступала. И только в 1993 году, когда был организован первый турнир Ultimate Fighting Championship (UFC), смешанные единоборства начали постепенно получать признание.

Поначалу проводимые UFC поединки действительно напоминали бои без правил: запрещалось лишь выдавливать оппоненту глаза и кусаться, а всё остальное — в том числе удары в пах, таскание за волосы и удары головой — хоть и не одобрялось, но запрещено не было. Также отсутствовали весовые категории, из-за чего в самых первых турнирах разница между бойцами могла доходить до 180 килограммов.

Восхождение

Подобный подход к боям постепенно стал вызывать интерес не только у зрителей, но и у политиков. Ныне покойный американский сенатор Джон Маккейн лично проводил кампанию по дискредитации и запрету UFC во всех штатах, в результате чего промоушен утратил возможность транслировать свои бои для зрителей. 

Чтобы не потерять растущую аудиторию, UFC начал плотно сотрудничать с государственными спортивными комиссиями, а также внёс корректировки в правила ведения боев: поединки получили временные разграничения, появились весовые категории, бойцы отныне выступали в перчатках, а ряд боевых приемов запретили. Тем самым, UFC окончательно превратила ММА из так называемых «боёв без правил» в профессиональное спортивное состязание. 

Постепенно интерес к ММА стал расти не только в США. В Японии возник и расцвёл свой аналог UFC — PRIDE, в котором продолжительное время выступали такие легенды, как Фёдор Емельяненко, Мирко Филипович, Дэн Хэндерсон, Антониу Родригу Ногейра и другие звезды ММА. Но впоследствии UFC стал настолько успешным и крупным промоушеном, что купил PRIDE, предложив выступающим в нём бойцам контракты. Многие из них добились чемпионского пояса уже в новой организации.

И тут возникает вопрос: что должен из себя представлять боец смешанного стиля, чтобы получить возможность показать себя в UFC?

Турнир PRIDE 1 11 октября 1997 г.


Универсальный боец-маркетолог

Тут стоит сразу оговориться: в UFC нельзя просто позвонить и попроситься выступать в их октагоне — восьмиугольной клетке. Сперва начинающий боец должен достигнуть побед в промоушенах поменьше и показать, на что способен. Для этого он должен владеть уверенной подготовительной базой в виде борьбы или ударной техники, а в идеале — и тем и другим. К примеру, Хабиб Нурмагомедов с юных лет занимается самбо и дзюдо, а его самый именитый соперник Конор МакГрегор владеет техникой бокса и тхэквондо. И только сумев привлечь внимание к себе и своим победам, боец может рассчитывать на заключение контракта с UFC на определённое количество боев.

Но помимо обладания боевыми качествами, спортсмен должен уметь продавать себя и свои бои. Заработок профессионального бойца в UFC, выступающего в главном карде, напрямую зависит от так называемой системы pay-per-view. Чем больше внимания он привлечёт к себе и своему поединку, тем больше будет заказов от зрителей на просмотр боя по различным системам теле- и интернет-вещания. 

Подобная система не относится к новичкам — бойцам из предварительного карда. Эти бои происходят до начала основного карда, ради которого чаще всего и оформляют платную подписку на просмотр турнира. Заработки бойцов из младшей лиги в среднем достигают «всего лишь» 10 000 — 20 000 долларов за участие и победу соответственно, тогда как чек звёзд ММА может составлять несколько миллионов долларов за бой, и это не учитывая деньги от рекламы и спонсоров, которые порой превышают сумму от выигрыша. К примеру, Конор МакГрегор за свой бой с Хабибом Нурмагомедовым заработал 3 миллиона долларов от UFC и около 50-ти миллионов получил от спонсоров и в виде процентов от системы pay-per-view.

Считать чужие деньги всегда занятно, но нас всё же интересует, почему ММА стал обретать такую бешеную популярность в России? Ведь даже до Хабиба на протяжении нулевых на Олимпе смешанных единоборств был Фёдор Емельяненко, а до него в первых турнирах UFC ещё в середине 90-х выступала другая легенда ММА — Олег Тактаров. В чём кроется секрет?

UFC 6 14 июля 1995 г., на котором Тактаров получил чемпионский титул


Соцсети, букмекеры, кино и diversity

Говоря о росте популярности ММА в России, нельзя не отметить, что этот вид спорта стал востребован не только у нас, но и по всему земному шару. И здесь не выделить какой-то один фактор — нужно рассматривать картину целиком.

Бум соцсетей позволил промоушенам заявить о себе и популяризироваться на просторах интернета, а сила мемов и вирусных видео только подогревает интерес у людей.

Став полноценным видом спорта со своими правилами и регуляциями, ММА теперь крайне популярен среди беттеров: мало поставить на победу одного из двух бойцов? Вот вам ставка, как закончится бой: болевым или нокаут; на какой минуте это произойдёт; сколько раундов продлится бой — и так далее. Есть где разгуляться и на чём заработать.

Нельзя не упомянуть и мягкую силу кино: вспомните ленты «Никогда не сдавайся» и «Воин» — их сюжет крутится вокруг смешанных единоборств. ММА может быть в центре повествования, и зрителям это действительно интересно — просто почитайте отзывы!

И последний пункт по списку, но не по значению — популярное нынче слово diversity, или «разнообразие». Сегодня в мире смешанных единоборств, и в частности в UFC, нет ограничений по полу, гражданству и весовой категории. В этом промоушене выступают бойцы со всех точек земного шара, представляя не только свои таланты, но и свою страну. А повод для гордости за «нашего» бойца всегда прибавляет популярности тому виду спорта, в котором он или она выступает.

Автор: Ренат Рашевский

Что такое смешанные единоборства? – Элитный ММА: ММА Хьюстон

Что такое ММА?

Смешанные боевые искусства, также известные как ММА, — это вид единоборств, в котором два участника пытаются добиться превосходства друг над другом, используя три основные тактики: удары, завершающие приемы и контроль. Правила позволяют комбатантам использовать различные приемы боевых искусств, включая удары руками, ногами, суставные замки, удушающие приемы, тейкдауны и броски. Победа обычно достигается нокаутом, болевым приемом (один боец ​​уступает победу другому, постукивая по ковру или противнику рукой) или остановкой рефери, врачом боя или секундантом участника. ММА также альтернативно называют NHB (от No Holds Barred), но этот термин в основном устарел. Это уже не точное описание современных соревнований, в которых используется намного больше правил, чем раньше. Единственными правилами первого Ultimate Fighting Championship были запрет на выдавливание глаз, ловлю рыбы на крючок и укусы. Не было ничего необычного в том, что люди таскали за волосы, топали пальцами ног и душили лацканами своей одежды. В одном печально известном раннем матче один боец ​​даже неоднократно наносил удары своему противнику в пах. В настоящее время во всех крупных акциях есть список правил и запрещенных приемов.

ММА также используется для описания любого современного стиля боевых искусств, который включает в себя приемы и теории нескольких спортивных боевых искусств. Это особенно относится к стилям ММА, которые включают в свои тренировки смесь боя в партере, ударов в стойке и тейкдаунов. Основная цель этой статьи — предоставить информацию о ММА как о «реалистичном единоборстве с несколькими правилами и полным контактом», а не описывать гибридные боевые искусства, которые обычно не используются в спортивных условиях с минимальными правилами.

В результате этих спортивных мероприятий обучение боевым искусствам и понимание боевой эффективности различных стратегий резко изменились за последние десять лет. В то время как первые годы включали в себя максимальное разнообразие стилей (от сумо до карате), современные бойцы часто тренируются, сочетая только три стиля: любительскую борьбу (с упором на клинчи и тейкдауны), борьбу сабмишн (с упором на болевые приемы и позиционирование на землю) и кикбоксинг (обычно тайский бокс) (с упором на удары). Эти три разных стиля совпадают с теорией «фаз боя», которая предполагает, что бои можно разбить на три отдельные фазы, каждая из которых требует совершенно разных наборов навыков: бой в стойке, бой в клинче и бой в партере. Согласно теории, лучшая стратегия бойца состоит в том, чтобы определить фазу, в которой он имеет наибольшее преимущество над своим противником, а затем заставить бой состояться в этой фазе. В настоящее время кажется, что это в основном правильно, в том смысле, что если вы одинаково опытны во всех фазах боя, вы готовы использовать в своих интересах любые слабости вашего противника. Хорошо известными примерами организаций ММА являются Ultimate Fighting Championship и Pride Fighting Championships. Для получения дополнительной информации об эволюции ММА с течением времени см. нашу историю смешанных единоборств.

Хотите попробовать себя в смешанных единоборствах? Настройте свой бесплатный частный урок сегодня, чтобы начать!

Не знаете, какой класс попробовать?

ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ СЕАНС ​​

"*" указывает на обязательные поля

Что такое смешанные боевые искусства (ММА)?

Главная>Спорт>Смешанные боевые искусства (ММА)

ПредыдущийСледующий

Смешанные боевые искусства, более известные как ММА, представляют собой полноконтактный вид спорта, состоящий из различных боевых приемов и боевых искусств. ММА основан на трех основных компонентах: ударах, грэмблинге и борьбе в партере. Матчи по смешанным единоборствам проходят на ринге ММА, также известном как восьмиугольник или клетка.

Table of Contents

  • History
  • Playing Surface
  • Equipment
  • Rules and Regulations
  • Referees and Officials
  • Lingo and Terminology
  • Coaching
  • Skills and Techniques
  • Strategy
  • Drills
  • Elite Тренеры ММА
  • Величайшие бойцы ММА всех времен
  • Ассоциации ММА
  • Популярные книги по ММА
  • Лучшие сайты ММА
  • MMA FAQ

История

Смешанные боевые искусства (ММА) восходят к Олимпийским играм Древней Греции. ММА первоначально назывался панкратион, что происходит от греческих слов «пан» и «кратос», что означает «все силы». Согласно греческим соревнованиям, единственными двумя правилами были не кусаться и не выдавливать глаза. Со временем идея единоборств и соревнований по смешанным стилям распространилась по всему миру. За несколько десятилетий эти соревнования приобрели огромную популярность, в частности, в США. Смешанные боевые искусства — один из, если не самый популярный соревновательный вид единоборств, существующих сегодня.

Игровая поверхность

Бои ММА проходят в восьмиугольнике или клетке. Площадь восьмиугольника/клетки должна составлять от 20 до 32 квадратных футов. Во время поединков участники находятся на ринге или огороженной территории, установленной правилами Ultimate Fighting Championship (UFC). Огороженные спички должны иметь как минимум шесть сторон. В случае клетки клетка будет иметь форму восьмиугольника; вот почему клетка называется восьмиугольником.

Снаряжение

Как и в большинстве других видов спорта, смешанные боевые искусства требуют специального оборудования, используемого каждым участником. Необходимое снаряжение включает в себя: перчатки для ММА, шорты для ММА, головной убор для ММА, капу, щитки для голени для ММА, кубок для ММА и защиту тела. Эти элементы снаряжения используются для защиты каждого бойца. Поскольку смешанные боевые искусства — это такой физический и изнурительный вид спорта, эти элементы защитного снаряжения имеют решающее значение для безопасности каждого человека.

Правила и положения

Правила ММА могут незначительно отличаться в зависимости от уровня соревнований, поскольку каждая боевая организация имеет свои уникальные правила и положения. Одно из самых основных правил ММА заключается в том, что каждый боец ​​должен соревноваться в своей весовой категории. Это потому, что было бы несправедливо, если бы кто-то, кто весит 130 фунтов, выступал против кого-то, весящего 240 фунтов. Есть также «нет-нет» в боях ММА. Некоторые из них включают в себя: никаких ударов в пах, никаких ударов по голове или позвоночнику, никаких ударов головой, никаких укусов, таскания за волосы, никаких ударов или захватов горла.

Кроме того, есть много разных способов закончить бой. К ним относятся:

  • Решение:  Если бой длится все три раунда, судьи принимают решение на основе официальной системы баллов ММА.
  • Дисквалификация:  если боец ​​делает недопустимый прием после получения второго предупреждения.
  • Аннулирование:  Если боец ​​объявляет, что не будет драться перед матчем из-за травмы или других обстоятельств.
  • Нокаут:  Поединок будет остановлен, если противник потеряет сознание во время боя.
  • Нет состязания:  Если оба бойца нарушают официальные правила и положения ММА
  • Сдача:  Если один боец ​​выполняет болевой прием, а противник отбивает, бой будет остановлен рефери.
  • Технический нокаут:  Техническим нокаутом считается прекращение боя рефери, врачом или уголком бойца из-за серьезной травмы, либо участник сдается или признает поражение.

Судьи и официальные лица

Как и в любом другом виде спорта, в ММА есть судьи и официальные лица, которые судят, контролируют и определяют порядок каждого боя. Официальный представитель, который находится на ринге с каждым бойцом, обязан следить за тем, чтобы бой был чистым, и ни один из бойцов не делал незаконных движений. Они также несут ответственность за остановку боя, когда один из соперников теряет сознание и больше не может защищаться. Официальные лица несут ответственность за отслеживание уникальной системы начисления очков ММА. Если бой продлится все три раунда и не будет нокаута или остановки, они примут решение о том, кто победит в бою. Бывают также случаи, когда бой настолько равный, что решение заканчивается ничьей или раздельным решением судей.

Язык и терминология

Смешанные боевые искусства имеют список жаргона или терминологии, которые хорошо известны в мире ММА/боевых искусств. Некоторые из популярных жаргонных терминов ММА включают в себя:

  • Блокировка ахилла : Блокировка ахилла (удержание ахилла) в ММА — это компрессионный замок, который боец ​​может использовать, когда он прижимает ахиллово сухожилие к задней части ноги противника. .
  • Удушение : В ММА удушение обычно используется для проверки силы шеи, и если все сделано правильно, противник потеряет дыхание и постучит.
  • Двойной бросок на ногу : Обычно известный в борьбе, DLT включает в себя захват ног вашего противника обеими руками и принуждение их к земле.
  • Блокировка ноги:  Блокировка ноги или перекладина применяются путем блокировки ног вашего противника, что приводит к неудобному положению скручивания.
  • Верхом : В ММА, если вы находитесь в положении верхом, вы, как правило, в хорошей форме. Это доминирующая позиция для борьбы, когда один боец ​​​​запирает ноги вокруг туловища противника.

Другое обычное ядро:

  • Boxing
  • Утолкнув в локоть
  • Гуж
  • Стало
  • БЕСПЛАТНА Защита
  • Джиу-джитсу
  • Дзюдо
  • Каратэ
  • Удар коленом
  • Удушение сзади
  • Удар с разворота
  • Удар одной ногой
  • Southpaw
  • Striking
  • Tae Kwon Do
  • Take Down
  • Tap Out
  • Wrestling

Coaching

Just like any other sport, each competitor has coaches that help them train, prepare, and study their opponent's strengths и слабости. Во-первых, это главный тренер, который обычно обладает огромным опытом и знаниями во всех аспектах спорта. Главный тренер чрезвычайно важен для долгосрочного совершенствования и успеха спортсмена.

Кроме того, у каждого бойца обычно есть «тренер по ударам», роль которого состоит в том, чтобы помочь вам улучшить удары ногами. У некоторых бойцов будет только один тренер по ударам, в то время как другие используют несколько. Этот тренер необходим для обучения стратегии, технике, удерживанию подушек и многому другому.

Есть также много других тренеров, которые являются мастерами в других аспектах спорта. Поскольку ММА охватывает множество различных стилей боя, существуют тренеры по боксу, тренеры по джиу-джитсу, тренеры по кикбоксингу, тренеры по борьбе, инструкторы по карате и т. д. ). Кроме того, есть тренеры по силовой и физической подготовке, которые помогают бойцам прийти в наилучшую возможную форму, прежде чем выйти в восьмиугольник.

Навыки и приемы

Навыки и приемы, используемые в смешанных единоборствах, можно разделить на две категории: ударные приемы и приемы борьбы (в партере). Ударные техники включают в себя удары ногами, коленями, локтями и кулаками. В то время как методы борьбы включают захваты, захваты, подсечки, броски и тейкдауны. Поскольку ММА включает в себя множество различных боевых стилей, большинство участников имеют опыт в боксе, джиу-джитсу, дзюдо, тхэквондо и борьбе.

Стратегия

Как и в других видах спорта, бойцы ММА используют определенные стратегии, когда сталкиваются со своими противниками. Тренеры играют большую роль в разработке «плана игры» или стратегии при выходе на ринг. Обычно у каждого бойца есть свои сильные и слабые стороны, и противники используют это в своих интересах, изучая их перед боем. Например, если вы лучше владеете борьбой, то вы можете измотать и измотать своего противника, чтобы вы могли использовать его в своих интересах, пока он находится на земле (удушающие приемы и т. д.). Те, кто лучше стоит на ногах, вероятно, будут стараться держаться на расстоянии и пытаться нокаутировать своего противника ударом колена, ударом с разворота или кулаком.

Упражнения

Чтобы добиться успеха в восьмиугольнике, вам понадобятся выносливость, сила и правильные приемы, чтобы победить противника. В преддверии боя участники будут проводить бессчетное количество часов, тренируясь и участвуя в учениях. Существуют упражнения, которые бойцы используют для повышения скорости, выносливости и силы. Некоторые из них включают в себя:

  • Боди-серфинг
  • Кросс на земле
  • Открытые защитные круги
  • Тренировка красной линии
  • Бой с тенью
  • Скакалка
  • Пружинная лестница
  • Тяжелая атлетика

Элитные тренеры ММА

Грег Джексон, Рэнди Кутюр, Джуниор Дос Сантос — три самых уважаемых и талантливых тренера по смешанным единоборствам в мире. Каждая троица из этих мужчин имеет на своем счету

чемпионских титулов, как тренеров, так и бойцов.

ИМЯ ГРАЖДАНСТВО
Грег Джексон American
Randy Couture American
Junior Dos Santos Brazilian

Величайшие MMA FIGERS All Time

. восьмиугольник. У Хабиба Нурмагомедова потрясающий рекорд 28-0, так как он никогда не проигрывал в профессиональном бою. Что касается остального списка, записи говорят сами за себя.

NAME NATIONALITY
Georges “Rush” St-Pierre (26-2-0) Canadian
Jon Jones “Bones” (26-1-0) American
Андерсон «Паук» Сильва (34-10-0) Американец бразильского происхождения
Даниэль «DC» Кормье (22-2-0) Американец
Хабиб Нурмагомедов (28-0-0( Русский

Ассоциации ММА

Существует ряд ассоциаций смешанных единоборств. Первая и, наверное, самая популярная ассоциация — Ultimate Fighting Championships (UFC).

NAME CREATION YEAR
Ultimate Fighting Championships (UFC) 1993
ONE Championship (OC) 2011
Maximum Fighting Championship (MFC) 2001
Международная бойцовская лига (IFL) 2006
Всемирная боевая лига (WCL) 2005

Популярные книги по ММА

Для тех, кто любит хорошие романы и хочет читать о смешанных единоборствах, есть много вариантов для вас. Вот некоторые из самых известных книг по ММА.

ИМЯ АВТОР
Путь боя Жорж Сен-Пьер
Знания смешанных боевых искусств 9:0250 Би Джей Пенн и Эрих Краусс
Total Mma: Inside Ultimate Fighting Джонатан Сноуден
Есть бой? 50 Дзен-принципов рукопашного боя Хорошо известные спортивные веб-сайты, такие как ESPN.com, NFL.com или MLB.com, есть ряд веб-сайтов для фанатиков ММА. Перечисленные ниже сайты отлично подходят для тех, кто хочет получать последние новости о своих любимых ассоциациях и/или отдельных бойцах.

9249 49. .
Название (URL) Год создания
https://www.mmafighting.com/ 2001
2001
2001
https://www.ufc.com/ 1993
https://mmajunkie.usatoday.com/ 2006
HHTTPS://wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww. .com

Часто задаваемые вопросы по ММА

Что такое смешанные единоборства?

Смешанные боевые искусства (ММА) — это полноконтактный вид единоборств, состоящий из различных видов спорта и боевых искусств.

Что включают в себя смешанные единоборства?

Смешанные боевые искусства включают в себя различные стили боевых искусств, включая бокс, болевые приемы, джиу-джитсу, борьбу, тайский бокс и т. д.

Пригодны ли смешанные боевые искусства для самообороны?

Смешанные боевые искусства — отличный вид спорта для самообороны. ММА научит вас широкому спектру боевых и защитных стилей, навыков и приемов.

Сколько лет смешанным единоборствам?

Смешанные боевые искусства восходят к Древней Греции; однако первый официальный бой состоялся в Питтсбурге, штат Пенсильвания, 20 марта 1980 года.

Какое боевое искусство лучше всего подходит для ММА?

Пожалуй, лучшим боевым искусством, которым нужно овладеть, участвуя в ММА, является джиу-джитсу из-за разных стилей, которым оно обучает.


Learn more