+7(499) 136 06 90

+7(495) 704-31-86

[email protected]

Соляная баня что это


Соляная баня и сауна – что это такое, польза и вред, как пользоваться

Наравне с традиционной бани не менее востребованной является соляная сауна, для внутренней отделки которой используются соляные панели.

Благодаря своим уникальным свойствам соль оказывает благотворное влияние на все органы и системы человеческого организма.

Лечебный эффект достигается за счет отрицательных ионов, которыми насыщается воздух в процессе нагрева.

Содержание статьи

  • Польза от проведения процедур в солевой сауне
  • Вред и наличие противопоказаний к посещению сауны
  • Особенности современной солевой сауны
  • Внутренняя отделка помещений солью

Польза от проведения процедур в солевой сауне

Солевые процедуры оказывают мощное терапевтическое воздействие на организм человека. По этой причине для избавления от многих заболеваний люди посещают пещеры, комнаты, шахты и сауны, в которых используется соль.

Чтобы получить максимальную пользу от соляной парной, продолжительность каждого сеанса должна составлять около 25 минут.

  • Подобный вид сауны рекомендован людям, имеющим проблемы с дыхательной системой. Соляная терапия позволяет вылечить астму, бронхит, аллергию и ринит.
  • Людям, у которых имеются кожные заболевания, также стоит регулярно посещать соляные процедуры, поскольку они способствуют улучшению кровотока, устраняют симптоматику дерматитов, экзем и нейродермита.
  • Посещение соляной парилки полезно в косметических целях – регулярные процедуры оказывают мягкое очищающее воздействие на кожу, после чего она становится нежной и бархатной.
  • Сауна с использованием соли – это быстрый и безопасный способ общей закалки организма и повышения иммунитета в период простудных заболеваний. Регулярное принятие соляных процедур способствует выработке особого гормона, который обеспечивает мощную противораковую защиту организма.

Нагретый воздух в соляной парилке способствует усиленному потоотделению, быстрому выводу токсинов и шлаков, снятию физического и нервного перенапряжения.

Вред и наличие противопоказаний к посещению сауны

Кроме пользы сауна с применением солей также может причинить незначительный вред организму. Не рекомендуется посещать соляную парилку при наличии следующих противопоказаний:

  • Хронические заболевания в стадии обострения;
  • Высокая температура на протяжении нескольких дней;
  • Послеоперационный период;
  • Высокое артериальное давление, почечная и печеночная недостаточность;
  • Наличие злокачественных опухолей, внутренних кровотечений;
  • Психические заболевания;
  • Серьезные повреждения кожи;
  • Алкогольное или наркотическое опьянение.

Не рекомендуется посещать парную после приема лекарственных препаратов и тяжелой пищи.

Для предотвращения неприятных последствий проведения соляных процедур, лучше получить своевременную консультацию специалиста и определить имеющиеся противопоказания в каждом конкретном случае.

Особенности современной солевой сауны

Сердцем соляной сауны является печка, которая позволяет нагревать воздух до 65 градусов при относительной влажности до 35%. Соль восприимчива к воде, поэтому при повышении влажности до 75%, солевая отделка превратится в обычный раствор.

Поэтому нагревательное оборудование оснащается защитным коробом с мелкоячеистой решеткой, а нагрев воздуха осуществляется автоматически.

При желании можно использовать традиционную каменку, с закрытой топкой, чтобы уберечь декоративную отделку от попадания брызг и воды во время проведения процедур.

Сухой и горячий воздух способствует увеличению эксплуатационного срока солевых блоков и панелей, которые используются для внутреннего декора парной. Соль – лучший антисептик, поэтому плитки, кирпичи, панели, кубы и блоки нуждаются исключительно в сухой уборке с использованием мягких салфеток.

Более дорогие проекты соляных бань дополнительно оснащаются внутренними системами ионизации, вентиляции для эффективного очищения воздуха от лишней влаги.

Внутренняя отделка помещений солью

Для внутреннего обустройства сухой сауны используется гималайская (розовая) соль. Из нее изготавливают декоративные элементы – панели, кирпичи, блоки, плиты и прочее. Все они отличаются по форме, внешнему виду и весу. Наиболее тяжелыми являются кирпичи и блоки, вес которых может достигать 4 кг.

Для ровной кладки и надежного крепления соляного декора используется клеевой состав на двухкопонентной основе. В некоторых случаях применяется бесклеевой способ фиксации при помощи монтажных планок.

Готовая облицовка из соли дополнительно оснащается встроенной подсветкой для создания неповторимой атмосферы природных пещер или шахт.

Гималайская соль для сауны может иметь широкий спектр оттенков от светло-розового до насыщенного пурпурного. Цвет готовой облицовки напрямую зависит от окраски пласта, из которого она была изготовлена.

При отсутствии подсветки соляная отделка приобретает глубокий вишневый цвет с белыми вкраплениями.

Помимо декоративной облицовки, в подобных местах могут использоваться специальные соляные лампы для получения дополнительного терапевтического эффекта.

Главное требование к соляной отделке в сауне – отсутствие прямого контакта с водой. Это предотвратит появление потеков и выбоин в готовой облицовке.

Соляные сауны – один из наиболее полезных и перспективных вариантов современных бань.

Отличительной особенностью подобных заведений является внутренняя декоративная облицовка, изготовленная из гималайской соли, которая оказывает мощное терапевтическое воздействие на человеческий организм.

'; blockSettingArray[1]["setting_type"] = 3; blockSettingArray[1]["element"] = "p"; blockSettingArray[1]["directElement"] = "#fixed-widget-pointer"; blockSettingArray[1]["elementPosition"] = 1; blockSettingArray[1]["elementPlace"] = 1; blockSettingArray[2] = []; blockSettingArray[2]["minSymbols"] = 0; blockSettingArray[2]["minHeaders"] = 0; blockSettingArray[2]["text"] = '

'; blockSettingArray[2]["setting_type"] = 1; blockSettingArray[2]["element"] = "h2"; blockSettingArray[2]["elementPosition"] = 1; blockSettingArray[2]["elementPlace"] = 1; blockSettingArray[6] = []; blockSettingArray[6]["minSymbols"] = 0; blockSettingArray[6]["minHeaders"] = 0; blockSettingArray[6]["text"] = '

'; blockSettingArray[6]["setting_type"] = 3; blockSettingArray[6]["element"] = "p"; blockSettingArray[6]["directElement"] = "#comments"; blockSettingArray[6]["elementPosition"] = 1; blockSettingArray[6]["elementPlace"] = 1; blockSettingArray[7] = []; blockSettingArray[7]["minSymbols"] = 6000; blockSettingArray[7]["minHeaders"] = 0; blockSettingArray[7]["text"] = '

'; blockSettingArray[7]["setting_type"] = 6; blockSettingArray[7]["elementPlace"] = 12; blockSettingArray[8] = []; blockSettingArray[8]["minSymbols"] = 6000; blockSettingArray[8]["minHeaders"] = 0; blockSettingArray[8]["text"] = '

'; blockSettingArray[8]["setting_type"] = 6; blockSettingArray[8]["elementPlace"] = 48; blockSettingArray[9] = []; blockSettingArray[9]["minSymbols"] = 6000; blockSettingArray[9]["minHeaders"] = 0; blockSettingArray[9]["text"] = '

'; blockSettingArray[9]["setting_type"] = 6; blockSettingArray[9]["elementPlace"] = 82; var jsInputerLaunch = 15;

польза и вред от сауны, что это такое гималайская сауна парная, фото и видео

Содержание:

Положительное влияние солевой бани на организм
Организация правильного посещения солевых бань
Правильность использования соли в бане
С чем можно совместить соль в бане
Кому противопоказано принимать солевые бани

Каждая женщина в той или иной степени следит за своим телом, но некоторые из них имеют различные проблемы – морщины, целлюлит, лишний вес и множеством других. В этой статье мы расскажем о пользе и вреде соляной бани, возможных противопоказаниях и о том, как правильно ее посещать.


Положительное влияние солевой бани на организм

Во время пребывания в сауне человек очень сильно потеет. Вместе с потом через кожу выходят и иные жидкие вещества, содержащие соль, а это значит, что ее запас нужно как-то восполнять. Когда в коже развивается дефицит минералов и солей, она начинает утрачивать свою упругость и гибкость, теряет свой природный оттенок.

Не все знают, что соляная сауна – это источник целого ряда положительных эффектов.


К основным полезным качествам можно отнести:

  • улучшает состояние при таких кожных заболеваниях как экзема, псориаз и других;
  • стимулирует потоотделение, что положительно сказывается на более скором выводе из организма токсических веществ;
  • улучшает циркуляцию крови, что помогает лучше справиться с целлюлитом;
  • отлично снимает боль при артрите и ревматизме;
  • улучшается эластичность кожных покровов и увеличивается количество коллагена;
  • оказывает бактерицидное воздействие, что положительно влияет на скорость восстановления кожных повреждений;
  • соляная парная устраняет грибок на ступнях и перхоть.

Организация правильного посещения солевых бань

Принято считать, что соляная баня должна сопровождаться высокими температурами в пределах 70 оС при невысокой влажности до 30 %. Именно такие показатели дают возможность получить от соляной бани пользу. А для получения максимального эффекта лучше использовать гималайскую соль. Однако из-за высокой температуры пребывать в такой сауне рекомендуется до 15 минут.

Тем не менее доказано, что наилучшие целебные качества соли сохраняются, если температура в парной не превышает 50 градусов. Кроме того, сильно уменьшается нагрузка на организм, благодаря чему в парилке можно находиться более длительный период.


В момент нагрева солевые микрочастицы ионизируются, происходит насыщение воздуха ионами. Стоит отметить, что гималайская сауна – это такая парная, в которой применяется гималайская соль, она эффективно чистит легкие, нормализуя функционирование дыхательной системы. Довольно полезно дышать солевыми парами и в профилактических целях.

Если вы будете посещать солевые бани постоянно, то сможете поддерживать свое здоровье, защищая себя от простудных заболеваний. Гималайская соль оздоравливает кожу, сердце, нормализует давление. Главное при этом – определить для себя правильную методику, наращивая нагрузку постепенно, начиная с небольших температур и малого времени пребывания в парной.

Правильность использования соли в бане

Одним из самых простых способов применения соли является ее размачивание в подогретой воде и втирание в кожу во время массажа. Единственное, нужно помнить, что перед проведением таких процедур нужно достаточно себя распарить, то есть зайти в сауну и находиться там несколько минут. Теперь можно перейти к нанесению соли, покрывая ею тело, кроме лица и шеи. Сидеть в таком состоянии нужно где-то 5 минут.

Если есть желание применить веник, то делать это следует, после того как вся соль растворится. Веником можно сделать отличный массаж, который поможет избавиться от целлюлита. Соль в данном случае послужит натуральным скрабом.


Соль отлично подходит для создания раствора, которым можно обтирать любой участок кожи. Чтобы его приготовить, в одном стакане воды нужно растворить такое же количество соли.

После посещения бани у человека нарушается водный баланс, и чтобы его восполнить, в обязательном порядке после сильного потения нужно попить, например морса, компота или чая на травах.

Существуют бани, в которых камни заменены кристаллами соли. Таким образом, достигается наполнение пара столь полезными микроэлементами и минералами, которые очень полезно сказываются на коже, и на организме в целом.

С чем можно совместить соль в бане

Совет: Используйте наши строительные калькуляторы, и вы выполните расчеты строительных материалов быстро и точно.

Лучше всего с солью сочетается мед. Все благодаря тому, что мед обладает не меньшим количеством полезных качеств. Он способствует устранению целлюлита, обладает бактерицидным воздействием, в нем содержится много витаминов и минералов. Мед питает кожу и способствует ее увлажнению.

Из меда и соли можно сделать маску. Для этого нужно растопить мед и соединить его с солью в пропорциях 1:2. Готовую смесь растирают по распаренному телу, после этого нужно минут 15-20 полежать.


Еще один способ использовать соль в бане – это сделать из нее скраб. Для его создания достаточно просто смешать мед с солью до получения густой смеси. Получившийся скраб втирают массажными движениями в кожу. По прошествии получаса можно все смыть. Данная процедура придает телу легкости, кожа становится шелковистой.

Довольно популярной считается смесь соли со сливочным маслом или сливками. Находящиеся в молочных продуктах протеины воздействуют на кожу весьма положительно. Можно также соединять соль с подсолнечным или оливковым маслом – каждый выбирает для себя такое, которое больше подходит.

Кому противопоказано принимать солевые бани

Каждый должен знать как можно больше о пользе и вреде соляной сауны, чтобы впоследствии не навредить своему здоровью. Не стоит забывать, что мед может вызывать аллергическую реакцию, поэтому совмещать соль с медом людям, страдающим аллергией на данный продукт, запрещается.

Кроме того, не стоит принимать солевые бани лицам, имеющим повреждения кожи или кожные заболевания.


Если вы собрались посещать солевую сауну, стоит учитывать ряд таких правил:

  • стоит воздержаться от посещения сауны, если у вас повысилась температура тела, или у вас развилось какое-либо острое заболевание;
  • придерживайтесь определенного времени пребывания в парилке, как правило, оно должно быть не более 30 минут;
  • непосредственно до посещения бани не рекомендуется принимать тяжелую еду.

Солевая баня будет полезной и для людей, имеющих какие-либо болезни, и для совершенно здоровых людей в целях профилактики и укрепления организма. Принимая процедуры в такой сауне, каждый сможет на себе испытать ее положительное воздействие – кожа станет гладкой и приятной на ощупь.

Но стоит помнить что, где польза, там может быть и вред, поэтому стоит четко для себя определить границы и подобрать правильный режим, чтобы процедуры были максимально эффективными.

Надеемся, данная статья дала возможность каждому понять, какую несет в себе пользу и вред солевая сауна.

Преимущества ванн с морской солью: виды, передовой опыт, меры предосторожности

Если ваши ночные ванны нуждаются в обновлении, вы можете добавить немного соли, чтобы изменить ситуацию.

Ванны с морской солью известны своими терапевтическими и лечебными свойствами, а также способностью снимать стресс и улучшать общее состояние здоровья.

Но прежде чем вы откроете кран и прыгнете, обратите внимание на эти советы экспертов по:

  • видам морской соли
  • преимущества
  • Меры предосторожности
  • Шаги к принятию ванны с морской солью

Морская соль — это соль, получаемая в результате испарения морской воды. Вкус, текстура и обработка — вот что отличает морскую соль от поваренной соли.

Морская соль обычно не обрабатывается или подвергается минимальной обработке, поскольку она поступает непосредственно в результате испарения морской воды, по данным Американской кардиологической ассоциации.

Из-за минимальной обработки морская соль содержит различные микроэлементы, такие как:

  • магний
  • кальций
  • цинк
  • железо
  • калий

Поскольку поваренная соль используется в рецептах и ​​в продуктах питания, она подвергается обработке для придания ей тонкой текстуры. Когда это происходит, вы теряете минералы, которые присутствуют в морской соли.

На рынке представлено множество видов морской соли.

Соль Мертвого моря, получаемая непосредственно из Мертвого моря, поставляется в виде различных зерен, включая:

  • fine
  • coarse
  • extra coarse

Some products also contain scents like:

  • lavender
  • vanilla
  • rosemary

Westlab, another popular brand for sea salts, sells:

  • Dead Sea salt
  • Соль для ванн Эпсома
  • Гималайская соль для ванн
  • Хлопья магния

На веб-сайте компании указано, что она закупает только настоящую соль Мертвого моря высочайшего качества, которая естественным образом богата:

  • магний
  • кальций
  • калий

По данным Westlab, место происхождения морской соли может иметь значение с точки зрения преимуществ, которые она приносит.

Например, соль Мертвого моря считается высококачественной и лучше всего подходит для терапевтического использования, например:

  • для расслабления
  • для снятия боли в мышцах
  • для облегчения определенных кожных заболеваний

Обычная морская соль из океана вода чаще всего используется в кулинарии.

Если вы ищете способ снять стресс, расслабить ноющие мышцы и вылечить раздраженную кожу, вы можете принять ванну с морской солью.

Хотя принятие ванны в целом является хорошим способом побаловать себя после тяжелого дня, говорят, что добавление морской соли также улучшает состояние кожи, мышц и суставов.

Полезен при ревматических заболеваниях

Согласно систематическому обзору, опубликованному в журнале Seminars in Arthritis and Rheumatism, ванны с морской солью оказались полезными при лечении ревматических заболеваний, в том числе:

  • ревматоидный артрит
  • псориатический артрит
  • анкилозирующий спондилоартрит
  • остеоартрит коленного сустава

полезен для вашей кожи

«Сертифицированные дерматологи рекомендуют ванны с морской солью для пациентов с псориазом, экземой и другими заболеваниями сухой кожи», — объясняет доктор Сапна Палеп, сертифицированный дерматолог из Spring Street Dermatology.

Это неудивительно, особенно если учесть, что ванны с морской солью могут облегчить симптомы некоторых кожных заболеваний.

«Солевые ванны могут помочь удалить чешуйки и уменьшить неприятный зуд, вызванный псориазом», — объясняет сертифицированный дерматопатолог доктор Гретхен Фрилинг.

Она также отмечает, что морская соль может помочь людям, страдающим акне и атопическим дерматитом.

Снимает боль в мышцах и стимулирует кровообращение

Другие полезные свойства ванн с морской солью:

  • стимулирует кровообращение
  • облегчает мышечные спазмы
  • помогает снять скованность в суставах
  • успокаивает больные, переутомленные ноги и ступни
  • Добавьте 1/4 стакана морской соли в ванну стандартного размера, наполненную так, как вам удобно.
  • Стремитесь к температуре воды на два градуса выше, чем температура вашего тела, чтобы ощутить целебные свойства ванн с морской солью.
  • Погрузитесь в ванну на 15–20 минут или на желаемое время.
  • Когда вы закончите принимать ванну, вытрите лицо и нанесите на кожу увлажняющий крем.

Если 1/4 чашки недостаточно, Фрилинг говорит, что в зависимости от размера тела человека и состояния кожи здоровый взрослый человек может добавить до 2 чашек морской соли в теплую воду в ванне стандартного размера.

Хотя рецепты варьируются в зависимости от потребностей людей, Фрилинг говорит, что соляной скраб может включать:

  • морскую соль
  • эфирные масла
  • кокосовое масло
  • мед
  • овес

также оставляя кожу гладкой на ощупь», — добавляет она.

По словам Катлера, скраб с морской солью отшелушивает омертвевшие клетки кожи, что позволяет регенерировать новые клетки. Они также увеличивают естественный поток циркуляции.

Рецепт соляного скраба своими руками

Вот простой рецепт отшелушивающего скраба с морской солью от Cutler:

  • Используйте 1/2 стакана оливкового или миндального масла в качестве основы.
  • Смешайте масло с 1 чашкой мелкой морской соли.
  • Добавьте несколько капель эфирных масел (по вашему выбору) для аромата.
  • Смешайте все ингредиенты в миске.
  • Помассируйте кожу и оставьте на несколько минут.
  • Смыть руками и нежной мочалкой.

Теплая вода и морская соль, как правило, безопасны для большинства людей. Тем не менее, есть некоторые меры предосторожности и вещи, которые следует учитывать, прежде чем принять ванну.

Если вы принимаете ванну с морской солью и у вас есть аллергическая реакция, такая как сыпь или крапивница, или у вас кожная инфекция, Палеп советует избегать использования морской соли в ванне. Вам также следует избегать принятия ванн с морской солью, если у вас открытая рана.

Кроме того, Фрилинг говорит, что вам следует поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем пытаться принять ванну с морской солью, если у вас есть кожные заболевания, такие как псориаз, угри или атопический дерматит.

Это особенно важно, если состояние тяжелое или хроническое. Ваш лечащий врач может помочь вам решить, какой скраб лучше всего подходит для вашего состояния кожи.

Загрязнение морской солью

Одной из проблем, которая может возникнуть при исследовании различных морских солей, является возможность их загрязнения пластиком.

Исследование, опубликованное в журнале Environmental Science and Technology, показало, что морская соль со всего мира, включая Великобританию, Францию, Испанию, Китай и США, была загрязнена микропластиком.

Микропластик — это микроскопические остатки пластиковых отходов.

Хотя последствия для здоровья до сих пор неясны, при выборе продукта важно знать о потенциальном загрязнении.

Принятие ванны с морской солью не только помогает расслабиться, но и:

  • облегчить боль в мышцах и суставах
  • стимулировать кровообращение
  • успокоить раздраженную кожу

Принятие ванны с морской солью перед сном также может улучшить спать.

Существует множество доступных продуктов с морской солью, некоторые из которых содержат другие ингредиенты и ароматизаторы для улучшения вашего опыта.

Польза ванн с морской солью: типы, передовой опыт, меры предосторожности

Если ваши ночные ванны нуждаются в обновлении, вы можете добавить немного соли, чтобы изменить ситуацию.

Ванны с морской солью известны своими терапевтическими и лечебными свойствами, а также способностью снимать стресс и улучшать общее состояние здоровья.

Но прежде чем вы откроете кран и прыгнете, примите к сведению эти советы экспертов:

  • видов морской соли
  • польза
  • меры предосторожности
  • шагов к принятию ванны с морской солью

Морская соль — это соль, которая образуется в результате испарения морской воды. Вкус, текстура и обработка — вот что отличает морскую соль от поваренной соли.

Морская соль обычно не обрабатывается или подвергается минимальной обработке, поскольку она поступает непосредственно в результате испарения морской воды, по данным Американской кардиологической ассоциации.

Из-за минимальной обработки морская соль содержит различные микроэлементы, такие как:

  • магний
  • кальций
  • цинк
  • железо
  • калий

Поскольку поваренная соль используется в рецептах и ​​в продуктах питания, она подвергается обработке для придания ей тонкой текстуры. Когда это происходит, вы теряете минералы, которые присутствуют в морской соли.

На рынке представлено множество видов морской соли.

Соль Мертвого моря, получаемая непосредственно из Мертвого моря, поставляется в виде различных зерен, включая:

  • fine
  • coarse
  • extra coarse

Some products also contain scents like:

  • lavender
  • vanilla
  • rosemary

Westlab, another popular brand for sea salts, sells:

  • Dead Sea salt
  • Соль для ванн Эпсома
  • Гималайская соль для ванн
  • Хлопья магния

На веб-сайте компании указано, что она закупает только настоящую соль Мертвого моря высочайшего качества, которая естественным образом богата:

  • магний
  • кальций
  • калий

По данным Westlab, место происхождения морской соли может иметь значение с точки зрения преимуществ, которые она приносит.

Например, соль Мертвого моря считается высококачественной и лучше всего подходит для терапевтического использования, например:

  • для расслабления
  • для снятия боли в мышцах
  • для облегчения определенных кожных заболеваний

Обычная морская соль из океана вода чаще всего используется в кулинарии.

Если вы ищете способ снять стресс, расслабить ноющие мышцы и вылечить раздраженную кожу, вы можете принять ванну с морской солью.

Хотя принятие ванны в целом является хорошим способом побаловать себя после тяжелого дня, говорят, что добавление морской соли также улучшает состояние кожи, мышц и суставов.

Полезен при ревматических заболеваниях

Согласно систематическому обзору, опубликованному в журнале Seminars in Arthritis and Rheumatism, ванны с морской солью оказались полезными при лечении ревматических заболеваний, в том числе:

  • ревматоидный артрит
  • псориатический артрит
  • анкилозирующий спондилоартрит
  • остеоартрит коленного сустава

полезен для вашей кожи

«Сертифицированные дерматологи рекомендуют ванны с морской солью для пациентов с псориазом, экземой и другими заболеваниями сухой кожи», — объясняет доктор Сапна Палеп, сертифицированный дерматолог из Spring Street Dermatology.

Это неудивительно, особенно если учесть, что ванны с морской солью могут облегчить симптомы некоторых кожных заболеваний.

«Солевые ванны могут помочь удалить чешуйки и уменьшить неприятный зуд, вызванный псориазом», — объясняет сертифицированный дерматопатолог доктор Гретхен Фрилинг.

Она также отмечает, что морская соль может помочь людям, страдающим акне и атопическим дерматитом.

Снимает боль в мышцах и стимулирует кровообращение

Другие полезные свойства ванн с морской солью:

  • стимулирует кровообращение
  • облегчает мышечные спазмы
  • помогает снять скованность в суставах
  • успокаивает больные, переутомленные ноги и ступни
  • Добавьте 1/4 стакана морской соли в ванну стандартного размера, наполненную так, как вам удобно.
  • Стремитесь к температуре воды на два градуса выше, чем температура вашего тела, чтобы ощутить целебные свойства ванн с морской солью.
  • Погрузитесь в ванну на 15–20 минут или на желаемое время.
  • Когда вы закончите принимать ванну, вытрите лицо и нанесите на кожу увлажняющий крем.

Если 1/4 чашки недостаточно, Фрилинг говорит, что в зависимости от размера тела человека и состояния кожи здоровый взрослый человек может добавить до 2 чашек морской соли в теплую воду в ванне стандартного размера.

Хотя рецепты варьируются в зависимости от потребностей людей, Фрилинг говорит, что соляной скраб может включать:

  • морскую соль
  • эфирные масла
  • кокосовое масло
  • мед
  • овес

также оставляя кожу гладкой на ощупь», — добавляет она.

По словам Катлера, скраб с морской солью отшелушивает омертвевшие клетки кожи, что позволяет регенерировать новые клетки. Они также увеличивают естественный поток циркуляции.

Рецепт соляного скраба своими руками

Вот простой рецепт отшелушивающего скраба с морской солью от Cutler:

  • Используйте 1/2 стакана оливкового или миндального масла в качестве основы.
  • Смешайте масло с 1 чашкой мелкой морской соли.
  • Добавьте несколько капель эфирных масел (по вашему выбору) для аромата.
  • Смешайте все ингредиенты в миске.
  • Помассируйте кожу и оставьте на несколько минут.
  • Смыть руками и нежной мочалкой.

Теплая вода и морская соль, как правило, безопасны для большинства людей. Тем не менее, есть некоторые меры предосторожности и вещи, которые следует учитывать, прежде чем принять ванну.

Если вы принимаете ванну с морской солью и у вас есть аллергическая реакция, такая как сыпь или крапивница, или у вас кожная инфекция, Палеп советует избегать использования морской соли в ванне. Вам также следует избегать принятия ванн с морской солью, если у вас открытая рана.

Кроме того, Фрилинг говорит, что вам следует поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем пытаться принять ванну с морской солью, если у вас есть кожные заболевания, такие как псориаз, угри или атопический дерматит.

Это особенно важно, если состояние тяжелое или хроническое. Ваш лечащий врач может помочь вам решить, какой скраб лучше всего подходит для вашего состояния кожи.

Загрязнение морской солью

Одной из проблем, которая может возникнуть при исследовании различных морских солей, является возможность их загрязнения пластиком.

Исследование, опубликованное в журнале Environmental Science and Technology, показало, что морская соль со всего мира, включая Великобританию, Францию, Испанию, Китай и США, была загрязнена микропластиком.

Микропластик — это микроскопические остатки пластиковых отходов.

Хотя последствия для здоровья до сих пор неясны, при выборе продукта важно знать о потенциальном загрязнении.

Принятие ванны с морской солью не только помогает расслабиться, но и:

  • облегчить боль в мышцах и суставах
  • стимулировать кровообращение
  • успокоить раздраженную кожу

Принятие ванны с морской солью перед сном также может улучшить спать.


Learn more