+7(499) 136 06 90

+7(495) 704-31-86

[email protected]

Finish all in 1


Понимание 3 форм потребительского кредита

2020-04-24 Рубрика: Экономика

Понимание 3 форм потребительского кредита

Искали лучший потребительский кредит? Милости просим в наш раздел. Или может нужна кредитная карта? Ипотека? Автокредит? Или вообще перехватить денег до зарплаты, оформив микрозайм (они и бесплатными бывают, кстати)? Все для вас — прокручивайте ниже и выбирайте лучшее! :) Важно понять, что подразумевает расчет кредита - zaimonline.kz.

Лучшие таблетки для посудомойки — рейтинг 2021

Свойства таблеток для посудомоечных машин могут быть разными, но все они преследуют общую цель — удалить с посуды любую грязь, не оставляя следов. Такие моющие средства часто рекламируются, что путает покупателей. Мы подскажем, какие таблетки для пмм лучше всего выбрать. Специально для этого создан обзор на разные средства.

Finish powerball All in 1 

  • Цена – от 820 руб
  • Страна-производитель — Польша
  • Кол-во слоев — 3
  • Особенности — смягчает воду, защищает от накипи, дает посуде блеск
  • Кол-во в упаковке — 65 шт

Финиш — самый популярный среди покупателей. Он создан не только для мытья посуды, но и для смягчения воды, защиты ее от накипи. Важное преимущество — придание блеска чистой посуде. Содержит соль, ополаскиватель и специальный компонент против известкового налета. Состоит из трех слоев, каждый из которых растворяется постепенно и в нужное время. Изделие можно использовать для различных материалов: стекла, нержавеющей стали.

Clean & Fresh All in 1 представляют собой таблетки со специальной формулой, позволяющей использовать их для мытья любой посуды: стеклянной, серебряной, нержавеющей стали, фарфора. Сами капсулы состоят из нескольких слоев, каждый из которых выполняет свою задачу. Зеленый придает аромат и защищает стеклянные изделия от повреждений, белый — предотвращает образование известкового налета и отложений на самой машине, а синий — надежно моет посуду. Входящие в состав ферменты придают блеск и сияние. 

Автор: Абзал Исаев - Финансовый консультант по займам и кредитам онлайн – zaimonline.kz***

Резервы РФ потеряли $5,3 млрд из-за золота, евро и интервенций ЦБ

By Reuters Staff, Рейтер

МОСКВА (Рейтер) - Золотовалютные резервы РФ сократились на $5,3 миллиарда за прошлую неделю, в основном из-за отрицательной переоценки золота и евро, из-за валютных интервенций ЦБ; другие факторы также оказали негативный эффект на динамику ЗВР, за исключением операций “валютный своп”, в ходе которых Центробанк получал валюту от коммерческих банков.

Слитки золота на заводе Oegussa в Вене 16 апреля 2013 года. Золотовалютные резервы РФ сократились на $5,3 миллиарда за прошлую неделю, в основном из-за отрицательной переоценки золота и евро, из-за валютных интервенций ЦБ; другие факторы также оказали негативный эффект на динамику ЗВР, за исключением операций "валютный своп", в ходе которых Центробанк получал валюту от коммерческих банков. REUTERS/Heinz-Peter Bader

По состоянию на 21 июня российские резервы снизились до $514,1 миллиарда.

По оценке Артема Бирюкова из банка HSBC, наибольший вклад в отрицательную динамику российских резервов на прошлой неделе внесло золото: “Падение стоимости грамма золота за неделю на 6 процентов в официальных ценах ЦБР привело к снижению российских ЗВР на $2,7 миллиарда”.

Почти такой же результат отрицательной переоценки золота получился у Владимира Цибанова из Росбанка, минус $2,6 миллиарда.

Цибанов отметил, что отрицательная переоценка валютных активов на отчетной неделе привела к снижению резервов на $2,7 миллиарда, из них отрицательный эффект от переоценки евро составил $1,7 миллиарда.

По мнению Бирюкова, снижение официального курса евро на 0,9 процента сократило ЗВР на $1,6 миллиарда, падение фунта на 1,3 процента принесло минус $0,6 миллиарда, а снизившиеся на 2,5 процента и 1,1 процента соответственно австралийская и канадская валюты суммарно нанесли урон российским резервам в размере $0,15 миллиарда.

Эта динамика отражала тенденции внешних рынков, где отмечалось укрепление американского доллара против всех конкурентов из-за возможности скорого сворачивания ФРС США экономических стимулов, заявленной главой Федрезерва Беном Бернанке.

На 1 января 2013 года объем американского доллара в резервных валютных активах Банка России составлял 45,8 процента, евро - 40,4 процента, доля канадского доллара выросла до 2,5, а японской иены - снизилась до 1,1 процента. Доля фунта стерлингов на 1 января составляла 9,2 процента, австралийского доллара - 1,1 процента.

Объем золотых резервов на 1 июня по данным ЦБ составлял 995,3 тонны (32,0 миллиона тройских унций).

На неделе ЦБ продал на валютном рынке более $0,8 миллиарда в виде интервенций, что также оказало негативное влияние на итоговый результат.

За отчетный период динамика изменения первоклассных иностранных гоcоблигаций и других бумаг, входящих в российский портфель, была незначительной и оказала минимальное отрицательное влияние на итоговые цифры, порядка $100 миллионов, считает Бирюков.

Положительным же фактором для резервов стала первая часть операций “валютный своп” Центробанка с коммерческими банками, в ходе которой регулятор мог получить, по разным оценкам аналитиков, от $1,0 до $1,3 миллиарда.

Сделки "валютный своп" Банка России являются инструментом рефинансирования постоянного действия, средства по которому предоставляются на условиях "овернайт" по фиксированной процентной ставке под обеспечение иностранной валютой, сообщается на сайте ЦБ (r.reuters.com/pyx76t).

“Банк России заключает сделки “валютный своп” на условиях “овернайт”: осуществляет покупку у кредитной организации, предъявляющей спрос на ликвидность, иностранной валюты за российские рубли со сроком расчетов “сегодня” по базовому курсу с её последующей продажей со сроком расчетов “завтра” по курсу, равному базовому курсу, увеличенному на своп-разницу”, - сообщает ЦБ о механизме таких сделок.

Владимир Абрамов. Редактор Дмитрий Антонов

Овечкин назвал «дерьмом» поражение во втором матче серии против «Флориды», в котором он отдал голевой пас — видео - 6 мая 2022

На старте плей-офф Национальной хоккейной лиги — 2022 Александр Овечкин неожиданно переквалифицировался из снайпера в ассистента. В первой игре серии «Вашингтона» и «Флориды» он эффектно обокрал соперника в средней зоне и подарил выход «1 в 0» Евгению Кузнецову.

Во второй встрече Ови выдал еще один эффектный номер — напугал оборону и вратаря «Пантерз» своим замахом, после чего поделился шайбой с Никласом Бэкстремом.

Но если в первом случае передача Овечкина стала переломной — «Кэпиталз» сравняли счет, а вскоре добили соперника, то в ночь с четверга на пятницу голевой пас русской суперзвезды оказался, по сути, бесполезным. Атака «Флориды», которая блистала в регулярном чемпионате, ко второй встрече вспомнила, что этого же от нее ждут в плей-офф, и раздавила «Вашингтон».

После матча наверняка с новой силой возобновятся разговоры о проблемах «Столичных» во вратарской линии. Но на совести замененного после двух периодов Витека Ванечека лежит один, от силы два, из пяти голов «Пантерз». Например, чеха можно критиковать за вот эту шайбу Мэйсона Марчмента.

Вот только вину за поражение с Ванечеком должны по полной разделить полевые игроки «Вашингтона». Неоднократно они оставляли своего голкипера на растерзание форвардам «Флориды», которые такими шансами пользовались с удовольствием.

«Мы сразу пропустили два гола. Но самое главное — мы не сдаемся. Мы пытались отыграться со счета 2:1, но допустили ошибку. Как говорится, дерьмо случается. Идем дальше. 1:1 — это хороший сценарий для нас», — такими эмоциональными словами подвел итог второму матчу серии Александр Овечкин.

Не согласиться с ним трудно — равный счет после первой части противостояния выглядит для «Вашингтона» настоящим достижением. Теперь «Кэпиталз» попробуют развить этот локальный успех в третьей игре, которую в старте, скорее всего, начнет Илья Самсонов — заменив Ванечека, он отразил 18 бросков из 18.

Download Жития Святых. Полный сборник on PC with MEmu

Жития Святых. Полный сборник

  • Updated

    2022-04-04

  • Current Version

    10+

  • Offered By

Features of Жития Святых. Полный сборник on PC

Stop worrying about overcharges when using Жития Святых. Полный сборник on your cellphone, free yourself from the tiny screen and enjoy using the app on a much larger display. From now on, get a full-screen experience of your app with keyboard and mouse. MEmu offers you all the surprising features that you expected: quick install and easy setup, intuitive controls, no more limitations of battery, mobile data, and disturbing calls. The brand new MEmu 7 is the best choice of using Жития Святых. Полный сборник on your computer. Coded with our absorption, the multi-instance manager makes opening 2 or more accounts at the same time possible. And the most important, our exclusive emulation engine can release the full potential of your PC, make everything smooth and enjoyable.

Screenshots & Video of Жития Святых. Полный сборник PC

Enjoy superb experience of using Жития Святых. Полный сборник on PC with MEMU App Player. It's a powerful free Android emulator which provides you with thousands of android apps for their desktop version. Enjoy connecting with friends and polishing your work with higher efficiency! Аудиокнига.

Game Info

Аудиокнига. Свт. Дмитрий Ростовский «Жития Святых»
Митрополит Димитрий Ростовский (в миру Даниил Саввич Туптало; 1651 — 1709) — русский церковный деятель, епископ Русской Церкви; духовный писатель, проповедник. В 1757 году прославлен в лике святых Православной Российской Церковью; память 21 сентября (по юлианскому календарю) и в день Собора Сибирских святых (10 июня). Димитрий Ростовский прославился как плодотворный церковный автор — составитель сборников житий святых (наиболее известный, в четырёх книгах — «Четьи-Минеи»). Работа над житиями святых была начата 6 мая 1684 года и продолжалась в течение 20 лет.

Житие — жанр церковной литературы, в котором описывается жизнь и деяния святых. Житие создавалось после смерти святого, но не всегда после формальной канонизации. Для жития характерны строгие содержательные и структурные ограничения (канон, литературный этикет), сильно отличающие его от светских биографий.
Содержание:
01. Житие и подвиги преподобной матери нашей Феодоры
02. Житие и страдание святой преподобной мученицы Евдокии
03. Житие и чудеса преподобного и богоносного отца нашего Сергия, Радонежского чудотворца
04. Житие Никандра Псковского
05. Житие преподобного отца нашего Серафима Саровского
06. Житие святителя Димитрия,митрополита Ростовского, чудотворца.
07. Житие святого Апостола и Евангелиста Иоанна Богослова
08. Житие святого отца нашего Василия Великого, архиепископа Кесарийского
09. Житие святого праведного Иосифа Прекрасного
10. Житие святого пророка Моисея Боговидца
11. Житие Феодосия Великого
12. Страдание святых мучеников Михаила, князя Черниговского, и боярина его Феодора
13. Страдание святых мучениц Веры, Надежды, Любьви и матери их Софии
14. Страсти Христовы
15. Воскресение Христово
Читает: Вадим Максимов
Время звучания 18:15:36
Возрастные ограничения 0+

How to Download Жития Святых. Полный сборник on PC

Why Use MEmu for Жития Святых. Полный сборник

MEmu Play is the best Android emulator and 100 million people already enjoy its superb Android gaming experience. The MEmu virtualization technology empowers you to play thousands of Android games smoothly on your PC, even the most graphic-intensive ones.

  • Bigger screen with better graphics; Long duration, without limitation of battery or mobile data.

  • Full Keymapping support for precise control of keyboard and mouse or gamepad.

  • Multiple game accounts or tasks on single PC at one time with Multi-Instance manager.

Ready to Play?

Similar to Жития Святых. Полный сборник

Прекрати это дерьмо! Гэри Бишоп. Книга советов

ZNAK.com.pl книжный магазин > Учебники

Инсигнис Медиа 5,8

(207 отзывов) вместе с

Инсигнис Медиа 10 5.8

(207 отзывов) вместе с

Brochure with flaps
ISBN: 978-83-663-6014-3
EAN: 9788366360143
Original title: Stop Doing That Sh * t
Number of pages: 288
Format: 125x200mm
List price: PLN 39.99
Translation: Olga Siara

39,99 зл. 26,16 зл.

Вы экономите 13,83 злотых

-35%

Добавить в корзину

Добавить в корзину

Мы отправим вам в течение 24 часов

Купить в комплекте

Покупайте больше и экономьте

+

=

89,98 зл. 57,16 зл. 9000 6

вы экономите: 32,82 злотых

-36%

В корзину

+

=

84,98 зл. 64,16 зл. 9000 6

вы экономите: 20,82 злотых

-24%

В корзину

+

=

49,89 зл. 35,16 зл. 9000 6

вы экономите: 14,73 злотых

-29%

В корзину

+

=

109,98 зл. 70,16 9000 6

вы экономите: 39,82 злотых

-36%

В корзину

+

=

84,98 зл. 55,16 зл.

вы экономите: 29,82 злотых

-35%

В корзину

+

=

49,89 зл. 35,16 зл. 9000 6

вы экономите: 14,73 злотых

-29%

В корзину

+

=

74,98 зл. 61,15 зл. 9000 6

вы экономите: 13,83 PLN

-18%

В корзину

+

=

84,89 зл. 62,16 зл. 9000 6

вы экономите: 22,73 PLN

-26%

В корзину

+

=

43,89 зл. 28,06 зл. 9000 6

вы экономите: 15,83 злотых

-36%

В корзину

Описание

Вы знаете, что не должны, но делаете.Вы знаете, что должны, но не делаете. Снова и снова.

Рутина убивает все радости жизни? Ваши дни состоят из череды занятий, которые вам не хочется делать? Вы иногда нарушаете свои решения... уже на следующий день? Вы устали от своей работы, отношений, хотели бы похудеть или начать заниматься спортом, но ничего не можете изменить? Все сводится к одному: самосаботажу. И этого вам точно хватает.

Гэри Совет Бишопа: Прекрати это дерьмо! Это все автосаботаж - разберись!



Изучите механизмы своего подсознания и осознанно измените свою жизнь к лучшему.Кулер завтра в ваших руках!

Если вы хотите, чтобы ваша жизнь была немного необычной, вы не можете реагировать на все привычным образом. Прекрати это дерьмо! позволит вам взять под контроль самые сокровенные механизмы подсознания и даст вам силу превратить ваши негативные мысли и вредные привычки в жизнь, о которой вы всегда мечтали, хотя и не знали, как их достичь. Приготовьтесь перевернуть все, что вы знаете о себе, с ног на голову!

Вас также заинтересует: F**k it терапия Простой способ стать счастливым!

Фан-страница

Инстаграм

Ютуб

Другие клиенты также проверили

49,90 зл.

33,93 зл.

Добавить в корзину

Добавить в корзину

39,99 зл.

17,99 зл.

Добавить в корзину

Добавить в корзину

49,99 зл.

33,99 зл.

Добавить в корзину

Добавить в корзину

44,99 зл.

30,59 зл.

Добавить в корзину

Добавить в корзину

Другие книги в этой категории

39,99 зл.

22,99 зл.

Добавить в корзину

Добавить в корзину

44,99 зл.

30,59 зл.

Добавить в корзину

Добавить в корзину

47,99 зл.

32,63 зл.

Добавить в корзину

Добавить в корзину

44,99 зл.

26,99 зл.

Добавить в корзину

Добавить в корзину

44,99 зл.

30,59 зл.

Добавить в корзину

Добавить в корзину

49,99 зл.

28,99 зл.

Добавить в корзину

Добавить в корзину

54,99 зл.

37,39 зл.

Добавить в корзину

Добавить в корзину

69,99 зл.

47,59 зл.

Добавить в корзину

Добавить в корзину

49,99 зл.

33,99 зл.

Добавить в корзину

Добавить в корзину

54,99 зл.

37,39 зл.

Добавить в корзину

Добавить в корзину

отзывов

Не стесняйтесь написать свой отзыв, вы можете отправить нам текст через форму.

Люцина Заморска

всем рекомендую

2019-10-01

Если верить автору, все мы лжем от власти каждый день, но хуже всего - мы лжем самим себе. Читать эту книгу было непросто, но она мне очень была нужна — ведь кто-то разъяснил. Рекомендую всем, кто наконец-то хочет что-то изменить в себе!

Каролина Гавронска

Немедленно вставай на ноги

2019-10-01

Эта поза подобна энергичному пинку или ведру с холодной водой – она сразу же ставит на ноги, и хотя поначалу она не приятна, позже мы принимаем эту истину с благодарностью.Я думаю, что это обязательное чтение для всех, кто вступает во взрослую жизнь.

Томек Загорски

Только мясо

2019-10-01

Здесь нет льющейся воды или коучинговых клише — просто мясо о том, как стать лучше. Хочешь только быть - читай.

Подписаться на рассылку новостей

Получите бесплатную доставку

за каждый заказ от 49 злотых

и получите пакет из

закладок
Art Edition за 1 грош
Регламент акции >> .

Прекрати это дерьмо! - Цены и отзывы

Вы знаете, что не должны, но вы делаете. Вы знаете, что должны, но не делаете. Снова и снова. Если вы попали в повседневную рутину, устали от работы, не можете найти свою идеальную половину, у вас проблемы с накоплением денег или заботой о своем здоровье, все сводится к одному: самосаботажу. И этого вам точно хватает. Вы не можете реагировать на все привычным образом, если хотите, чтобы ваша жизнь была хоть немного необычной.
"Забудь об этом дерьме!" это позволит вам взять под контроль самые сокровенные механизмы подсознания и даст вам силу трансформировать ваши самые негативные мысли и негативные привычки в жизнь, о которой вы всегда мечтали, но не знали, как их достичь. Приготовьтесь перевернуть все, что вы знали о себе до сих пор!
Каждый день мы поддаемся настроениям и эмоциям, вытекающим из нашей внутренней болтовни, не задумываясь над ее истинным содержанием.Так что, если вы когда-нибудь хотели понять, почему вы разговариваете с собой определенным образом, или, точнее, что стоит за этими словами, читайте дальше. и... приступайте к работе. Проблема с так называемым позитивным мышлением заключается в том, что оно помогает игнорировать септик, в котором вы все еще застряли. Это эмоциональный эквивалент разметания мертвых тараканов по ковру перед визитом друзей. Конечно, квартира выглядит чистой, но в глубине души известно, что тараканы никуда не делись. В нашем уме происходит то же самое: когда мы заметаем неудобную эмоцию под ментальный ковер, мы все равно знаем, что что-то там есть.
Эта книга медленно уведет вас под ковер. Это выявит скрытых эмоциональных тараканов и освободит вас от них, чтобы вы могли начать жить настоящей жизнью, а не притворяться кем-то другим. "Забудь об этом дерьме!" это: шок для мышления. Поощряйте и вдохновляйте изменения. Много новаторских и полезных знаний.
Приведенное выше описание исходит от издателя.

Разве человек не учится всю жизнь? Не в состоянии постоянно меняться, постоянно развиваться? Независимо от того, интенсивно ли вы работаете над развитием своей профессиональной стороны, карьеры или личной части, своих увлечений и мечтаний, отношений с близкими, вы обязательно найдете что-то для себя в отделе личностного развития! Сотни книг ждут, чтобы поддержать вас в вашем желании измениться к лучшему!

Крот Крот – новое, уникальное место на карте польских книжных магазинов.Это современные, уютные небольшие книжные магазины и интернет-магазин, приветливые к любителям чтения, любителям хороших книг и литературы, ценящим выбор и дружелюбный, неторопливый шопинг. В наших книжных магазинах вы найдете избранный ряд названий, а на molemole.com вы можете просмотреть десятки тысяч книг. Наша богатая коллекция книг – это сила вдохновения и публикации практически из всех областей!

.90 000 Хватит откладывать! Бесполезная модификация правил и толерантность к бедствию
Если вы уже знаете, как перестать оправдываться и как использовать стратегии, чтобы избежать прокрастинации, вы освоили основные методы, необходимые для преодоления прокрастинации и начала работы. Тем не менее, вы все равно можете разобраться с основными причинами прокрастинации.

Как мы подчеркивали ранее, активность не всегда необходима для преодоления вредных привычек. Однако у него есть свои преимущества.Важно помнить, что причины вашей прокрастинации сложнее изменить — для этого может потребоваться более интенсивная работа со специалистом, специализирующимся на когнитивно-поведенческой терапии. Ниже приведены несколько советов о том, как начать работу, которые помогут вам понять, что вам нужно, чтобы преодолеть свои бесполезные правила/предположения и нетерпимость к дискомфорту, которые являются реальными причинами прокрастинации. Для некоторых людей советов в этом модуле будет достаточно. Для других этот модуль только поможет понять, хотят ли они продолжать этот вид работы со специалистом.

Изменение бесполезных правил и допущений

Вы можете столкнуться со своими бесполезными правилами и предположениями, выполнив несколько шагов:

1) Четкое определение бесполезных правил/предположений и понимание того, чем они могут быть

2) Разумны ли бесполезные правила/допущения? Реалистичный? Справедливо? Полезный? Осознание их негативных последствий.

3) Определение более полезного правила/допущения, которое вы могли бы попытаться принять

4) Планирование того, как вам придется вести себя в повседневной жизни, чтобы применять новые правила на практике.

При выяснении того, откуда могут браться ваши принципы и предположения, часто необходимо обращаться к сообщениям или словам, услышанным от окружающих, вашему собственному опыту и наблюдениям за тем, как другие люди относятся к жизни. Все это часто происходит из подросткового возраста, но также может исходить из более недавнего опыта. При создании более полезного принципа или предположения взгляните на себя и мир по-другому — более взвешенно, адаптировано к разным обстоятельствам, но и реалистично при столкновении с реальными событиями.Думая о том, как применить новое правило/допущение на практике, действуйте так, как будто новое правило уже работает в вашей повседневной жизни, а затем считайте это нормальным поведением. Часто, когда мы действуем так, как если бы что-то было правдой, мы вовлекаемся в это и начинаем верить в это.

Ниже вы найдете общий рабочий лист, который проведет вас через каждый из шагов, которые позволят вам изменить бесполезные правила / предположения, которые были препятствием на пути к достижению ваших целей.Если вы выявили в себе более одного бесполезного правила/предположения, вам придется разбираться с каждым из них отдельно. Ниже вы найдете несколько примеров того, как вы можете шаг за шагом адаптировать каждый из бесполезных принципов, которые мы определили в Модуле 2 как наиболее распространенные при прокрастинации.

Необходимость контроля

Какой бесполезный принцип или убеждение я хочу изменить?

Например:

  • Я всегда должен все контролировать.
  • Все должно быть сделано по-моему.
  • Мне не следует заниматься тем, чем я не хочу заниматься.
  • Я не должен совершать действие только потому, что кто-то приказал мне это сделать.
  • Если я не контролирую на 100% то, что делаю, значит, я слаб.
Откуда взялось это правило?

Возможности:

  • Слова, которые я слышал в детстве от семьи, родственников или сообщества (например, «Ты должен быть боссом, чтобы тебя уважали в этом мире» или «Будет так, как я хочу, или не будет вовсе»)
  • Ощутить доминирование других и пообещать себе никогда не возвращаться к этой ситуации
  • Признание преимуществ людей у ​​власти.
Насколько это правило/допущение необоснованно? Несправедливый? Бесполезный?

Чтобы функционировать в обществе, вы должны подчиняться приказам других в определенных ситуациях. В каком бы положении вы ни находились, всегда есть кто-то выше. Отдавать команды и подчиняться им необходимо для функционирования общества. Нам всем приходится делать то, что нам не нравится — такова жизнь. Невозможно всегда все контролировать и иметь над всем власть.

Каковы негативные последствия этого правила/допущения?

Отчуждение от людей приводит к конфликту с людьми из близкого окружения, иногда реагирую агрессивно, не получаю повышения, потому что не лажу с коллегами или не слушаю их указаний.

Каков альтернативный, более полезный принцип/предположение?

Например:

  • Я могу выполнять задачи, которые не хочу делать.
  • Иногда полезно подчиняться чужим указаниям.
  • Выполнение задач, которые я не люблю делать, не является признаком слабости, а является частью того, чтобы быть нормально функционирующим членом общества.
  • Вещи не всегда работают так, как задумано.
Что я могу сделать, чтобы применить этот принцип/допущение на практике?

Следуйте командам других. Делайте то, что вам не нравится делать. Для разнообразия дайте кому-то еще немного власти и контроля. Не будьте все время такими контролирующими и независимыми — иногда просите о помощи.

В поисках удовольствия

Какой бесполезный принцип или убеждение я хочу изменить?

Например:

  • Жизнь слишком коротка, чтобы делать что-то сложное или скучное
  • Веселье всегда должно быть в приоритете.
  • Жизнь должна быть веселой
  • Удовольствие здесь и сейчас — вот и все, что имеет значение
  • Если я забуду поиграть, я стану скучным безжизненным насекомым
Откуда взялось это правило?

Возможности:

  • Слова, которые я слышал, когда рос, о приоритете веселья (например,не будь занудой»)
  • Опыт лишения удовольствия и принуждения к тяжелой работе - обещание себе, что наша жизнь никогда не будет такой снова
  • Наблюдать негативные последствия жизни трудоголика в других людях и бунтовать против такого образа жизни.
  • Мои достижения не ценятся окружающими или я не вижу стремления к успеху у окружающих меня людей.
ƒ Насколько это правило/допущение необоснованно? Несправедливый? Бесполезный?

Чтобы чего-то добиться в жизни, вы должны столкнуться с тяжелой работой и жертвами на определенных этапах своей жизни.Если бы речь шла только об удовольствии, люди застряли бы на одном месте и не получили бы того, чего хотят достичь. Всем нам иногда приходится терпеть скуку - это жизнь.

Каковы негативные последствия этого правила/допущения?

Задачи не выполнены, не продвигаются вперед, застряли в одной точке, в то время как другие делают успехи. Я чувствую, что я остался позади со своими жизненными достижениями.

Каков альтернативный, более полезный принцип/предположение?

Возможности:

  • Я могу терпеть короткие периоды скуки ради долгосрочной прибыли
  • Время для удовольствия становится более приятным, когда мне удается чего-то добиться.
  • Веселье и достижения одинаково важны
Что я могу сделать, чтобы применить этот принцип/допущение на практике?

Я планирую приятные мероприятия после того, как чего-то добьюсь.Я буду работать над тем, чтобы пожертвовать временными развлечениями ради выполнения работы. Я буду работать над выполнением скучных и скучных задач в течение длительного времени, чтобы развить терпимость и терпение. Будет планировать баланс пропорций между развлечениями и занятиями в течение недели.

Страх неудачи или критики

Какой бесполезный принцип или убеждение я хочу изменить?

Например:

  • Я должен все делать идеально
  • Я не могу потерпеть неудачу
  • Другие не могут думать обо мне плохо
  • Если я попытаюсь, то обязательно потерплю неудачу
  • Если я представлю свою работу, я произведу плохое впечатление
Откуда взялось это правило?

Возможности:

  • Тексты и высказывания, услышанные в подростковом возрасте от окружающих вас людей (например,«Если ты не первый, ты проиграл»; «Совершенство — это добродетель»; "Вы должны выложиться на 110%")
  • Критика, если что-то пойдет не так.
  • Хвалить только тогда, когда что-то прошло исключительно хорошо.
  • ƒ Опыты, связанные с некачественным выполнением заданий.
ƒ Насколько это правило/допущение необоснованно? Несправедливый? Бесполезный?

Совершенство недостижимо, а отсутствие совершенства неизбежно. Реальнее предположить, что какие-то задачи будут выполнены хорошо, какие-то средне, какие-то чуть хуже — и в конце концов все выровняется.Мир не черно-белый — наши действия не только делятся на успехи и неудачи. Обычно люди не сосредотачиваются на осуждении других, они заняты своими делами. Конструктивная критика является частью науки.

Каковы негативные последствия этого правила/допущения?

Я боюсь выполнять определенные задачи, потому что постоянно предчувствую неудачи и критику. Я не доделываю задания и не трачу время на доведение до совершенства, не пробую что-то новое, не иду на риск.

Каков альтернативный, более полезный принцип/предположение?

Возможности:

  • Несовершенство — часть жизни
  • Несовершенное выполнение задач не всегда означает отказ или критику.
  • В большинстве случаев я хорошо справляюсь со своей работой, не терплю неудач и не получаю строгих оценок
  • Я могу вынести немного худшее и критику
Что я могу сделать, чтобы применить этот принцип/допущение на практике?

Я планирую сделать что-то несовершенное (например,намеренно сделать ошибку и посмотреть, что получилось). Я постараюсь выполнить работу «достаточно хорошо», а не идеально, и посмотрю, комфортно ли мне с ней работать. Я намеренно постараюсь подвергать себя критике со стороны других и буду терпеть ее.

Страх перед неожиданностью или катастрофой

Какой бесполезный принцип или убеждение я хочу изменить?

Например:

  • Мне нужно знать, что произойдет
  • Я должен готовиться к худшему
  • Я не могу этого вынести, не зная результата
  • Если я приму меры, случится что-то плохое
  • Лучше ничего не делать, чем рисковать, что что-то пойдет не так
Откуда взялось это правило?

Возможности:

  • Слова, которые я слышал в детстве (например,«Хороший разведчик готов на все»)
  • Нестабильная, непредсказуемая жизнь в подростковом возрасте – обещайте себе, что это больше не повторится
  • Переживания - участие в катастрофе, травмы
ƒ Насколько это правило/допущение необоснованно? Несправедливый? Бесполезный?

ƒНикогда не знаешь наверняка обо всем. Определенная степень неопределенности является частью жизни каждого, и мы должны принять ее. Бездействие или беспокойство заранее не сделает что-то более предсказуемым и не предотвратит катастрофу.

Каковы негативные последствия этого правила/допущения?

Я боюсь выполнять работу, я все еще боюсь катастрофы. Я не предпринимаю действий, избегаю риска, не выхожу из зоны комфорта.

Каков альтернативный, более полезный принцип/предположение?

Возможности:

  • Неопределенность является частью жизни каждого, мы должны принять ее.
  • Риск катастрофы низкий.
  • Я могу принять меры и справиться с последствиями.
  • Я могу справляться с негативными событиями, если они случаются — беспокойство о них не предотвратит их возникновение.
Что я могу сделать, чтобы применить этот принцип/допущение на практике?

Примите меры или примите решение и посмотрите, что произойдет. Если что-то идет не так, используйте это как возможность попрактиковаться в преодолении трудностей.

Отсутствие уверенности в себе

Какой бесполезный принцип или убеждение я хочу изменить?

Например:

  • Я не могу выполнить задания, потому что мне не хватает навыков
  • Я бесполезен, я ничего не могу сделать
  • Если я попытаюсь что-то сделать, мои недостатки проявятся
  • Мне не следует пытаться выполнять задания, если я знаю, что у меня что-то не получается
  • Я должен отпустить, если знаю, что не смогу что-то сделать
Откуда взялось это правило?

Возможности:

  • Критика со стороны других в подростковом или более позднем возрасте (например,"У тебя это плохо получается", "от себя никогда ничего не вкладываешь"
  • Никакой похвалы или признания моих навыков
  • Опыт попыток выполнить задачи, которые не удались
ƒ Насколько это правило/допущение необоснованно? Несправедливый? Бесполезный?

Вместо того, чтобы справедливо оценивать свои сильные и слабые стороны, я несправедлив к себе и сосредотачиваюсь только на своих слабостях. Я предполагаю, что не могу что-то сделать вместо того, чтобы пытаться это сделать.

Каковы негативные последствия этого правила/допущения?

Не стараюсь выполнять задания, легко сдаюсь, плохого мнения о себе, постоянно критикую себя.

Каков альтернативный, более полезный принцип/предположение?

Возможности:

  • Я могу больше, чем могу себе представить.
  • У меня есть хорошие стороны и слабые стороны - как и у всех.
  • Большинство действий я могу выполнять правильно.
Что я могу сделать, чтобы применить этот принцип/допущение на практике?

Не отказывайтесь от испытаний.Попробуйте новые вещи. Попробуйте что-то новое и посмотрите, что получится. Сконцентрируйтесь на своих сильных сторонах и достижениях (например, ежедневно записывайте их).

Нет энергии

Какой бесполезный принцип или убеждение я хочу изменить?

Например:

  • Я не могу выполнять задачи, когда я в стрессе / устал / подавлен / немотивирован
  • Мне нужно отдохнуть, когда у меня мало энергии
  • Мне нужно быть взволнованным, чтобы выполнить задание
  • Если я выполняю задания в состоянии стресса / усталости / депрессии / отсутствия мотивации, это только усугубит ситуацию
  • Если я выполняю задания, когда я не возбужден, из меня ничего не выйдет
Откуда взялось это правило?

Возможности:

  • Прошлый опыт - никаких жизненных испытаний, никакого давления, чтобы пережить трудный период в жизни, вместо этого лирика о расслаблении и обращении со мной, как с хрупкой.
  • Прошлый опыт - Другие слишком сильно давили на меня, когда у меня было мало энергии. Я дал себе обещание, что никогда не пожелаю такой ситуации в своей жизни.
  • Смотреть, как другие справляются со стрессом, усталостью, низкой мотивацией и депрессией посредством расслабления.
  • Опыт слишком долгой подготовки заданий, приводящих к негативным результатам (например, нервному срыву).
ƒ Насколько это правило/допущение необоснованно? Несправедливый? Бесполезный?

Я никогда не проверял себя во многих ситуациях, чтобы увидеть, смогу ли я выполнить определенные задачи.Я часто не в идеальном состоянии для выполнения задач, но если я пассивно жду этого, это может никогда не произойти и ничего нельзя будет сделать.

Каковы негативные последствия этого правила/допущения?

Не выполняет задачи. Я считаю себя хрупкой, я не могу жить здоровым распорядком, я не могу посвятить себя многим вещам, я чувствую себя ограниченным в том, что я делаю.

Каков альтернативный, более полезный принцип/предположение?

Возможности:

  • Я могу сделать больше, чем я думаю, без лишней энергии
  • Энергия, стресс, мотивация и правильное настроение часто улучшаются, когда я выполняю задание шаг за шагом вместо отдыха
  • Отдых часто заставляет меня терять энергию
  • Отдых — не всегда хороший вариант, часто нужно действовать
Что я могу сделать, чтобы применить этот принцип/допущение на практике?

Попробуйте вместо отдыха действовать, когда чувствуете стресс/усталость/усталость или отсутствие мотивации, и посмотрите, что из этого выйдет.Разбейте задачи на более мелкие части и начните выполнять их шаг за шагом, когда уровень вашей энергии низкий, и посмотрите, как это работает на вас.

Модификация бесполезных правил/допущений

Какой бесполезный принцип или убеждение я хочу изменить?

Откуда взялось это правило?

ƒ Насколько это правило/предположение необоснованно? Несправедливый? Бесполезный?

Каковы негативные последствия этого правила/допущения?

Какой альтернативный, более полезный принцип/предположение?

Что я могу сделать, чтобы этот принцип/предположение стал реальностью?

Толерантность к дискомфорту

Как упоминалось в Модуле 3, когда ваши бесполезные правила/допущения активируются, они вызывают определенный дискомфорт в отношении цели или задачи.Если вы особенно ненавидите дискомфорт, то вероятность того, что вы прокрастинируете, возрастает, когда вы пытаетесь избежать дискомфорта. Это поставит вас в «дискомфортно-зависимый» режим, то есть вы будете реагировать на дискомфорт, и именно этот дискомфорт будет определять ваше поведение и диктовать условия.

Неспособность справляться с дискомфортом часто называют «непереносимостью дискомфорта». Итак, что может помочь вам в борьбе с прокрастинацией, так это повышение вашей терпимости к дискомфорту.Идея состоит в том, чтобы разработать подход типа «Мне не нравится дискомфорт, но я могу его вынести, я могу с этим жить и пережить… Я могу это терпеть!» Вы можете принять такое отношение, и это уменьшит ваши шансы прокрастинировать.

Ниже приведены некоторые рекомендации по упражнениям для улучшения переносимости дискомфорта. Они происходят из техник медитации. Медитация предполагает пребывание в настоящем времени, но в качестве непредвзятого наблюдателя своих переживаний. Итак, когда дело доходит до дискомфорта, это означает, что вы наблюдаете его отстраненным от вас образом, не пытаясь изменить его или пытаясь убедить себя в нем, не беспокоясь о нем или пытаясь избавиться от него, но путем просто наблюдая за тем, что это такое.Часто, когда люди это делают, это парадоксальным образом уменьшает чувство дискомфорта и позволяет им терпеть его. Медитация и терпимость к дискомфорту — это навык, который, как и любой другой навык, требует упражнений. Чем больше вы практикуетесь, тем лучше вы становитесь. Не ожидайте, что это сработает за одну ночь — вам придется придерживаться этого и привыкнуть к нему. Также может быть хорошей идеей практиковать искусство наблюдения за своими текущими переживаниями, когда вы не в депрессии, чтобы вы могли лучше использовать этот метод, когда вы в депрессии, потому что в этом состоянии это будет намного сложнее.

Шаги к сознательному повышению вашей толерантности к бедствию

Будьте внимательны

Во-первых, немного осознайте, что вы испытываете прямо сейчас. Если вы тренируетесь, когда у вас нет депрессии, вы можете сосредоточиться на наблюдении за своим дыханием, на наблюдении за ощущениями тела, на ощущениях вне вашего тела, когда оно вступает в контакт с окружающей средой, на звуках вокруг вас, на видах вокруг вас, на видении вкусов и т. эмоции, мысли и мысли текут в вашу голову.Добавьте осознанности ко всему, что происходит на сенсорном уровне прямо сейчас.

Если у вас депрессия из-за физических упражнений, обратите внимание на свой дискомфорт и увеличьте осознание этого — это может быть связано с гневом, отвращением, разочарованием, скукой, беспокойством, страхом, смущением, депрессией, отчаянием, истощением и т. д.

Замечай, наблюдай, не суди

Как только вы осознаете свои переживания, займите позицию наблюдателя или свидетеля своих переживаний. Наблюдатель/свидетель не пытается изменить происходящее, но в то же время и не пытается принять в этом участие, не убеждает себя в этом.Он только стоит в стороне от действия и… наблюдает. Старайтесь быть непредвзятым наблюдателем, т. е. не воспринимайте свои утверждения как хорошие или плохие. В этом вам могут помочь мысли о том, что «есть такая-то мысль», или «есть такое-то чувство», или «такая-то эмоция» и т. д. Мысль, например, «Я неправильно делаю это медитативное упражнение» будет суждением — вместо этого вы должны судить об этом как «это просто мысль» и занимать не осуждающую позицию.

Если вы в депрессии, наблюдайте за своим дискомфортом без осуждения.Вы можете использовать такие описания, как «чувство злости», «чувство скуки», «чувство отчаяния» и т. д. Попробуйте подумать, что это «просто чувства — ни больше, ни меньше». Напомните себе, что «вы — это не ваши чувства — вы важнее их». Если есть мысли типа «Я не выношу этого чувства», считайте их также «просто мыслью».

Отпусти

Если вы позволите своим переживаниям просто быть, велики шансы, что вы позволите им просто быть частью вашего пространства (вместо того, чтобы бороться с ними), а затем сможете уйти и покинуть это пространство во времени.Чтобы облегчить себе задачу, вы можете использовать дыхательную технику отпускания. Делайте вдох каждый раз, когда чувствуете дискомфорт. Вдохните это чувство, освободив для него место и позволив ему быть. Вы можете ощущать дискомфорт, покидающий ваше тело каждый раз, когда вы выдыхаете. Однако, если дискомфорт проходит, это не значит, что он не вернется. Когда дискомфорт снова появится, помните, что все в порядке, и снова просто используйте свое осознание, чтобы наблюдать за ним без осуждения, и позвольте ему снова исчезнуть, когда вы будете к этому готовы.

Другие способы повышения стрессоустойчивости

Оседлай волну дискомфорта

Метод, аналогичный медитации, заключается в том, чтобы оседлать волну дискомфорта. Наши эмоции имеют тенденцию действовать как крепостные валы: подниматься и опускаться в определенное время, затем постепенно стихать и отступать, чтобы иногда снова подниматься. Представьте, что ваш дискомфорт — это волна. Так что это временно. Это не будет длиться вечно, но в какой-то момент постепенно исчезнет. Представьте себе, что вы едете на волне дискомфорта, как серфер, пока не достигнете берега, или представьте, что вы плавно прыгаете в океане с каждой волной, в определенные моменты поднимаясь и плавно опускаясь.Если вы можете ощущать свой дискомфорт как волну, которая поднимается и опускается, вам может быть легче его терпеть, зная, что он не длится вечно и рано или поздно закончится.

Постепенное откладывание прокрастинации и усиление дискомфорта

Еще один способ повысить устойчивость к дискомфорту — постепенно увеличивать время, в течение которого вы испытываете дискомфорт, прежде чем откладывать дела на потом. Другими словами, речь идет о том, чтобы отсрочить прокрастинацию и увеличить количество времени, в течение которого вы чувствуете себя некомфортно.Например, если дискомфорт, который вы ненавидите, — это скука, а прокрастинация — это способ избежать скуки, установите определенное количество времени, чтобы позволить себе испытать скуку, прежде чем прокрастинировать. Возможно, сначала вы продержитесь всего 10 минут, но затем увеличите его до 15 минут, затем до 20 и так далее. Суть в том, что вы постепенно увеличиваете количество времени, в течение которого вы подвергаете себя дискомфорту, постепенно вырабатывая к нему толерантность.

Обзор модуля

  • Чтобы преодолеть прокрастинацию, вам не нужно менять свои бесполезные правила и предположения или нетерпимость к дискомфорту.Модулей 4 и 5 по отказу от оправданий и использованию поведенческих стратегий для избавления от прокрастинации часто бывает достаточно.
  • Изменение бесполезных правил/предположений и нетерпимости к дискомфорту, которые заставляют вас прокрастинировать, может быть затруднено, и вам может понадобиться дополнительная профессиональная помощь, а не только наши модули, чтобы помочь вам справиться с проблемой.
  • Изменение ваших бесполезных правил/предположений требует выполнения таких шагов, как: 1. Четко определите, в чем состоит ваше бесполезное правило/предположение, и определите, в чем может заключаться его причина; 2.проверить, разумно ли ваше бесполезное правило/предположение? Реалистичный? Справедливо? Полезный? И признавая негативные последствия этого принципа; 3. найти более полезный принцип или предположение, которое вы можете сделать; 4. планирование того, как вам придется действовать в повседневной жизни, чтобы реализовать новые правила и предположения.
  • Улучшение переносимости дискомфорта может быть достигнуто путем практики таких навыков, как медитация (самосознание, наблюдение, отказ от суждений, отпускание), рассматривая дискомфорт как эмоциональную поездку, постепенно откладывая прокрастинацию и тем самым увеличивая количество времени, в течение которого вы чувствуете себя дискомфорт.

Источник: http://www.cci.health.wa.gov.au/docs/Procrastination%20Module%206_Adjusting%20Rules%20&%20Tolerating%20Discomfort.pdf

Пер. Алиса Уйма 9000 5

Модули прокрастинации:

Часть I: Что такое прокрастинация? (1)

Часть II: Что такое прокрастинация? (2)

Часть III: Как изменить привычку прокрастинировать?

Часть IV: Удаление оправданий для прокрастинации

Часть V: Как перестать откладывать дела на потом?

Часть VI: Модификация бесполезных правил и терпимость к дискомфорту

Часть VII: Подведение итогов, действия и продолжение борьбы с прокрастинацией

.

Страшное предупреждение Pt. 1 - История и традиции

Ужасное предупреждение. Деталь. 1

Дата публикации 22.04.2022

Роберт Уэстон весело шел по шумной улице, демонстрируя прилив душевных и физических сил и чувствуя, что жизнь прекрасна, бесконечно прекрасна и радостна. Он был совершенно здоров, его дела шли хорошо, и он собирался жениться на девушке, которую любил. Все улыбалось ему в тот светлый лучезарный день.

га на улице он шел в офис своего адвоката, там был мраморный магазин Симсона и Ко на противоположной стороне; за его огромным витринным стеклом из великолепного зеркального стекла стояли различные памятники горгульям. Проходя мимо лавки, Уэстон нечаянно взглянул на них, и вдруг лицо его побледнело от ужаса, глаза расширились и застыли: на гладко отполированной поверхности огромной черной мраморной плиты он увидел не что иное, как собственное имя, фамилию, месяц. и год.... он не мог прочитать всю надпись, потому что другие мраморные плиты заслоняли его, - но он ясно видел свое имя "Роберт Уэстон", под ним слово "Майя - , а ниже число 191..., написанное в "мертвые буквы", то есть справа налево.

Несколько секунд юноша с ужасом смотрел на камень: вдруг надпись исчезла, как привидение, и он снова увидел только черную мраморную плиту. Он напрасно прижался лицом к стеклу: на мраморе ничего не было видно. Поэтому он улыбнулся шутке, которую сыграло его воображение, и, поклявшись себе, что никогда больше не будет есть ничего такого тяжелого, как лобстер, отправился в свой кабинет.Тем не менее, он не мог забыть надпись весь день, и почти грубо отвечал машинке, когда она спрашивала его о его здоровье.

На следующий день Уэстон почти забыл о странном происшествии, но, проходя мимо мраморного магазина, нечаянно взглянул на выставку. Мраморная плита блестела гладью, и он внутренне смеялся, вспоминая игрушки своего воображения. На секунду Уэстон увидел те же слова: Роберт Уэстон... Майя... 191...». Число месяца и последнее число года скрылись за камнями перед черным монументом.

Кровь Уэстона замерзла; он сделал му был не прав: он медленно шел к своему обменному пункту и с к тому времени друзья стали замечать происшедшую в нем странную перемену. Его лицо удлинилось и сделалось землисто-бледным: широкие темные круги под глазами говорили о бессонных ночах, он стал пренебрегать своими интересами и часами глядел перед окном мраморного склада, с ужасом глядя на черную мраморную плиту.Если к нему приставал кто-нибудь из друзей, Уэстон бормотал что-то неразборчивое и быстро уходил, но вскоре возвращался на прежнее место перед витриной. Страшную надпись он увидел только тогда, когда впервые ее заметил. Затем надпись появилась на мгновение, четкая, четкая, а затем исчезла.

Однажды Уэстон зашел в магазин и, притворившись, что что-то покупает, внимательно осмотрел мраморную плиту, отравлявшую его жизнь. Но он не нашел в ней ничего особенного и не увидел ни малейшей царапины на ее гладкой поверхности.

Надеясь вскоре выяснить, что все это лишь иллюзия зрения, раздраженная воображением, молодой адвокат обратился к лучшему офтальмологу города. Но другой сказал ему, что его глаза совершенно ясны; врач внутренних болезней также не обнаружил дефектов в теле Уэстона.

Вскоре в городе поговаривали, что с Уэстоном что-то не так. Говорили, что он пил водку и употреблял сильнодействующие наркотики. Уэстон, казалось, угасал.

Напрасно Роберт пытался забыть повторяющуюся надпись, преследовавшую его, как призрак. Он даже собирался уехать на месяц в деревню, но, уехав, через три дня вернулся в Лондон и снова часами стоял перед витриной мраморного склада.

Примерно 15 апреля состояние Уэстона ухудшилось настолько, что люди поверили, что молодой адвокат напился и принял наркотики. Даже его невеста поверила нелестным сплетням о нем и сообщила бедолаге, что он свободен...Но Уэстон был так поглощен своим кошмаром, что даже расставание с любимой девушкой не вытряхнуло его из того состояния, в которое он впал.

Источник: На постунек, № 50/1928, Э. Смит, перевод Влодзимежа Слободника, рис. НАК

.

Разблокируйте лидера Семерых, Fundamenta, в боевом пропуске 1-го сезона главы 3

В боевом пропуске 1-го сезона главы 3 Foundation теперь можно разблокировать! Пройдите его тест на набор, чтобы разблокировать одежду, стили, эмоцию и другие предметы Фонда из Семи сетов.

Три стиля экипировки Фонда.


Создайте набор аксессуаров Fundamenta

в шкафу

Ниже вы найдете задания Фонда и отдельные предметы, которые открываются после их выполнения!

Страница 1 заданий Фонда - Выполните задания на странице 1 в любом порядке.


Посетите Монумент Могучий, аванпост Семи и Убежище

Обезопасить территорию. Открывает комплект Foundation .


Ударьте врага из снайперской винтовки, пригнувшись

Застаньте их врасплох. Открывает рюкзак "Основной плащ" ().


Нанесите 100 ед. урона противникам. Урон в ближнем бою

Держите врагов близко. Разблокирует Foundation Plasma Flame Кирка .


Обыщите 3 сундука или контейнера с боеприпасами в Секретной пещере

Совершите набег на оружейную УР. Открывает эмоцию Fortuna Fundamenta .


Используйте 4 зелья защиты в одной игре

Всегда будь готов. Открывает спрея True Foundation .


Наймите персонажа и пройдите с ним 1000 метров

Отбросьте гордыню и попросите кого-нибудь помочь. Открывает скин Fundamental .

После завершения всех квестов Fundamenta на странице 1 вы разблокируете квесты на странице 2!

Страница 2 заданий Фонда - Выполните задания на странице 2 в любом порядке.


Помогите устранить Гуннара

Приветствуйте своего нового офицера UR в экспедиции. Разблокирует эмоцию Tactical Cover Photo и Styleless Style для базовой экипировки.


Нанесите 500 ед. урона игрокам.Урон от выстрела в голову из обычного или необычного оружия

Максимально используйте то, что у вас есть. Открывает крышку шлема Battle Elite .


Нанесите 1000 единиц урона противникам. урон сверху из дробовиков или пистолетов-пулеметов.

Получите преимущество в высоте. Открывает крышку шлема Tactical .


Приземлитесь на форпосте «Семь» и войдите в десятку лучших.

Соберите припасы на своей заставе и приготовьтесь.Разблокирует дельтаплан Rocket Wing .

Emote Фото тактического прикрытия в действии:

После завершения всех квестов Fundamenta вы разблокируете боевой стиль экипировки и рюкзака Fundamenta, плащ Fundamenta, стиля Fundamenta Flame, кирку Fundamenta Plasma Flame и final чехла для шлема Foundation. .

Если у вас есть боевой пропуск первого сезона в главе 3, вы можете найти основные задания на странице заданий.Они будут доступны до конца сезона!

.90 000 Через 2 недели в США закончатся деньги. Странная идея спасти от банкротства

Если верить оценкам, представленным главой Минфина США Джанет Йеллен, всего через две недели США достигнут установленного законом предела долга.

У вас закончились деньги и т.н. чрезвычайные ресурсы для государственных расходов и обслуживания долга, что на практике означает банкротство. Как предупреждала Йеллен, последствия такого сценария будут катастрофическими не только для США, но и для всей мировой экономики.

См. также "Глупое поведение". Косиняк-Камыш указывает на ошибку Анджея Дуды

Одно действие решит проблему?

Решение проблемы видимо простое. Конгресс должен принять законопроект о повышении или приостановке лимита долга, как это делалось на протяжении десятилетий. Однако в стране, которая становится все более поляризованной, легко договориться о некоторых вещах.

Республиканцы, которые - также голосованием демократов - утроили лимит за четыре года и внесли вклад в долг страны почти в 8 триллионов долларов, на этот раз обязуются не протягивать руку к финансированию "социалиста" как говорят о демократе программа (включаяв введение 3-х месячных отпусков по беременности и родам и пособий на детей по аналогии с программой 500+).

Демократы теоретически могут приостановить действие квоты без голосов республиканцев через Закон о бюджете, но правила Конгресса усложняют эту задачу. Кроме того, как сказал лидер демократов в Сенате Чак Шумер, партия хочет, чтобы республиканцы помогли ей «разрешить долговой кризис, который они создали».

Нетипичное решение по долгам

Это не первый такой кризис вокруг лимита, хотя первый серьезный случай не возникал до 2011 года.Все они до сих пор заканчивались компромиссом, хотя и не без последствий — спор в 2011 году закончился снижением рейтинга облигаций США агентством S&P и падениями на фондовом рынке. По оценке Goldman Sachs, кризис этого года кажется «более рискованным, чем обычно».

Перед лицом повторяющихся кризисов многие экономисты выступают за полное снятие потолка долга (Польша и США — одна из немногих стран, где существует такой предел). Йеллен также призвала к тому же в четверг.Но поскольку это политически сложно, менее традиционные решения набирают силу.

Самое обсуждаемое решение — самое причудливое: министерство финансов чеканит платиновую монету номиналом один триллион или два, или триллион долларов. Затем эта монета будет депонирована в Федеральной резервной системе, а сумма будет зачислена на счет казначейства, что позволит покрыть дальнейшие расходы. Автором идеи в 2011 году стал юрист и блогер Карлос Муха, который заметил, чтоЗакон о чеканке памятных платиновых монет дает Министерству финансов возможность чеканить любое количество монет любого номинала.

- Я думаю, что многие эксперты, которые изначально скептически относились к этой идее, теперь значительно изменили свое мнение о монете. Они просто увидели, что долговые кризисы продолжают возвращаться, а реального решения на горизонте не видно, говорит проф. Рохан Грей, профессор права Университета Уилламетт в Орегоне. Грей признает, что монета является абсурдной и «сумасшедшей» идеей и «бухгалтерской уловкой», но для него это абсурдное решение абсурдной проблемы.

Абсурдное решение абсурдной проблемы

- Как бы это ни было безумно, когда мир становится все более и более сумасшедшим, монета кажется все более и более рациональной идеей, - добавляет он.

Грей — один из самых горячих сторонников этого решения, но определенно не единственный. В четверг свою поддержку этой идеи подтвердил лауреат Нобелевской премии и обозреватель New York Times Пол Кругман.в в «Вашингтон пост». Идею также поддерживает глава комитета Дома юстиции Джерри Надлер.

Хотя есть сомнения в законности этого решения, Грей является автором правового анализа, в котором говорится, что и закон, и конституция позволяют правительству чеканить монету.

- Что касается негативных последствий, я думаю, что самый большой риск заключается просто в том, что это недоказанный эксперимент. Но Соединенные Штаты и история денежного права — это история, полная непроверенных экспериментов, — говорит юрист.- Тем более, что после финансового кризиса мы постоянно наблюдаем такие эксперименты, - добавляет он.

Несмотря на растущую популярность проекта, многие ведущие экономисты скептически относятся к идее чеканки особой монеты. Помимо юридических сомнений, речь идет еще и о его влиянии на и без того высокую инфляцию (по мнению сторонников, эффект будет нулевой, ибо деньги не пойдут в реальную экономику), а также о подрыве доверия к американской финансовой система и облигации.

- Это тип мышления в стране третьего мира - оценил проф.Лоуренс Котликофф из Бостонского университета, цитирует AFP. По его словам, эта идея «безответственна» и может привести к росту инфляции. В свою очередь, по словам Филипа Уоллаха из аналитического центра Американского института предпринимательства, чеканка «волшебной» монеты потрясла бы доллар и стала бы «отличным способом убедить людей в том, что доллар не такая уж хорошая валюта».

По сообщению CNN, эксперт добавил, что, возможно, существуют более эффективные и «скучные» способы обойти установленные законом ограничения. Но для сторонников идеи, связанной с т.н.Согласно современной теории денег споры о платиновой монете являются преимуществом, а не недостатком.

«Я думаю, что монета обладает замечательным положительным потенциалом, чтобы спровоцировать давно необходимую общественную дискуссию о том, что такое деньги на самом деле, как они работают и как мы хотим, чтобы они функционировали для улучшения общества», — говорит Грей.

Как сообщает CNN в пятницу, идея чеканки платиновой монеты рассматривалась Белым домом, но пока от нее отказались. Это не поколебало веры сторонников решения.

«Я действительно верю, что однажды это произойдет, и что сегодня мы ближе к этому, чем когда-либо», — написал в Twitter обозреватель Bloomberg Джо Вайзенталь.

Источник:

.

Закончите начатое. Искусство самодисциплины, или как взяться за дело и довести его до конца. Книга, электронная книга, аудиокнига. Питер Холлинз

Всегда ли вы реализуете свои планы и завершаете начатые дела? Или, что чаще, дав обещание или приняв решение, вы начинаете работать и... вы оставляете его незаконченным? Порой лишь первые признаки усталости или, по сути, мелкие трудности оказываются непреодолимым препятствием. Часто что-то более интересное или веселое просто отвлекает вас. Между тем умение превращать намерение в реальность чрезвычайно важно как в профессиональной, так и в личной жизни. Это достаточно сложное искусство, ведь преодоление собственной лени и прокрастинации требует больших усилий и упорства.

Эта книга поможет вам научиться сложному искусству выполнения задач.Вы узнаете, откуда берется позорная склонность к бездействию и как усилить свою мотивацию. Вы установите собственные правила, соблюдение которых приблизит вас к поставленным целям. Вы узнаете, какой настрой способствует выполнению задач и как контролировать настроения, которые могут снизить вашу эффективность. Много места было посвящено стратегиям борьбы с прокрастинацией. Вы научитесь совмещать обязанности с удовольствием, благодаря чему оставаться на работе станет намного проще. Вы также увидите важность обеспечения должного внимания и того, как применять Правило 40-70 для успешного преодоления собственного бездействия.

В этой книге:

  • Причины блокировки собственной деятельности
  • Искусство самомотивации
  • . Разработка мышления для реализации
  • . Превосходное прокрастинация
  • Избегание котлетов самодисциплина
  • ежедневно

Хватит думать. Просто начните!

.

Смотрите также