+7(499) 136 06 90

+7(495) 704-31-86

[email protected]

Как заставить себя убраться в квартире


12 способов мотивировать себя на уборку

1. Воспринимайте уборку позитивно

Вы тратите немалую часть жизни на уборку не для того, чтобы истязать себя, а для собственного благополучия. Жить в чистом доме, где всё лежит на своих местах, полезно для хорошего настроения, продуктивности и в целом для здоровья.

Постарайтесь не воспринимать наведение чистоты как каторгу. Считайте это инвестицией в приятный отдых.

2. Придумайте себе вознаграждение

Всё до банального просто: если приступить к уборке слишком сложно, придумайте, чем порадовать себя после того, как вы её сделаете. Пообещайте себе вкусный десерт или ещё одну серию любимого сериала.

3. Убирайтесь, когда никого нет дома

Наверняка большинству легче наводить порядок, находясь дома в одиночестве. Даже если это лишает возможности привлечь домочадцев к полезному занятию.

Не пытайтесь затевать уборку, когда вам могут помешать. Кроме неприятных эмоций вроде раздражения, это мало чего принесёт.

Ужасно бесит, когда кто-то сразу вносит беспорядок во всё, что вы совсем недавно аккуратно прибрали. Или мешает вытирать полы, бегая из одной комнаты в другую.

4. Не беритесь сразу за все комнаты

Вам необязательно понимать под уборкой тотальное освобождение от беспорядка всех частей своей квартиры. Ожидание генерального очищения всех комнат вместе с мытьём полов и окон выматывает ещё до его начала. Сегодня помойте кухню, завтра очистите ванну — общий вид квартиры от этого не пострадает.

5. Составьте расписание

Подумайте, как вам легче заниматься уборкой: один-два раза в неделю по паре часов или каждый день по 20–30 минут. Если не уверены, хотя бы попробуйте второй способ. Так фронт работ перестанет вас пугать, а наведение порядка станет чем-то обыденным.

Например:

  • Понедельник: разобрать одежду в шкафу.
  • Вторник: вытереть пыль, расставить вещи на полках.
  • Среда: вымыть пол во всей квартире.
  • Четверг: очистить ванную комнату.
  • Пятница: вымыть плиту.
  • Суббота: разобрать старые вещи на балконе.
  • Воскресенье: поменять постельное бельё, отправить вещи в стирку.

В итоге каждый день вас ждёт не так уж много дел по дому. А на их выполнение понадобится не больше получаса.

6. Воспринимайте уборку как спорт

Час мытья полов сжигает около 200 калорий. А если заняться тщательной чисткой ковров, этого же результата можно достичь за полчаса. Столько же калорий вы можете потратить за полноценное занятие йогой.

7. Включите активную музыку

Спокойные и меланхоличные песни не подойдут. Включайте ту музыку, под которую вам так и хочется начать двигаться. Она задаст ритм и поднимет настроение, а время с ней пролетит быстрее — вы удивитесь, что мытьё полов занимает всего четыре-пять треков.

8. Закройте соцсети

Уборка может закончиться на предыдущем пункте — когда вы сели за компьютер, чтобы выбрать музыку, и так из-за него не встали. Или решили включить радио на телефоне и увидели новое сообщение. Закройте все чаты и отключите уведомления.

9. Начните с самого сложного

Найдите самое неприятное в уборке и сделайте это первым. Наглядный результат и ощущение того, что самое трудное сделано, мотивирует двигаться дальше.

Если идёте убирать ванную комнату, начните с очищения унитаза. Когда нужно поменять постельное бельё, сперва расправьтесь с пододеяльником. Остальное сделается само собой.

10. Избавьтесь от ненужных вещей

Перестаньте бесконечно перекладывать, протирать, раскладывать вещи, которые вам совершенно не нужны. Когда вы освободите место, сразу захочется его прибрать, аккуратно оформить и держать в чистоте.

Достаньте все старые и ненужные вещи и сразу сложите их в пакеты. Главное — не прятать это на балкон или в кладовую, а постараться сразу вынести из квартиры, чтобы не было соблазна вернуть всё назад. Да и лишние завалы вам ни к чему.

11. Добавьте что-то новое в интерьер

Купите яркую вазу или лампу, расставьте декоративные свечи или повесьте новые шторы. Принесите любую мелочь, которая украсит ваш дом. И если у вас в квартире беспорядок, вы почувствуете, что куда бы вы ни поставили новую вещицу, ничто не сможет украсить ваш дом так, как чистота.

12. Мелкий беспорядок убирайте сразу

Начните мыть посуду сразу после еды. Это займёт максимум пять минут. Если совсем нет времени, например по утрам, заливайте посуду тёплой водой — так будет намного проще отмыть её после.

Всегда складывайте на место книги, убирайте косметику, застилайте кровать — потратьте минуту своего времени. Из таких мелочей и рождается порядок, который настолько приятно поддерживать, что никакая мотивация не нужна.

Читайте также 🧐

Что делать если лень убираться с квартире. Бардак — не просто так! Почему мы не любим убираться дома

Иногда кажется, что нет сил ни на что, совершенно не хочется что-либо делать. При этом грязная посуда и пол не добавляют вдохновения. И тогда возникает проблема, как заставить себя убраться в квартире. На это нужны силы и время, которых хронически не хватает. Однако есть проверенные методы, позволяющие вдохновить себя на наведение .

Почему не хочется делать уборку

Чаще всего за нежеланием брать в руки тряпку и ведро скрываются простые причины:

Нередко встречается комбинация из нескольких причин. Поэтому в первую очередь, нужно разобраться, почему не хочется . А потом уже устранять причину. Тогда будет проще каждый раз приступать к наведению чистоты.

При нехватке физических сил нужно постараться перераспределить нагрузку таким образом, чтобы оставалась энергия на домашние дела. Также рекомендуется реорганизовать сам процесс. Не придется долго думать, как заставить себя делать уборку, если на это потребуется 15-20 минут или меньше.

Сложнее всего с недостатком эмоциональных сил. Современный ритм жизни требует от человека больших психоэмоциональных усилий. Здесь важен правильный настрой: создать настроение, включить музыку, сделать процесс приятным. Но при остром дефиците лучше воздержаться от насилия над собой. Это может усугубить ситуацию.

Инструкция, как заставить себя начать уборку

Для успеха любого дела очень важен правильный настрой. Поэтому начать нужно именно с подготовительных действий, как заставить убираться себя:

  • расслабиться психологически;
  • настроиться на позитивную волну. Для этого можно включить приятную музыку, телепередачу или фильм;
  • составить план уборки: разделить квартиру на зоны, определить очередность действий.

Обычно после такой систематизации и настроя (подготовительный процесс занимает 5-7 минут от силы) становится ясно, что не так страшен черт, как его малюют, т. е. уборка не займет на самом деле много времени и сил. Фоновая музыка будет поддерживать положительный настрой на дела.

После этого можно приступать к наведению порядка четко по списку дел, не отвлекаясь на неотмеченные пункты. Этот прием можно использовать и в том случае, если возникли проблемы с тем, как заставить себя сделать генеральную уборку.

Как заставить себя убираться в квартире: лайфхаки

  • не откладывать дело в долгий ящик: если пришла мысль об уборке, необходимо ее сразу же воплощать в жизнь. Иначе Интернет, соцсети, телевидение или разговоры со знакомыми затянут, а намерения так и останутся только в голове. Еще и будет мучительно стыдно за невыполненные дела;
  • предстоящий визит гостей невероятно стимулирует! Хочется удивить приглашенных людей, предстать в позитивном свете, поэтому уборка делает легко и очень быстро;
  • начинать стоит с наиболее загрязненных участков, тогда будут видны результаты труда, а это поможет сохранить мотивацию;
  • много проблем с тем, как заставить себя убираться в квартире, если заниматься этим в одиночку. Хочется последовать примеру детей и мужа: прилечь, отдохнуть, посмотреть телевизор и т. д. Поэтому желательно привлечь к труду всех домочадцев. Общее занятие поспособствует укреплению отношений в семье;
  • можно оригинально украсить квартиру, тогда желание поддерживать чистоту появится само собой;
  • как заставить себя убираться дома, если дефицит времени или всего 1 выходной? Не стоит откладывать на единственный день отдыха домашние дела. Лучше выбрать день или 2 на неделе и посвятить вечер наведению порядка. Тогда в выходной можно будет спокойно отдыхать;
  • использовать метод кнута и пряника: поощрять себя за выполненные дела и лишать себя приза при бездействии;
  • понять, что чистота – залог здоровья. Представить себе, как размножаются и расползаются бактерии по грязи, какой вред причиняют здоровью и пр.

Вот несколько проверенных советов, как заставить себя убраться в доме без ущерба для психоэмоционального и физического состояния.

Система «Флай леди»

Многим дамам полюбилась система «флай леди». Благодаря ее использованию домашние дела занимают меньше времени и сил. Она систематизирует действия, приучает к порядку и графику, чистота поддерживается постоянно. Уже не возникает столько проблем с тем, как заставить себя , т. к. в квартире порядок. Какие принципы используются:

  • в 1 день – 1 комната или 1 крупный объект;
  • уборку в комнате делают по 15-20 минут в день;
  • нужно избавиться от перфекционизма, не стоит пытаться сделать сразу все идеально, лучше сосредоточиться на наиболее проблемных участках;
  • у всех вещей свое место. После использования они возвращаются туда, откуда их взяли;
  • все ненужные предметы сразу же должны отправляться в мусорку, не стоит копить хлам;
  • грязное белье сразу же отправляется в корзину, посуда – моется и т. д. Грязь в доме не задерживается;
  • небольшую уборку в кухне делают каждый раз: плита протирается после каждого приготовления пищи, мойка – сразу после мытья посуды и т. д.;
  • каждый день уделяется буквально по 5-7 минут нескольким проблемным точкам в доме;
  • в конце текущей недели составляется план на следующую.

Если в доме всегда чисто и убрано, то и не займет много времени. Ее же можно использовать, если возникают проблемы, как заставить убираться домочадцев.

Как заставить себя убраться в доме по Фен-шую

  • генеральную уборку нужно делать при убывающей луне. В этой фазе ночное светило дает человеку силы и терпение на то, чтобы справиться с рутинными делами, также такое сочетание благотворно влияет на энергетику в доме;
  • выбрасывать мусор до захода солнца, делать это нужно регулярно, едва ли не по расписанию;
  • заменить ржавые трубы, прочистить канализацию. Это еще и улучшит материальное и эмоциональное состояние жильцов.

Самое главное в учении Фен-шуй – это понимание того, что уборка – это не только и не просто очищение окружающего пространства. Это чистка и для человеческой души, освобождение энергетических каналов, через которые в дом приходит благополучие. Если есть такое осознание, то и проблем с тем, как заставить себя убраться в доме, не возникнет. Вдохновение будет приходить само собой.

Как сделать уборку более приятной

Как заставить себя убраться в комнате? Если сделать процесс приятным, легким и приятным, то и заставлять себя не придется. Есть несколько простых способов, как этого добиться:

  • начинать работу в хорошем настроении, после отдыха или сна;
  • использовать новую бытовую химию с приятным запахом: аромат будет наполнять комнату и вдохновлять на новые подвиги;
  • убирать в доме лучше в удобной одежде, не стесняющей движений;
  • после уборки можно сделать для себя приятный сюрприз, придумать для себя вознаграждение, например, попить чай с любимыми пирожными;
  • тряпки и мочалки должны быть яркими, это поднимает настроение;
  • принадлежности для уборки нужно использовать качественные;
  • не отвлекаться! Потом очень сложно вернуться к прерванному занятию;
  • убирать в доме лучше под музыку;
  • можно использовать временные ограничения, это будет подхлестывать, заставлять делать все быстро и качественно, чтобы не переделывать;
  • не отклоняться от созданной системы уборки.

Есть множество способов, как заставить себя убраться дома. Каждый может дополнить этот список своими методами, позаимствовать отсюда что-то или несколько видоизменить. Несмотря на всю свою рутинность, уборка – это все-таки творческий процесс.

Сегодня статья для тех, кто не любит убираться дома, у кого отсутствует интерес по созданию уюта в доме.

Почему мы сопротивляемся работе в доме?
Почему женщина должна создавать уют в доме?

Несмотря на большое количество бытовой техники, у современных женщин проблем с уборкой и наведением порядка не стало меньше. Нанимаются помощники, самой убираться не модно. И даже те, кто не могут нанять помощников, следуя этой моде, просто не убираются.

Жизнь так блестит и переливается со страниц глянцевых журналов, что большинство женщин отравлены этим. Дома не убрано, не уютно, вещи валяются. Женщины ненавидят уборку, особенно мыть пол, ненавидят гладить, какой смысл, если есть простыни на резинках и все равно на следующий день они будут измятыми. Посуду мыть они ненавидят всей душой, а некоторые ненавидят вынимать белье из стиральной машины или раскладывать вещи по местам. Для того чтобы взяться за уборку некоторым нужен «особый настрой», у многих необходимость навести порядок в доме вызывает приступ депрессии «потому что шкафов мало, шмотья много, не знаешь, куда и что приткнуть, аж до головной боли» .

Уборка и порядок становятся чем-то обременительным и ужасным. Работа по дому считается пустой тратой времени, ведь в жизни есть столько других интересов. Вопрос только один – какие интересы есть у замужней зрелой женщины? Для такой женщины вопрос — Как создать любящее, чистое и уютное пространство для себя и своих близких? – стоит на первом месте.

Женщина настолько инфантильна, что она не хочет обременять себя такого рода скучными занятиями. Мы нетерпеливы, считаем, что сегодня желания должны быстро удовлетворяться. Нам бы хотелось, что бы порядок наводился сам или кто-то пришел и сделал бы это за нас. Ведь в журналах все так красиво, и никто не моет посуду. Жизнь должна быть только «ПРИЯТНОЙ», все не приятное за не надобностью исключается.

Современные женщины умеют работать, составлять бизнес-планы, маркетинговые стратегии, но они совсем не умеют налаживать повседневную жизнь и быт.

Об этом мы говорим на уроках , и это тоже относится к симптомам отказа от женственности. И для меня стало открытием, что столько женщин не любят заниматься своим домом. Вот такие отчеты я получаю:

«У меня отсутствует интерес по созданию уюта в доме. Мне некогда, я занимаюсь чем- то другим. А еще я себя поймала на мысли, что меня это порой раздражает. Объясню: я мою ванну, и думаю „вот бы полочку сюда повесить, которую мы с мужем уже обсудили, на которую он дал согласие. Было бы хорошо, удобно, чистенько“ А потом вспоминаю что уже 2- год идет, а полочки все нет».

«Я всегда сопротивлялась работе в доме. Думала, что это не мое. Избегала вообще бывать дома, теперь меня тяготит домашняя работа. Уют вообще никогда не создавала. Раньше не готовила совсем, рестораны каждый день почти».

«С порядком в доме не очень хорошо обстоят дела. У нас мало шкафов, и очень трудно поддерживать порядок, постоянно перекладывая вещи с одного места в другое».

Женщина сама себя «выталкивает» из дома, поэтому дом со временем становится чужим, а очаг затухает. Дом становится жилищем, ночлежкой не только для самой женщины, но и для всех членов семьи.

Женщина выносит из дома свою энергию, свою душу и свои планы – всю себя. Дома женщина уже не может лишний раз пошевелиться, лишний раз что-то сделать, все становится в тягость и вызывает депрессию.

О каком пространстве любви идет речь, если женщину все раздражает и бесит? О каких настоящих взаимоотношениях идет речь, если женщине лень сделать лишнее движение, а уж тем более, создавать уют или испечь пироги?

Я знаю одного бизнесмена, который построил двухэтажную квартиру по индивидуальному проекту. Его жена работает, поэтому через день к ним приходила убираться горничная. Когда я зашла в этот роскошный дом, я сразу почувствовала, что в нем нет женщины, в нем нет женской энергетики. Вот тогда я интуитивно поняла, что дело плохо, горничная с этим не справится, она не наполнит дом уютом, теплом и любовью. Это может сделать только женщина. Мужчина сделал свое дело – построил дом, а женщина не сделала, потому что у нее были другие заботы – работа. Через два года я узнала, что они развелись.

Если ваш дом пустой, ненаполненный, то вы – плохая жена. Вы можете быть хорошей работницей, но жена вы плохая! И никакие горничные не помогут.

Это – особое искусство, это особая женская Магия и Волшебство – заниматься своим домом, пространством и делать его счастливым и наполненным. Если вы за этими словами ничего не чувствуете, то вы очень далеко уплыли от своей женской сути в мужские достижения или в инфантильную сказочную страну.

Хронический беспорядок, немытая посуда, отсутствие желания заниматься бытом, говорит о том, что вы задержались в детстве. В глубине души есть надежда на то, что кто-то сделает это вместо вас или что эти проблемы исчезнут сами. Вы транслируете своему мужу и своим близким полную беспомощность и несостоятельность как жены. А это ваша ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Порядок в доме – это внутренняя естественная потребность зрелой женщины. Уютный дом – это основа женской жизни, на которой строятся счастливые, правильные и зрелые отношения с мужчиной, а также растут счастливые дети.

Женщина, не желающая создавать уют по причине лени или усталости, не способна уже ни на что, тем более на то, чтобы выстраивать отношения с мужчиной.

Дом – это главное творчество женщины, он должен стать главным источником сил и вдохновения для вас и всей семьи. Уют и порядок в доме дает силы женщине, поэтому именно женщина заинтересована в этом больше, чем кто-либо другой.

Ваш дом – это ваше зеркало. В нем очень правдиво отражается то, чем вы живете, то о чем вы мыслите, что чувствуете, куда течет ваша энергия – в семью или из нее.

Если ваш дом нуждается в мужских руках, то вы не умеете строить отношения с мужчиной, значит, вы не умеете с ним взаимодействовать как женщина. Вы по какой-то причине решили рассчитывать на себя и держать все под собственным контролем или устранили мужчину за не надобностью.

У меня есть замужняя знакомая, которая несколько лет открывала кран на кухне гаечным ключом. Когда я ее спросила, почему они не починят кран, она задумалась и ответила, что, во-первых, занята, а во-вторых, это будет, наверное, дорого стоить. Тогда я задала ей вопрос, почему она не попросит мужа. Она задумалась и пожала плечами. Она про него забыла, забыла о том, что его можно и нужно об этом просить. Как часто мы аккумулируем всю власть в доме, рассчитываем только на себя. Естественно, что мы энергетически не тянем такого рода проблемы, так как они мужские, а мужчину не подпускаем, вдруг ошибется, сделает не так и все это ляжет на наши плечи. На следующий раз, когда я пришла к ней в гости, кран был сделан, муж купил, и сам его поставил, да какой, смеситель с гибким шлангом. Как сказала, моя подруга: — Это мой «микрофон», я мою и пою. Два года гаечным ключом, а теперь микрофон.

Решение бытовых проблем – это, прежде всего, ваши отношения как мужа и жены, это ваша состоятельность как женщины, ваше умение просить и принимать помощь.

Дом не должен быть голгофой, вашим плохим настроением, это – ваше вдохновение, ваша Магия, ваше Волшебство – наполнять дом счастливой энергетикой.

Как наполнить дом уютом:

Начать нужно не с уборки, а со своих мыслей.

  • Что я хочу?
  • И как я хочу жить дальше?
  • Как прежде или…

Во-первых, дом живой, и он не навязался вам. Он – основа, на которой строится ВСЯ ВАША ЖИЗНЬ. Обязательно напишу статью про съемное жилье, про отсутствие собственного жилья. Это все тоже не просто так, не стечение обстоятельств. В основе лежит очень глубокая психологическая причина. Чтобы не пропустить подпишитесь на рассылку.

Относитесь к дому, где вы живете сегодня, как к живому существу. Изменив свое отношение к дому, вы измените свою жизнь.

Любая работа по дому должна быть осознанной. Вы должны вкладывать часть себя, своей любви. Гладите ли вы, готовите, моете ли полы. Только так создается ЭНЕРГЕТИКА ДОМА с ЛЮБОВЬЮ, а не из состояния лени и депрессии. И в этом женская сила – сделать свой дом энергетически заряженным, а не пустым и холодным. Женщина в доме может сделать гораздо больше, чем на работе.

Вспомните, куда вы должны направлять свое внимание и свою энергию, в свой дом или из дома? Заботясь о своем доме, очищая его, вы наполняете вашу жизнь и жизнь своей семьи СМЫСЛОМ.

Относитесь к своему дому с вниманием и уважением. Чувствуйте его. Это взаимодействие может быть очень исцеляющим для женщины. Ведь дом для женщины – это священное пространство, оно дает спокойствие, гармонию, поэтому оно не может захламляться, оставаться неубранным и оскверняться негативом, ссорами и руганью. Не позволяйте себе неопрятность, запустение и грязь. Не потакайте себе и помните, что у женского попустительства высокая цена. У такого дома нет будущего, так как без женщины нет дома.

Вы не просто протираете пыль, а приводите энергию в движение, энергия не должна застаиваться. Вы не просто моете окна, а открываете и очищаете горизонт для планов и целей вашего мужа и семьи. Женщина – хранительница очага. А очаг – это жизнь семьи, не будет очага, не будет и семьи, будет сожительство или экономический брак.

Домашняя работа может обрести иной смысл, и не казаться больше пустой и не нужной. Домашние хлопоты должны стать приятными, должны заряжать и делать счастливой, прежде всего, саму женщину. Так она делится с близкими своей любовью и расположением. Когда гладит белье, ведь на нем будут спать самые дорогие и любимые, когда готовит, когда моет полы. И близкие обязательно это почувствуют. Это нельзя не почувствовать. И больше вы не будете делать это демонстративно и жертвенно, загибаясь под тяжестью домашних дел. В таком действии нет любви, и это никому не нужно.

Мужчина может не заметить вашу новую скатерть, но он почувствует вашу энергию и вашу заинтересованность в очаге. Вспомните себя ребенком, когда вы прибегали домой с прогулки, вам было не важно, какую скатерть постелила мама, а было важно, что дома уют и что мама дома. Какое это дает ощущение счастья, защищенности и радости. Мужчина в этом смысле ребенок, он приходит и ему важно получить это состояние комфорта, уюта, заботы и домашнего очага.

Женщина должна быть не кухаркой и поломойкой, а ХОЗЯЙКОЙ. Она должна преображать свой дом, играть в пространстве, где все подчинено ее мыслям, ее желаниям и ее энергии. Где каждый уголок дает силы и дарит удивительное ощущение тепла, света, заботы и красоты.

ВНИМАНИЕ! Материал защищен Законом об авторских правах. Любое использование данного материала (публикация, цитирование, перепечатывание) НЕ РАЗРЕШАЕТСЯ без письменного согласия автора. По вопросам публикации данного материала обращайтесь на почту: [email protected]

Татьяна Дзуцева

Вконтакте

Одноклассники

Не верьте, когда вам говорят, что кому-то лень или некогда поддерживать порядок в доме! Как правило, за этими отговорками всегда что-то стоит.

Нежелание взрослеть. Говорят, что чистота в доме прививается воспитанием, но это так лишь отчасти. В моем детстве мама была просто одержима чистотой, но в своей комнате я вечно устраивала бардак, который называла «творческий беспорядок».

И все бы ничего, но эта привычка чуть было не вошла и в мою взрослую жизнь. Признаюсь, в свое время у нас с мужем едва не дошло до развода на почве препирательств из-за уборки!

Анализируя свое тогдашнее поведение, я ловлю себя на мысли, что просьбы супруга навести чистоту я мысленно всегда ассоциировала с тем временем, когда родители постоянно твердили мне: «Убери в комнате!»

Но если в подростковом возрасте беспорядок в комнате - это способ заявить о своей самостоятельности и независимости от родительской модели поведения, то во взрослой жизни — это сплошная головная боль. И мне пришлось повзрослеть! В конце-концов я осознала, что теперь никто, кроме меня и моего мужа не создаст для нас пространство, в котором будет чисто и уютно.

Способ привлечь внимание. А вот Иван вечно все теряет, по его собственному признанию, большая удача, если найдет 2 одинаковых по цвету носка, прежде чем выйти из дома, а из-за поиска ключей от машины каждый раз опаздывает на работу. «Я прошу свою девушку помочь мне что-то найти и когда она помогает, то кажется мне такой заботливой!»

Привычка обращаться по каждому пустяку за помощью к близким может показаться милой, но зачастую говорит о том, что вы просто чувствуете себя неуверенно и вам постоянно требуется подтверждение заботы и любви окружающих.
В таком случае возможны 2 варианта: либо любви действительно недостаточно и вам нужно что-то менять в своей жизни, либо вам нужно поработать с самооценкой.

Подчеркивание своей значимости. «Мой муж работает, а я занимаюсь хозяйством, — рассказывает одна моя клиентка, — Так мы решили, и меня это, в общем-то, устраивает. Дел по дому очень много — у нас частный двухэтажный дом. Но со стороны это выглядит так, как будто он зашивается на работе, а я просто сижу и ничего не делаю! Поэтому я старалась преподносить дела по дому как очень сложную работу, которую мне приходится делать. В итоге я сама в это поверила и уборка стала для меня чем-то невыносимым, у нас теперь постоянно бардак и ссоры из-за этого».

Девушка чувствовала свой вклад в семейную жизнь незначительным, что подкреплялось репликами подруг о том, что «тебе-то хорошо, а я так устаю на работе». Но, подчеркивание своей значимости, в таких случаях, как этот, не сводится к рассказам о тяжелой домашней работе и отказе делать что-либо в отсутствии благодарности.

Как в песенке, где «хорошими делами прославиться нельзя», герой такой истории показывает, что если уж масштаб его личности без этого не виден, то он продемонстрирует его масштабами домашнего беспорядка.

Если вы чувствуете, что уборка для вас — никем не уважаемый тяжелый труд, задумайтесь — чувствуете ли вы себя реализовавшимся ли в других важных для вас сферах жизни? Попробуйте стать ценимым за другие ваши качества, а уборка пусть будет лишь одной из ваших полезных привычек!

Перфекционизм. До рождения детей Ирина была образцовой хозяйкой, дом просто сиял чистотой, однако после рождения детей все изменилось до неузнаваемости! Теперь ей ничего не хочется делать и по ее выражению: «просто руки опускаются». Дело в том, что с появлением детей она больше не может поддерживать дом в «идеальном состоянии», а сама она их тех людей, которым «либо все, либо ничего!» И, следуя этой логике, не делает теперь ничего! Ну разве что откровенную грязь подметет. Однако, и сама понимает, что долго это продолжаться не может, ей и самой неприятно в такой обстановке жить, и муж жалуется, и дети гляди-того болеть начнут.

Избавиться от перфекционизма непросто, но можно. Все дело в привычке! Возьмите себе за правило посвящать уборке хотя бы 15 минут в день. Вот прямо ставьте себе будильник! Чтобы не минутой больше! И вы поразитесь, как много можно успеть всего за четверть часа. Можно разбить дом на зоны, и каждый день посвящать одной из зон. Шаг за шагом вы поправите ситуацию!

Я постаралась разобрать основные психологические причины домашнего беспорядка, но на деле их гораздо больше. Если вам трудно взять себя в руки и, наконец, прибраться, значит, у вашего беспорядка глубокие корни. Расставьте по местам свои эмоции и переживания, выбросите все, что загромождает ваш внутренний мир, - и проблема бардака обязательно разрешится!

психолог Татьяна Колесникова

консультации очно в г. Нижний Новгород или по скайпу для иногородних

Недавно читала у кого-то из френдов историю, как один мужчина жаловался другому: жена развела дома бардак, квартиру не убирает, посуду не моет, и что он на ней, мол, не для того женился, чтобы жить в грязи. Подумаешь, работает на двух работах и домой приходит не раньше 10 вечера. Она же женщина, а значит - обязана содержать дом в чистоте! Пусть, как хочет, так и вертится, если ей некогда!

Интересно было то, что многие поддержали мужчину в комментариях. Мол, не дело это доводить дом до такого состояния, когда уже и ступить на полу некуда от разбросанных детских игрушек и прочих вещей, всюду пыль, грязь и непотребщина.

Честно говоря, я не понимаю и не поддерживаю ни одну из сторон. Конечно, если женщина пашет на двух работах и устает, то никому она ничего не должна. Но и беспорядок в доме - тоже не вариант. Признаюсь, что, например, я заниматься уборкой тоже не люблю. От слова совсем. Но этот вопрос мы решили сразу и кардинально. У нас есть замечательная няня, которая, пока мы работаем, забирает сына из садика, занимается с ним, а заодно и приводит квартиру в порядок.

Но, конечно, бывают ситуации, когда она не может. Например, такое случилось совсем недавно. Наша Дали заболела. Ну, а я, честное слово, не могу позволить себе потратить 4-5 часов на уборку в квартире. У меня этого времени просто нет. К тому же уборщик из меня совсем никакой. То, что обычно люди делают за пять минут, я буду делать полчаса, и уборка в целом растянется на целый день. Да и сделаю я ее не так качественно, как хотелось бы, даже если очень постараюсь. В общем, да, каждый должен заниматься тем, что у него получается.

Так что, не буду больше тянуть. Взвесив всё, мы решили вызвать клининговую компанию. А так как уже многие тут хвалили OZOZON, то его мы и выбрали. Я оставила заявку на сайте, через некоторое время мне позвонили и спросили, что, собственно, я хочу. Друзья мои, вы не знали? И я тоже не знала! Но оказывается, что современные клинеры (так они нынче по-модному называются) могут сделать в вашей квартире, вообще, все, что захотите. По крайней мере, в этом Ozozone. Хотите простую уборку? - пожалуйста! Хотите генеральную? - нет проблем! Вымыть окна? - не вопрос! Отдраить ванну или душевую кабину? - как скажете! Устроить стирку, глажку, раскладывания белья по шкафчикам - тоже запросто! Даже могут вынести ёлку, если у кого-то еще стоит. :))

В общем, мы договорились о дате и времени, и в день Х к нам приехала Ольга.
2.

Приехала она вот с таким рюкзаком, наполненным всевозможными тряпочками, губочками и чистящими средствами. Не поверите, но даже швабра у нее тоже туда поместилась.
3.

Кстати, оказывается, если у кого-то вдруг нет пылесоса, то тогда и его клинеры привозят с собой.
Квартира у нас небольшая, двухкомнатная: гостиная (она же - наша спальня), детская, кухня и ванная.
Уборку Ольга начала с кухни.
4.

Собственно, плита - больное место. Но у Ольги был специальный скребок. И через несколько минут она была уже девственно чиста. :)
5.

Шкафчики.
6.

Влажная часть.
7.

В общем, не буду долго разглагольствовать. В комнатах уборка у Ольги тоже получилась хорошо и качественно.
Да-да, у нас ёлочка. Не смейтесь, но вынести я ее ей так и не разрешила. Она у нас по-прежнему совершенно не осыпается, стоит, как только что купленная, дала новые побеги, да и вообще, надо будет подлезть к ней в ведро, в котором она стоит, и посмотреть, что там - я не исключаю, что она там корни пустила. Короче говоря, жалко мне ее. И я уже верю, что она будет так стоять до следующего Нового Года. :))
8.

Ну, и ванная. Тоже все хорошо. Ольга помыла плитку, заставила сантехнику сиять, а душевую кабину начисто избавила от водного камня.
9.

Что могу сказать? Уборка в итоге заняла около 5 часов и получилась не хуже, чем делает наша няня. Так что, в случае, когда няня не сможет, мы теперь и дальше будем звать Ozozon, они нас полностью устроили.

Несмотря на обилие бытовой техники, современные женщины не освобождены от необходимости убираться в доме. И если часть из них нанимает для этого помощников, то остальным приходится делать всё самим, и для многих из них одна мысль о предстоящем невыносима. Женщины не знают, как заставить себя убираться дома, готовы целыми днями работать в офисе, составлять маркетинговые стратегии и бизнес-планы, но совсем не приучены налаживать быт. Уборка - это последнее, чем вы любите заниматься? Мы расскажем, как быстро убраться дома, если тебе лень.

Возможные причины лени

Причин, почему человек не любит убираться, несколько. Самые частые из них такие:

  • не хватает времени;
  • не хватает сил;
  • не в том эмоциональном состоянии.

Заставить себя не лениться и выделить время на то, чтобы убраться, сложно. Ведь большую часть времени отнимает работа. А за те минуты или часы, которые уходят на то, чтобы навести порядок в комнате, так хочется пообщаться со своей второй половинкой, отдохнуть с друзьями. На самом деле, это отговорки тех людей, которые не любят убираться дома. Достаточно четко распланировать свои дела и обязанности, чтобы успевать и жилье приводить в порядок, и отдыхать в кругу близких.

Некоторые не могут начать делать уборку, потому что не находят физических сил. Это и неудивительно, учитывая, сколько сил расходуется на работу, посещение тренажерного зала, занятия с детьми. В таком случае совет один: пересмотрите свою нагрузку и распределите ее с учетом необходимости прибираться.

Если из-за лени или усталости уборку лучше не откладывать, то нехватка эмоциональных сил - другое дело. Нарушенное психоэмоциональное состояние опасно для человека, хотя часто со стрессом и переживаниями именно уборка под любимую музыку и позволяет справиться быстрее.

Этапы

Итак, как убраться в комнате если лень? Не спешите записываться в общество «анонимных лентяек», лучше воспользуйтесь следующей инструкцией:

  1. Настройте себя на нужную волну. Создайте для этого подходящую обстановку. Включите любимую музыку и расслабьтесь.
  2. Определите масштаб действий.
  3. Прежде чем начать убираться, мысленно разделите квартиру на отдельные зоны, в каждой из которых надо будет последовательно навести чистоту.
  4. Приступайте к работе.

Самое трудное из всего перечисленного - правильно себя настроить, заставить убирать. В этом вам может помочь фэн-шуй. Наверняка вы замечали, что после генеральной уборки чувствуешь себя более спокойной и довольной. Мастера фэн-шуй уверяют, что дело тут в изменившейся энергетике жилья. В пыльной комнате с разбросанными вещами не могут родиться умные мысли, потому что им мешает застарелая энергетика. Только тот, кто убирается в квартире и очищает ее от отрицательной энергетики, может создать порядок не только в помещении, но и в собственной голове. Вот вам и стимул для преодоления лени. Относитесь к уборке не как к нудному занятию, а как к психологической разгрузке: поначалу тяжело, зато в конце - порядок в доме и мир в душе.

Если вы равнодушны к фэн-шуй, то вспомните, что даже быстрая уборка - это бесплатная фитнес-нагрузка. Только представьте: просто убирая комнату, можно сжечь до 350 ккал - практически целый кусок торта, или две банки газировки, или стандартная порция картошки фри! В общем, если в пятницу вечером позволили себе расслабиться в смысле поддержания фигуры, то в субботу самое время прибраться в доме и избавиться от лишнего из того, что было съедено накануне.

Есть и кардинальный способ справиться с ленью: пригласите к себе в гости друзей. Тут уже никакие отговорки не помогут, а звать Мистера Пропера бесполезно. Придется встать с дивана, чтобы комната приняла более-менее приличный вид. Заодно покажете гостям, какая вы хорошая хозяйка и отдохнете в кругу друзей.

Существуют маленькие хитрости, которые помогают преодолеть лень делать уборку. Это рекомендации психологов и народные советы, из которых мы отобрали наиболее действенные:

  • Начать уборку в квартире стоит тогда, когда у вас возникла такая мысль. Не откладывайте процедуру на потом. Чем больше думаешь, тем меньше хочется делать.
  • Убираться лучше строго в определенный день недели, например, в субботу. При регулярном повторении процедуры вырабатывается привычка - глядишь, и необходимость уборки начнет восприниматься легче.
  • Привлеките к уборке домочадцев. Общее занятие сделает семью сплоченнее, а вы сможете более быстро убраться в квартире.
  • Наденьте одежду, которая не будет доставлять неудобств. Длинные волосы лучше убрать в хвост.
  • Начинайте уборку с самых грязных мест в доме. Когда результат получен быстро и выражен явно, это поднимает настроение и придает сил, которых хватает на то, чтобы довести дело до конца.
  • Отведите на уборку строго определенное время, например, 1 час. Это позволяет сконцентрироваться на одной задаче, ведь человеку тяжело продолжать заниматься нелюбимым делом после перерыва.
  • Обещайте себе вознаграждение за работу. «Если лень убираться в квартире, то и вознаграждения не будет!» - можно поставить себе такую установку. Пусть такой наградой будет вечер с любимым, поход в кино, что угодно, чего вам очень хочется.

И помните: женщина не кухарка и поломойка, а хозяйка. От вас зависит, превратится ли дом в место, из которого все члены семьи хотят поскорее убежать, или будет наполнен светом, заботой и красотой в каждом уголке.

Рекомендуем также

Быстро / Способы  / Советы / Рекомендации

Уборка дома: не возникает желание.

Многие знают, как тяжело убраться в доме. Кто-то не может найти время, чтобы привести жилище в порядок, а кто-то никак не может заставить себя сделать это. Конечно, есть люди, получающие от уборки удовольствие, но всё же их не так много.

Для остальных мы попробуем разобрать несколько способов, как же всё-таки заставить себя убрать свою квартиру.

 Как быстро навести порядок.

Для того, чтобы убрать квартиру всего за несколько часов, нужно сделать всего одну вещь: пригласить домой друзей, причём на сегодня же. ПУсть лучше это будут близкие друзья, перед которыми в случае чего будет не так стыдно.

На то, чтобы раздумывать о своём нехотении, времени не останется, ведь теперь уборку нужно сделать срочно, чтобы привести квартиру или дом в красивый вид.

Мотивация.

Если предыдущий способ кажется Вам слишком жестоким, можно зайти с другой стороны. Для начала попробуйте ответить на следующие вопросы:

  • зачем Вам вообще нужен порядок в квартире?
  • хотите ли Вы жить в таком беспорядке?
  • можете ли Вы быстро отыскать то, что нужно, если вещи лежат не там, где им нужно?
  • не спотыкаетесь ли Вы о вещи, разбросанные по квартире?
  • не надоело ли Вам жить в таком жилище?

Если Вы всё ещё колеблетесь, попробуйте представить, как хорошо будет выглядеть квартира,когда она будет убрана. Ну, и если Вы честны перед собой, можете пообещать, что если наведёте порядок в квартире, то можете купить себе что-нибудь вкусненькое.

Также для мотивации могут послужить клининговые компании. Накопите значительную сумму и расплатитесь за уборку, а потом подумайте, что Вы могли бы сделать это бесплатно. Если Вам дорога каждая копейка, то в следующий раз Вы будете проводить уборку сами.

Особенности лёгкой уборки.

Иногда кажется, что для того, чтобы убрать квартиру, нужно много времени и сил. На самом деле можно сделать данное занятие легче, придерживаясь следующих советов:

  • оденьтесь поудобнее: в длинном и мягком халате Вам вряд ли захочется убирать;
  • включите музыку: так будет интереснее и легче;
  • пригласите подругу: убираться станет веселее, да и работа будет быстрее выполнена.

Некоторые рекомендации.

Для того, чтобы у Вас не оставалось выбора, можно завести птичку: Вам настолько надоест пшено и перья, что Вы сами захотите убираться. Для облегчения задачи можно приобрести робот-пылесос. Также можно выделять каждый день на какую-то часть уборки: например, разложить вещи по местам или убраться в шкафу. Тогда в следующий раз будет намного проще.

Узнаем как заставить себя убираться в квартире? Узнаем как заставить убираться ребенка в своей комнате?

Для создания комфортных условий проживания в доме или квартире человеку необходимо систематически убираться. Для многих это не самое радостное мероприятие. Как заставить себя убираться в квартире? Именно об этом и пойдет речь в статье.

Об уборке квартиры

Не только активная, но и пассивная жизнедеятельность способна обратить окружающую обстановку в настоящий хаос. Проживание в беспорядке всегда сопряжено со всевозможными трудностями, такими как:

  1. Длительный поиск необходимых предметов.
  2. Далеко не лучшее состояние вещей.
  3. Невозможность быстрых сборов и многое другое.

Помимо напряжённых бытовых моментов, не менее серьёзные неприятности способен принести и негативный настрой, который естественным образом возникает, если у человека не получается справиться с поставленной задачей в запланированный период.

Для чего же всё-таки нужна уборка:

  • Для избегания задержек, которые могут стать причиной опозданий.
  • Для предотвращения неряшливого внешнего вида из-за сборов впопыхах.
  • Для обеспечения позитивного настроя себе и членам своей семьи с самого утра и на весь день.

Что делать, если уборка смерти подобна

Ни один взрослый здравомыслящий человек не станет отрицать необходимость систематической уборки. Однако для большей части людей мероприятия, направленные на приведение окружающей обстановки в порядок, представляют собой тяжкую обязанность, от которой так и хочется отречься и всё равно каким образом её избежать. Такой подход в широких массах является распространённым, хотя никто не станет отрицать, что после уборки настроение значительно улучшается, и жить становится гораздо проще и приятнее.

Как заставить себя убираться в квартире? Это всегда актуальный вопрос. Несмотря на многообразие современных технических средств, которые позволяют тратить на уборку в 5-7 раз меньше времени и сил, нежели ещё 10 лет назад, заставить себя взять в руки пылесос человеку бывает очень трудно.

Сам факт, что помимо тучи обязательных повседневных дел, от которых зависит, например, учёба или заработок, необходимо ещё и убираться, зачастую раздражает. Именно в психологии человека спрятан ключ от всех дверей, который позволит кардинально изменить представление людей об уборке и порядке. Так все-таки, как заставить себя убираться в квартире?

Привычка – вторая натура

Всё, что человек считает для себя естественным, не вызывает у него каких-либо сомнений, неприязни, недовольства. Простейший пример – это привычки. Выпив кофе утром, заядлый кофеман задаёт тон своему дню. Принятие кофейного напитка – абсолютно не обязательная мера, однако человек, зная, что заветная кружка позволит ему быстро отойти ото сна, обрести ясность ума, просто принесёт удовольствие, не станет пренебрегать возможностью взбодриться, даже если куда-то опаздывает.

Как заставить себя убраться в комнате? Очень просто: нужно выработать у себя обыкновенную привычку, связав проведение уборки с какими-то очевидными положительными эмоциями, с конкретной пользой, которая позволит себя надёжно замотивировать.

Придумав собственный «ритуал», можно превратить уборку в приятный процесс, который будет приносить истинное удовольствие. Например, романтичная девушка-модница, которая испытывает проблемы с порядком, может выделить время и разобрать шкаф, разложив и развесив всю одежду по цветам. С одной стороны, это занятие в большей степени является развлечением. Однако если копнуть глубже, описанный процесс – это важная часть столь необходимого для обеспечения ухоженного внешнего вида и быстрых сборов процесса уборки.

Особенности уборки в квартире и частном доме

Как заставить себя убираться в квартире или частном доме? Принципы уборки категорических различий не имеют, однако стоит принимать во внимание объёмы площадей, которые требуется привести в порядок. Если, устроив генеральную уборку квартиры, справиться с ней можно в течение дня, то вычистить и вымыть большой частный дом силами одного человека за один день попросту нереально.

Как заставить себя убираться? Как же лучше всего организовать этот процесс? Прежде всего, необходимо составить график запланированных мероприятий. Не стоит рассчитывать, что, выделив в неделю какой-то один день, получится привести в порядок всё и сразу. Это большая ошибка. Такой подход не позволит получить никаких результатов, кроме срыва спины и головной боли.

В неделе 7 дней. Оптимальным решением будет равномерно распределить пару часов каждого дня на какую-то одну комнату. Как известно, понедельник – день тяжёлый. Чтобы сломать стереотип, необходимо действовать от противного. Для каждого человека есть определённый процесс в общем комплексе мероприятий по уборке, который приносит удовольствие. Это может быть, например:

  • стирка и замена штор;
  • чистка кафеля в ванной;
  • уход за кухонной утварью;
  • уборка обуви;
  • глажка.

Сколько людей, столько и мнений. Но грамотная организация процесса уборки в течение недели в сочетании с выработанными привычками, приносящими удовольствие, способна полностью изменить отношение человека к порядку.

Порядок около дома

С жилой площадью вопрос более или менее решен, но как заставить убираться около частного дома себя?

Порядок в доме – залог успешного пребывания в нём жильцов, однако беспорядок на улице способен испортить хорошее настроение в два счёта. Как правило, с приходом весны каждая хозяйка планирует обустроить клумбу, обновить заросшие прошлогодней травой садовые дорожки, посадить газонную травку и другие подобные мероприятия. На деле всё заканчивается одной-двумя вылазками на усадьбу. Это может происходить по нескольким причинам:

  1. Основная работа отнимает много сил.
  2. Отсутствует поддержка родственников.
  3. Не хватает энтузиазма и вдохновения.

Чтобы привести в порядок двор, сад или огород, необходимо действовать по проверенной схеме:

  1. Составить план запланированных мероприятий, избегая излишеств.
  2. Распределить время таким образом, чтобы не чувствовать после каждого подхода сильное переутомление.
  3. Мотивировать себя чем-то значимым.

Нередко отношения с соседями затрудняют процесс уборки на участке. Люди, которым всё «до лампочки», были, есть и будут всегда, но попытка приобщить соседку к уборке, как говорится, не пытка. Можно преподнести жильцам соседнего дома в качестве презента какое-нибудь садовое украшение или растение-многолетник. Быть может, людям не хватает обыкновенного толчка к действиям.

Как быть с родственниками

Отдельно вопрос о помощи при уборке встаёт для больших семей с детьми. Узнать, как заставить сестру убираться в квартире без напоминаний, хотел бы любой ребёнок. Родители, как правило, решают вопросы уборки с детьми двумя способами:

  1. Лишением чего-то важного для ребёнка.
  2. Обещанием чего-то давно желанного.

И в первом, и во втором случае действует мотивация во избежание и на достижение. Такой подход имеет право быть, но является далеко не идеальным, потому что при отсутствии мало-мальского контроля, уборка застопорится. Долг родителей – выработать у детей естественное ощущение важности возложенных на них обязанностей по уборке. В случае с младшими детьми в семье старшие сёстры и братья должны являть собой хороший пример. Данная задача, безусловно, трудна, но достижима: взрослым достаточно демонстрировать ответственное отношение к уборке.

Особо тяжёлые случаи

Важно, чтобы перед глазами детей была модель поведения, рабочая как для женского пола, так и для мужского. В таком случае вопрос, как заставить мужчину убираться, не станет злободневным. Многие зрелые мужчины и молодые люди придерживаются мнения, что уборка – всецело женское занятие и не мужское это дело. Бороться с такой жизненной установкой сложно, но можно. Ключевым словом в данном случае является понимание. Убираться в равной степени обязаны все члены семьи, вне зависимости от пола и возраста. Эта мысль должна быть донесена до каждого.

Как «укротить» неряшливого подростка

Отдельного внимания заслуживает такая категория граждан, как подростки. Столько протестов и конфликтов, сколько переживает внутри себя девушка и юноша в подростковом возрасте, не испытывает на себе ни один взрослый человек.

Универсального способа, как заставить подростка убираться в своей комнате, не существует в природе, так как все люди разные. Однако некоторые актуальные приёмы можно взять на вооружение, так, до подростка можно постараться донести следующие мысли:

  1. Беспорядок нынче не в моде.
  2. Успешные люди живут в условиях исключительного порядка.
  3. Порядок в окружающей обстановке определяет и порядок мыслей в голове.

Как минимум один из трёх тезисов сработает для модели поведения, которой старается придерживаться подросток.

К детям нужен особенный подход

Как заставить детей убираться, знает любой родитель, но не каждый в курсе, как это сделать правильно и не нанести вреда психике маленького человека. К сожалению, не всегда получается выработать у ребёнка столь желаемую привычку убирать за собой. Не стоит систематически читать нотации грозным тоном, грозить лишением карманных денег и прочими пугающими действиями. Для ребёнка важно ощущать контроль и родительскую власть, но не как напасть, а как данность, как что-то естественное. Только в этом случае уборка и всяческая помощь по дому будут восприниматься детьми должным образом.

Как заставить себя убраться дома? Это вопрос не простой, ответов на него может быть очень много. Ясно только одно - без силы воли тут никак не обойтись!

новости, чистка, уборка, квартира, домохозяйка, лайфхаки

Как часто только одна мысль об уборке нас приводит в ужас. Еще сам объем работы усугубляет положение. 

Но этого не надо бояться. Нужно просто всю предстоящую работу разбить на части. 

Не беритесь сразу за все, а выберете, например одну комнату и уберите ее до блеска.

Следуйте вот этому простому плану, который сделает вашу уборку более приятной и не навязчивой.

Фото: Pixabay

1. Как уже упоминалось, выберете одну комнату

Решите с какой начать и запишете свое решение на бумагу. Как пример: гостиная. Или можно выбрать однотипную работу, но для всей квартиры. Например, помыть полы.

2. Обязательно выберете для себя поощрение

Это может быть одночасовой отдых перед телевизором, порция вкусного мороженного, поход в кино и т.д. Поощрение должно быть равным по своим затраченным усилиям. 

Полчаса уборки никак не тянет на поход в кино, а только на мороженное. Но это как пример. То есть, ваш труд должен быть соизмерим с вашей работой по квартире. Можно тоже записать обещанное вознаграждение на бумаге.

3. Уборку планируйте заранее

Например, в понедельник вечеров убраться на кухне, а в среду почистить ванну.

4. Утром специально отведите время для предстоящей работы

От вас потребуется много энергии, поэтому отведите для уборки время, в которое вы себя чувствуете наиболее воодушевленно. 

Если вы жаворонок, то вам лучше заняться домом утром. Если сова - вечером.

5. Не отходите от плана

Как только подошло время начинайте уборку! Приготовьте заранее все необходимое – ведро, швабру, тряпки и т.п. Можно включить музыку. 

Ритмичная музыка прибавляет скорость работы и не дает расслабиться. И необязательно включать громко, пусть играет фоном и задает настроение.

6. Вы должны знать свой придел в работе

Кто-то за раз может убраться в квартире. А кто-то растягивает уборку на несколько дней. 

Главное не дайте себе утомиться. От этого потом и начинаются мысли, что «уборка не для меня».

7. Пусть у вас будет все на своих местах

Если взяли что-то в руку, то не поленитесь и положите потом туда же. Есть такое правило одной минуты. 

Когда лучше потратить минуту и положить вещь на свое место. Или завтра на поиски этой вещи вы потратите минут десять.

8. Помните о своем поощрении

Хорошо поработали – хорошо и отдохните. Это ваша награда.

Таким образом, в нашей квартире стало немного чище. Пусть пока в одной комнате. Но этот план можно повторить для уборки и другой комнаты. Это поможет вам постоянно держать дом в чистоте, а уборка не станет для вас сущим адом. 

Автор: Светлана Титова

Как заставить себя убраться в квартире : system_psiholog — LiveJournal

Можно думать о себе что угодно, но именно внешнее пространство дома расскажет о своем владельце все. Как заставить себя убраться в квартире, когда не видишь смысла?

Кому вообще нужна эта уборка?

Настоящая жизнь начинается только после того, как вы приведете в порядок свой дом.
М. Кондо


Раковина заполнена, в заварнике позавчерашний чай, откусанный бутерброд на разделочной доске, нож в масле лежит рядом, крошки повсюду. Мне это не мешает — работаю за компом, обдумываю проект. Время от времени слышу от близких: «Прибраться бы здесь». Но кому нужны усилия впустую? Ответ очевиден — явно не мне.

Как заставить себя убраться, приложить усилия, потратить время, если завтра грязь снова начнет нарастать? Убираться ради кого-то дает кратковременный результат, а ради самой себя — нет ни сил, ни понимания, ведь однажды это не будет иметь никакого значения — ни дом, ни семья с работой, и тем более будет неважно, вымыты ли полы в кухне.

С чего начать, как организовать процесс, чтобы поддержание порядка вошло в привычку?

Уборка как часть познания себя


Человек — это желание получать удовольствие, даже если он практикует аскетизм и отрешенность от бренного материального мира. Мы тянемся к тому, что нас радует, наполняет, способствует ощущению удовлетворенности.

Задавая вопрос: зачем содержать дом в порядке? — идеально прийти к естественному ответу: чтобы быть счастливым.

Уборка может играть роль лакмусовой бумаги в достижении состояния счастья.

Как бы вы хотели жить и чувствовать себя? Что у вас для этого уже есть и чего не хватает? Благодаря чему вы становитесь счастливыми, а что огорчает? Точное знание ответов на эти вопросы раскрывает человеку его природу, ценности и устремления, самого себя.

Внешнее есть следствие внутреннего — психики, состояний, степени развитости и реализации наших свойств.

Окружающий бардак может означать, что не хватает внутренней упорядоченности, ясного сознания — накопилась усталость, напряжение. Захламленность предметами и их беспорядочное расположение похожи на непонимание, зачем нужна та или иная мысль, для чего предназначены те или иные состояния, как быть с возникающими желаниями. А может, на желания уже нет сил?

Окружающая обстановка подсказывает, в каком состоянии находится человек, на что ему следует обратить внимание в своем психическом. Видимые проявления говорят о том, кто мы есть на самом деле в данный момент. Как обустроен наш дом, сколько в нем действительно нужных вещей и в каком они состоянии — все это отражение нашего внутреннего психического равновесия.

Влияя на внутреннее, приводя в порядок мысли, чувства, психику, мы начинаем соответственно проявлять себя во внешнем мире. Это естественное следствие наших внутренних изменений.

И наоборот, упорядочивая внешнее, мы можем преобразовывать внутреннее пространство ума, психики и даже тела.


Уборка и чистка


Человеку может вовсе не понадобиться инструкция по уборке, когда наведен порядок в уме, — ведь успех предприятия будет зависеть от его образа мыслей.

И все же, приступая к переводу жизни на новые рельсы, различим понятия «уборка» и «чистка», а также обозначим два момента, которые помогут навести порядок раз и навсегда.

Уборка — это упорядочивание пространства, которое сводится к тому, чтобы хранить только те вещи, которые действительно нужны и радуют, и отводить им свои места. Для этого процесса применяются наши ментальные способности, чтобы точно определить, какие вещи стоит продолжать использовать и хранить, а каким пора отправиться на свалку. Так и с психикой: понимая причину и следствие наших состояний, мы способны иначе выстроить нашу жизнь — более комфортно для себя.

Чистка — процесс очищения пространства и вещей: мытье полов, посуды, окон, химчистка мебели, стирка и т. п. Если уборка приводит в порядок ум, то чистка его очищает. Необходимо очистить себя от ложных установок, от последствий психологических травм, чтобы почувствовать обновленное восприятие жизни.

Мы не только наводим порядок и чистоту среди одежды, книг, документов, но и упорядочиваем собственные мысли и состояния. Переоценивая значимость каждой вещи, мы также тренируем свою способность различать важность мыслей, чувств, людей и событий, тем самым преобразуя всю свою жизнь.

Порядок снаружи — ценный помощник в поддержании внутреннего состояния. А начать очищать и упорядочивать внутреннее пространство можно уже с бесплатных лекций по психоанализу.

Автор Майя Рожко
Редактор Тамара Ткаченко
Корректор Анна Сорокина

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Читайте также:

Прививку от ковид-19 делать нужно — ответ прививочным диссидентам
Как при коронавирусе вернуть обоняние и вкус
Как победить пандемию коронавируса



Как заставить себя убираться в квартире

Уборка в собственной квартире – неотъемлемый ритуал в нашей жизни, когда мытье пола или же стирка, помывка окон или кастрюль. Все это конечно и создает уют в собственном доме, но иногда заниматься этим ну совсем не хочется и тут закономерно встает вопрос – как заставить себя убираться в квартире? Об этом и поговорим более предметно.

Каким образом заставить себя убраться дома?

Прежде чем сделать над собой усилие и убраться у себя в квартире – стоит сделать следующие манипуляции:

  • для начала просто расслабьтесь, поставьте ту музыку, которая вам нравиться, настроив свой внутренний мир на позитивную волну;
  • четко продумайте, что вам нужно убрать, что сделать, условно разделив квартиру на зоны, а также очередность их уборки;
  • возьмите бумагу и на ней, по пунктам запишите все это, что за чем будете убирать и приступаем к выполнению.

Все это в совокупности сократить в разы время уборки – четкий план и поэтапное выполнение всех пунктов не только сэкономит время, но и вы явно ничего не пропустите и не забудете.

Как начать уборку в квартире – полезные советы и рекомендации

Не знаете, как приступить к уборке своего жилья? Возьмите на вооружение несколько дельных советов – они помогут приступить к выполнению всего задуманного без отлагательств.

  1. Как только вашу светлую голову посетила мысль – а не пройтись мне с метлой по углам, немедля приступайте к выполнению. Не стоит искать для самого себя отговорку и причину, чтоб не делать этого – отключите сеть и телик, и приступайте.
  2. Начните убираться там, где пыль и грязь больше всего видна – как только вы увидите результаты своего труда, вам захочется прибраться везде, пройдя по всем закуткам и закромам.
  3. Как заставить себя убраться в квартире – пригласите компанию друзей. Просто такой способ действует безотказно, чтоб за пол часа убраться, если не во всем доме, то в своей комнате это уж точно – практикуйте посиделки у вас дома почаще и вы будете всегда убираться в своем доме, не откладывая это в долгий ящик.
  4. Перед предполагаемой уборкой приобретите все необходимое – моющее и чистящее, губки и щетки. Все это в разы облегчит процесс уборки, сделав результат вашего труда более эффективным, качественным.
  5. В процессе уборки оденьтесь так как вам легко и удобно – главное чтоб ничего не сковывало ваших движений.
  6. Убираться в своем жилище в гордом одиночестве скучно, не интересно и даже обидно. Согласитесь – когда ты с самого утра и до обеда драила пол, а любимое чадо за 5 минут затоптало его, то становиться обидно. Привлекайте к процессу все семейство, введя его в такой себе ритуал – быстро, удобно, да и прекрасно сближает и дисциплинирует.
  7. Среди недели выберите и утвердите для себя один день для генеральной уборки – возьмите за привычку убирать весь дом полностью именно в этот день. Постепенно это войдет в привычку и то, что раньше не нравилось, в скорости будет давать свои результаты.
  8. Сразу ставьте себе за цели складывать вещи на те места, где им и положено быть – не разбрасывайте по углах носки, а вещи на стулья и кресла, пряча тапки под кровать. Помимо этого, не скапливайте в доме ненужные, лишние вещи – не развивайте в себе Плюшкина. Если жалко выбросить – просто подарите тем, кому они нужнее.
  9. Пусть прекрасным стимулом для уборки в собственной квартире станет девиз – чистота залог здоровья и вашего успеха. Отсутствие в доме пыли и грязи, клещей и кучи хлама не приведут к тому, что вы и члены вашей будете постоянно болеть.

Прежде чем начать убираться в квартире придумайте – какая награда будет ждать вас после. Это обязательно уберет угрюмые мысли и прибавит желание поскорее справиться с поставленными задачами. И бесспорно – вы заслужили это награду, пусть даже самую маленькую, но такую желанную!

Наводим порядок по особой системе

Нет сил и времени на то, чтоб постоянно тщательным образом убираться в квартире? Примените на практике свою особенную систему уборки и поддержания порядка. В частности, строить ее можно как хотите, как удобно для вас, но обязательно учитывая при этом следующие принципы.

Так не стоит убираться везде, приводя в порядок все сразу – уделите внимание тем зонам в квартире, где грязи и пыли скапливается больше и чаще всего. Также в обязательном порядке всегда выбрасывайте или отдавайте ненужные вам вещи, бумажки – в мусор, книжки – на полку и не ждите того дня, когда их придется выносить ведрами или вывозить самосвалами. Помимо этого вспомните старый принцип – решаем проблемы по мере их поступления. Вспомнили – так и с уборкой, когда устранять все загрязнения стоит по мере их появления.

Применяя на практике все это – вам не придется тратить многие часы на нудную уборку. И еще один момент – нет желания и сил убираться самому. Пригласите за определенную плату соседку по квартире или же специалистов из клининговых компаний. Не хотите платить – соответственно возвращаемся на круги своя, берем тряпку с веником в руки и вперед.

Еще несколько советов вам на заметку

Чтоб после генеральной уборки ваша квартира снова не стала через пару-тройку дней грязной – каждый раз не забывайте внедрять в жизнь следующие советы.

Все элементарно просто – регулярно опорожняйте мусорные ведра в мусоропровод, не скапливайте в ванной стирку – стирайте вещи своевременно, дабы грязь не въедалась и потом ее не отстираешь. Поели – помыли посуду, разделись – положили вещи на свои места, и что самое главное – не скапливайте в доме хлам, который собирает на себе пыль, бактерии и просто захламляет ваше жизненно важное пространство. Согласитесь – все легко и просто, а при регулярном их воплощении в жизнь ваш дом будет образцом чистоты и порядка.

90 000 ᐅ Как мотивировать себя на уборку? 15 способов!

Включите энергичную музыку

Музыка часто помогала мне, особенно во время всех видов физической активности или даже работы. Уборка также может быть немного веселее, когда ваши любимые треков играют в фоновом режиме, или очень живых, заряжающих энергией песен.

Прослушивание "Глаза тигра" с метлой в руке, возможно, не является моим мечтам провести время, но каким-то образом вы должны мобилизовать себя, чтобы действовать.Некоторым, однако, может быть полезна довольно спокойная и расслабляющая музыка. Например, мне нравится транс.

Расписание работы по дому

Убедитесь, что у вас есть план и график уборки . Далее все происходит по определенной схеме. Вы можете, например, разделить этапы на отдельные комнаты или конкретные задачи. Каждая сделанная деталь будет давать вам все больше и больше душевного комфорта . Его смело можно назвать пошаговым методом.

Эту схему я использовал в другом гайде о том как быстро убрать комнату .Я подробно расписал все задачи, чтобы весь процесс прошел гладко.

Чем больше работы впереди, тем больше дней вы можете вписать в свой график. Вам не обязательно делать все сразу , хотя вам придется каждый раз заново мотивировать себя.

Если мне нужно убрать перед собой весь дом, например, перед Рождеством, то я разбиваю всю работу по отдельным комнатам . Первый пожар обычно уборка ванной .Потом кухня, спальня и, наконец, комната, где я работаю. Благодаря этому я прекрасно знаю, что и когда мне нужно делать. Я не трачу время на размышления или изменение своей стратегии.

Со мной тоже часто случается, что я попадаю в воронку . Я хочу выполнить как можно больше задач и получить худшую работу в первый же день. Таким образом я обеспечиваю себе большой психологический комфорт в последующие дни. Я рекомендую это, это чувствует себя хорошо.

Выключите телевизор, спрячьте смартфон и забудьте о Facebook

Наверное, хуже всего, когда он начинает убираться.В частности, речь идет о новых технологиях и цифровом контенте, который так сильно привлекает и отвлекает от вашей деятельности. Лучше всего защитить себя от них.

Прячьте пульт от телевизора, отключайте интернет, дайте кому-нибудь смартфон на хранение и обязательно отпустите прокрутку на Facebook .

Иногда в этой социальной сети я вижу, как кто-то из моих знакомых публикует пост, в котором он жалуется, что ему нужно сразу убрать весь дом. К обсуждению присоединяются новые люди, и диалог продолжается, продолжается и продолжается, пока не пройдет полдня.Где здесь смысл?

Начните с приятного занятия

Если вы сидите за компьютером или пассивно проводите время, вам будет сложно сменить его за несколько секунд и мотивировать на уборку. Так что рекомендую какое-нибудь приятное занятие перед самой уборкой.

Ходьба, бег трусцой, йога - в общем, все, что не слишком утомит вас, но освежит ваш разум и подготовит ваше тело к большим усилиям.

Подумайте о сожженных калориях

Как вы думаете, было бы полезно сбросить несколько лишних килограммов? Большой! Мотивируйте себя этим.Уборка может быть утомительной и трудоемкой, но по случаю вы сожжете очень много калорий. Так вы получите аккуратный салон и улучшенный силуэт, что является довольно неплохой ценой за время, потраченное на тщательную уборку дома, не так ли?

Назначьте себе награду

Это тоже иногда работает. Достаточно назначить себе награду за солидную уборку дома. Это может быть, например, холодное пиво, кинотеатр, шоппинг, пицца или что-то еще, что доставляет вам радость или удовольствие.

Очистите время, которое лучше всего подходит для вас

У многих людей циркадный ритм может различаться.Его тоже не раз беспокоили. Так что конкретное время уборки я вам указывать не буду, потому что дело индивидуальное.

Многие люди делают это в середине дня по уважительной причине. Ибо я слышал, что около 17.00 человек наиболее взволнован и готов много работать . Однако это правило не для всех. Моя жена всегда начинает свою худшую работу дома утром, иногда даже за неделю, до работы, что меня поражает.

Это имеет большое преимущество, так как вы можете чувствовать себя комфортно с самого начала дня уборки.

Читайте также: Как убраться после ремонта? Чем и как его обезопасить на время?

Представьте себе идеально вычищенный салон

Каждый хотел бы обладать волшебной силой, позволяющей сделать легкой уборкой и . Однако иногда стоит подумать о том, насколько лучше станет дом после тщательной уборки.Возможно, вам настолько понравится это видение, что вы переместите четыре буквы и ухватитесь за четыре угла.

Подумайте о бактериях, микробах и пауках

Это такой страшный совет. Если вы не убираете в течение длительного времени, больше бактерий и микробов становятся вашими соседями по комнате. Долго выгруженный мусор, паутина или пищевые отходы могут быть хорошим местом для всех видов жуков . Ты хочешь это?

Пригласить гостей

Это в крайнем случае.Ведь гостей надо приглашать, чтобы хорошо провести время с ними и заботиться об атмосфере должным образом, а не насильно или ради какой-то выгоды. Но если большинство способов не работают для вас, просто заставьте себя очиститься. Приглашать друзей, родственников или девушку/парня в грязную квартиру – настоящий позор.

Небольшая перестановка

Весь процесс уборки будет намного более захватывающим, когда он потребует некоторого творчества .Некоторые небольшие перестановки помогут. Возможно, ваша мебель стоит совсем не оптимально. Доступ к шкафу затруднен, комод что-то блокирует, кровать слишком далеко. Это лишь простые примеры того, что иногда стоит что-то поменять в спальне или комнате.

Это сломает рутину и, возможно, повысит комфортность жизни в собственных четырех углах. Интерьер станет более эргономичным и функциональным, если все тщательно спланировать.

Установить "Ноль зону" и пользоваться

Это совет в экстремальных ситуациях , когда в квартире полный бардак и хрень.Если на полу мусор, а в каждом углу много хлама, надо брать очень сильно .

Установите зону - например самую грязную комнату, угол, террасу, любое свободное пространство, которую вам временно не будет жалко... - куда вы будете выбрасывать все предметы, которые будут утилизированы или позже разделены .

У меня до сих пор этот момент ассоциируется с кануном Нового года многолетней давности, который я провел на домашней вечеринке у своего друга. На второй день мусора было столько, что мы все сложили в пустую комнату.Почти до потолка доходили... Никому не желаю такого вида и необходимости убираться в таких условиях.

Удиви других

Возможно, ты сейчас в ситуации, когда все вторгаются в тебя, что ты ничего не делаешь дома . Я знаю это, о да. Однако у каждого есть свои амбиции, и если кто-то слишком на них напоролся, самое время показать, что они были неправы. Так что возьмите себя в руки, возьмите веник, пылесос, швабру, мойщик окон и покажите всем, что вы можете очистить четыре угла быстрее и лучше!

Наймите помощника

Это немного проще, но две головы лучше, чем одна, верно? Возможно, домохозяин должен вам услугу или имеет доброе сердце, чтобы бескорыстно помочь вам с уборкой.Все пройдет гораздо эффективнее, а вы сэкономите время, силы и нервы. Это дополнительно побудит к действию.

Приготовьте, по возможности, небольшой подарок доброй душе, которая решит поддержать вас в выполнении домашнего задания.

Просто... не убирать

В самом начале я писал, что этот способ вам понравится больше всего. Речь идет об избавлении от обязанности, например, пылесосить или мыть пол.

Но как это обычно бывает, что-то за что-то. Если вы не тратите свое время и силы на уборку, вы потратите на домашний бюджет .

Так как же покрыть четыре угла без традиционной чистки? Рейтинг роботов-пылесосов вот ответ. Он представляет серию интеллектуальных роботов-уборщиков, которые могут точно пылесосить большинство поверхностей.


Многие рекомендуемые самоходные пылесосы имеют функцию уборки и функцию мытья полов .

Вы решите потратить этот расход, чтобы в итоге не пришлось все чистить самому? Решение за вами, а мой материал на эту тему должен показать все плюсы и минусы.

Есть много умных способов эффективно мобилизовать людей на уборку, так почему бы не попробовать их в первую очередь? Держу кулачки, чтобы вы с этим справились 😉

Резюме

На даче должно быть чисто и аккуратно. Мы живем во времена, когда новые технологии облегчают нашу жизнь на каждом шагу, но это стоит всего.

Поэтому я рекомендую вам сначала воспользоваться моими советами, если вы раньше не знали, как начать уборку.

.

Отсутствие мотивации к уборке, или как убираться, когда не хочется • Зеленый Загонек

Вы не любите уборку. Даже если вы любите порядок, вы ненавидите саму уборку. Это занятие настолько ненавистно многим женщинам, что сама мысль о наведении порядка вызывает массу негативных эмоций.

Основной мотивацией для большинства из нас является просто беспорядок, который заставляет нас не столько хотеть, сколько не иметь выхода - и мы должны убираться в доме, если не хотим следовать обозначенными путями.

Поэтому часто мы моем посуду только тогда, когда раковина полная; мы занимаемся стиркой, когда грязное белье буквально высыпается из корзины.

[et_bloom_inline optin_id = optin_7]

Такая мотивация к уборке для нас трагическое решение, ведь когда в доме нет беспорядка - мы не убираемся. Более того, я знаю людей, которые думают, что если они не используют данное пространство, им не нужно его убирать; такой подход приводит к тому, что их дом буквально разоряется под одеялом пыли и прочего мусора.

1. Медленно начинайте с того, что беспокоит вас больше всего. Когда вашему дому действительно нужна помощь, и вы не знаете, с чего начать — составьте список. Подумайте о том, что вас БОЛЬШЕ всего раздражает, и составьте список своих желаний, то есть: «Я не люблю мыть по утрам кучу посуды» заменить на: «Я люблю утро с пустой раковиной». И вуаля! Вы уже знаете, с чего начать!

2. Шаг за шагом. Не пытайтесь отметить все пункты в вашем списке за один день; делайте это постепенно, один пункт за другим.Лучше всего занести список в календарь, т.е.: в понедельник написать: «Я убираю гардероб»; во вторник: «Я прикрываю комнату» и т. д. Помните: списки дел имеют свойство теряться.

3. Применить метод Парето. При уборке выберите наиболее заметный элемент комнаты (на кухне это будет, например, столешница, в спальне - кровать, в ванной - ванна или умывальник) - и начните с них наводить порядок. Благодаря этому вы заметите результаты своей уборки уже через несколько минут.

[et_bloom_inline optin_id = optin_7]

4.Уборка утром. Если уборка не для вас, начните день с уборки; занимайтесь делами, которые вам не нравятся, как можно быстрее, чтобы вам не приходилось думать о них весь день.

5. Будьте готовы. Нет ничего хуже, чем начать уборку и понять, что вам не хватает мешков для мусора или щетки. Прежде чем приступить к уборке, убедитесь, что у вас есть все необходимое.

6. Установите свой распорядок дня. В нашем спонтанном мире слово "рутина" - архаизм, ужас прямо из ада. Однако я всегда говорю, если хочешь свободы, начни с рутины. Благодаря автоматизации вашей работы вы можете выполнять задачи более эффективно. Это как работать на фабрике; Помню, когда после школы я начал там работать, первые дни были ужасными и я не знал, как сводить концы с концами (особенно, когда все так быстро все делали). Однако через несколько дней, когда я погрузился в рутину, тем временем я мог учить английский или слушать аудиокниги.

7. Сосредоточьтесь на своей цели. Выключите телефон, выключите телевизор. Нет ничего хуже, чем телефон, который звонит во время уборки, которую вы не любите делать. Если вы хотите слушать музыку, сделайте ее энергичной, даже если вы меломан, любящий классику. Ищите живую музыку; не позволяйте грустным, медленным композициям даже приходить вам в голову.

8. Найдите награду. Звучит банально или инфантильно, но если вы найдете что-то, чем хотели бы заняться сразу после уборки (напр.принять ванну в чистой ванной) - сделать это. Если после уборки вы хотите прогуляться, почитать книгу или просто сесть попить кофе - не медлите ни минуты; сделай это. Вы заслуживаете награды.

9. Гордись собой. После того, как вы завершите выбранный этап уборки (например, после того, как почистите раковину или шкаф), скажите себе вслух, что вы отлично поработали. Гордитесь своей работой.

10. Работайте с часами в руке. Если не указать время окончания, уборка продлится на весь день.Поэтому не забывайте измерять время.

[et_bloom_inline optin_id = optin_7]

Сохранить Сохранить

.

Мотивация к уборке - Как мотивировать себя на уборку

Вам наверняка знакомо чувство, когда нет сил на уборку, а кучи одежды, посуды и пыли напоминают о себе. Как мотивировать себя на уборку, если знаешь, что через неделю снова будет грязно?

Замените оправдание «Я не могу убираться» на «Я не могу позволить себе не убираться». В статье мы предлагаем, как мотивировать себя на уборку. Мы приглашаем вас читать.

Составьте список дел

Если вы не знаете, что хотите делать, то вы точно этого не сделаете. Нежелание убирать происходит из-за того, что мы не знаем, во что браться руками. План действий определенно улучшит вашу мотивацию к уборке. Начните составлять список наименее понравившихся занятий и постепенно переходите к самым простым заданиям. Таким образом, вам будет легче мобилизовать себя, чтобы позаботиться о самых сложных вещах.

Убирать методично и медленно

Многие люди заявляют, что у них нет сил убираться, а потом начинают убирать сразу весь дом.Такое действие эффективно демотивирует нас в следующий раз, когда мы попытаемся очиститься. Гораздо лучшим решением является методичная пошаговая очистка. Таким образом, мотивация к уборке будет намного выше, а список проверенных задач будет расти час за часом и день за днем.

Лучше всего разделить список дел на дни недели. Таким образом, у вас будет простой план ежедневной уборки, который легко реализовать.

Начать уборку утром

У вас нет сил на уборку, а мотивация на уборку пропадает с приходом вечера? У вас бывают трудные дни на работе, после которых все, что вы хотите, это броситься в глубины своей кровати? Если это так, ваше нежелание убираться может быть связано с недостатком силы.

Попробуйте убраться утром. Тогда вы будете более эффективно справляться с делами, которые вас преследуют, и у вас будет голова на своем следующем ежедневном долге.

Мотивация к чистоте благодаря правильной атмосфере

Если у вас нет сил и воли на уборку, позаботьтесь о правильной атмосфере - включите любимую музыку, выключите телевизор, зажгите ароматическую палочку или ароматическую свечу. Попробуйте создать из уборки ритуал, который запомнится вам как нечто приятное.Таким образом, вы легче поймете свое нежелание убираться и станете более эффективными (а).

Получить помощь

Как человек, у которого хронически — или, возможно, только иногда — возникают проблемы с мотивацией к уборке, вы наверняка оцените малую и большую помощь в чистке гаджетов и устройств. Если ваше ненавистное занятие — пылесосить и мыть полы, а на уборку просто не хватает сил, подумайте о покупке робота-уборщика RoboJet Air Pro .

Прибор самостоятельно и комплексно очистит ковры, влажную уборку полов, чистый воздух в доме.Благодаря управлению прямо из приложения для мобильных устройств вы сможете легко и быстро управлять работой автоматического пылесоса. Вы можете запрограммировать его семь дней в неделю, поэтому вам нужно будет только периодически опорожнять контейнер для пыли и грязи.

.

Как сохранить мотивацию к уборке?

Приближаются выходные, вы после прочтения нескольких мотивирующих статей о поддержании порядка и хорошей организации, может вы увидели какой-то красивый интерьер и вдохновились вы говорите себе:

Да! Наконец-то я разберусь со своим беспорядком. Мусор будет удален! Я спрячу свою летнюю одежду. Я уберу, уберу, приберусь. Мой дом будет неузнаваем!

Вот и наступила эта суббота, встаешь с постели, лениво завтракаешь.Идиллия длится до часу дня, не хочется… .. Скоро придется обедать. Может быть, отпустить сейчас? Погода прекрасная, надо пользоваться. Может быть, сходить в гости к друзьям и не смотреть на то, что происходит дома? Да это мысль! Я позабочусь об этом завтра и отдохну сегодня. Ведь у меня такая тяжелая неделя позади, я заслуживаю отдыха.

Вы знаете этот сценарий? Вы знаете, как выглядит следующий день? Как это исправить? Что делать, чтобы не потерять мотивацию и энтузиазм к уборке? Я поделюсь с вами правилами, которым я следую.

Поверьте, без них мне не чужда описанная выше ситуация 🙂

Список задач

Я типичный клерк и большой любитель составлять списки. Играя без них, я чувствую себя неподготовленным, что еще хуже, у меня такое впечатление, будто я весь день играл, а на самом деле ничего не сделал. Даже самый большой, самый сложный проект, расписанный пошагово, со списком задач, более доступен и выполним.

Контрольный список позволяет вам определять задачу с течением времени, делегировать отдельные действия и просто соизмерять силы с намерениями.

Когда вы закончите составлять список, сделайте реалистичную оценку: что вы можете сделать за один день? Не обманывай себя, не разочаровывай себя. Дайте себе шанс вычеркнуть последний пункт из списка по истечении отведенного времени. Разделите список на несколько дней, если этого требует ситуация.

Составляйте списки, когда вы находитесь на вершине мотивационного пика и у вас больше всего энергии для действий.

Рассматривайте этот список как задание от "Босса всех боссов".

Немедленно возьми себя в руки

Если вы запланировали день уборки.Поставить будильник. Вставайте утром на работу как обычно. Примите утреннюю рутину, как рабочий день. Одежда, зубы, галка, быстрый завтрак и действуйте по списку дел.

Начните с того, что будет иметь наибольший эффект

Положите все предметы на свои места, чтобы они согрелись. Уберите кухню после завтрака, избавьтесь от вещей, о которые вы споткнетесь или которые будут мешать вашему свободному движению (напр.сушилка со стиркой, мусором и т.д.).

Отключить разбрасыватели

Ну так оно и есть, лучшие фильмы и сериалы транслируются в тот день, когда вы планируете уборку 🙂 Телевизор лучше не включать - зачем испытывать судьбу? 🙂 Вместо этого включите крутую музыку и следуйте пунктам в своем списке в ее ритме. Дурачиться, петь и трясти бедрами — лучший вариант во время уборки.

Если вы склонны теряться в мире блогов и социальных сетей, не смотрите на свой телефон и компьютер.Вы наверстаете упущенное, просматривая места, где ваши друзья были на Facebook в эти выходные, интересные статьи и последние видео на YouTube, которые вы наверстаете вечером.

Кроме того, остерегайтесь отвлекающих факторов, с которыми вы столкнетесь во время уборки: газета, которую вы не читали, просмотр найденных фотографий и все, что находится в углу настроения, также смертельно опасно. Если этого не было в списке дел, оставьте все как есть.

Наградите себя

Для меня самой большой наградой дня является тот голос в моей голове, который шепчет: «Молодец!», когда я вычеркиваю последний пункт в своем списке.Горжусь тем, что успел сделать перед "Боссом всех боссов" 🙂 Но я также даю себе дополнительную награду, например: долгую, замысловато приготовленную ванну, домашнюю спа-процедуру или просмотр хорошего фильма. Обычно я не обманываю себя, что в этот день мне захочется выйти на улицу 🙂

Я подготовил для вас список заданий. Вы можете скачать и распечатать его:

СПИСОК ЗАДАНИЙ ОТ АРХИТЕКТОРА ЗАКАЗА

Дайте мне знать, если это сработает!

.90 000 Эффективных стимулов заставить себя убраться в квартире 90 001

Уборка дома скучна и неприятна, но вы должны это делать, потому что это неотъемлемая часть вашей жизни. Вытирать пыль, мыть пол, мыть посуду нужно для комфортного существования всех членов семьи и здоровья каждого из них.

Как заставить себя убраться в квартире?

Последняя улика должна быть решающей. Уборка обязательна в доме с маленькими детьми.Каждая мама знает, что от этого зависит здоровье ее ребенка, и не откладывает свои обязанности на потом. Однако у взрослого человека бывает аллергия на пыль, не говоря уже о клещах, которые есть в игрушках, шерсти домашних животных и т. д. Чтобы не думать о том, как заставить себя убираться в квартире, надо делать это регулярно, в один выбранный день , например в субботу. Со временем вы привыкнете и больше не будете ничего планировать на первую половину этого дня.

Еще один хороший стимул - физическая активность.Сегодня у многих людей есть лишний вес, и это усилие может быть полезным для организма, а также может заменить некоторые упражнения в тренажерном зале. Для улучшения эффекта стоит носить специальный пояс или термобелье, включать музыку и сжигать калории. Если у вас совсем нет времени на уборку, заставьте себя сделать всего несколько шагов по уборке, например, пропылесосить и вымыть пол, а вытереть пыль в другой день.

Другие стимулы

Как еще заставить себя убраться в собственной квартире? Пригласите друзей или родителей вашего мужа.Потом придется все убирать. Некоторым не нравится делать это в одиночестве, поэтому подождите, пока дети вернутся домой, муж не пойдет на работу, а затем убирайтесь вместе. А потом поблагодарить семью за поход в пиццерию или кафе. Вам не придется ломать голову над тем, как заставить себя убраться, если вы что-то потеряли в комнате, например, золотую цепочку. Нравится вам это или нет, вам придется разобрать все вещи, заглянуть в каждый слот, чтобы найти потерянный предмет.

Не стоит делать все сразу: уборку, выпечку, протирание пыли в гостевой, чистку обуви. Особо нет смысла бороться со старой грязью. Следует нанести чистящее средство на грязное место и приступить к другим вещам, а когда грязь сойдет, просто протереть чистой тряпкой.

.90 000 проверенных методик, психология, пошаговые инструкции

Часто домохозяйки не получают удовольствия от уборки дома. Они насильно и при необходимости моют полы, вытирают пыль и стирают грязное белье. Чтобы навести порядок в доме, нужно много времени и сил.

Однако, если хорошо организовать работу, можно превратить рутинную работу по дому в развлечение. Есть несколько способов очистки, которые сэкономят ваше время и не дадут вам слишком много энергии.

Почему пропадает желание навести порядок

Причины, по которым женщина отказывается начинать уборку, обычно очень просты. Среди них:

  • нежелание тратить время на эту профессию;
  • физическая усталость;
  • без эмоционального настроя.

Нежелание приступать к уборке чаще всего обусловлено несколькими причинами. Поэтому, прежде чем предпринимать какие-либо действия, нужно выяснить, почему нет желания убираться в доме.Поняв и устранив негативный фактор, заставить себя выйти из квартиры гораздо проще:

  1. Когда женщина работает, ей сложно уделять время уборке. В этом случае поможет расписание дней уборки, когда на восстановление отводится четверть часа. Если поддерживать чистоту с такой системой сложно, можно посвятить дому сразу несколько часов, но в один из дней недели.
  2. Если хозяйка физически очень устала, необходимо подумать, куда уходит энергия и как ее правильно распределить, чтобы силы смогли навести порядок в доме.Кроме того, есть смысл заранее подумать о процессе уборки, чтобы вы тратили на это занятие минимальное количество времени.
  3. Самое сложное - вернуть свое эмоциональное состояние. Домохозяйки подвергают себя слишком большим психоэмоциональным нагрузкам. Тогда необходимость заниматься неприятными делами воспринимается как дополнительный стресс. Для решения этой проблемы используют дополнительные мелочи, которые сделают эту работу более приятной. Например, включите любимую музыку.

Мотивация уборки

Из-за отсутствия желания даже самые простые вещи кажутся слишком сложными.В уме немедленно возникает множество причин и препятствий для их выполнения. Поэтому нужно придумать правильную мотивацию уборки. Особенно это важно перед генеральной уборкой всей квартиры.

Легче всего думать о мотивационных моментах в семьях с детьми. Они всегда копируют своих родителей. Поэтому отношение взрослых к уборке и чистоте воспринимается детьми как руководство к действию. Любимая сохранит наведенную чистоту, если каждый день наблюдает негативное отношение родителей к ней.

По состоянию квартиры можно понять, какие люди живут в квартире. Чтобы чувствовать себя дома комфортно, все должно быть на своих местах и ​​создавать приятную, спокойную атмосферу. Если в квартире бардак и беспорядок, кому-то хочется в ужасе убежать от нее.

Важно!

Содержание дома или квартиры в чистоте связано с такими понятиями, как уровень ожирения, трудности на работе, проблемы в личной жизни. В бардаке и грязи невозможно адаптироваться к позитивному мышлению или соблюдать правила здорового образа жизни.Чистота в доме, наоборот, делает мысли яснее, успокаивает мысли, снижает напряжение тела.

Как начать уборку самостоятельно

От правильного выбора зависит настроение, как быстро стартуют дела. Поэтому, прежде чем заставлять себя убираться в доме, нужно подготовить:

  • психологически отпустить все проблемы;
  • для позитивного настроя включите интересный фильм или любимую музыку;
  • Продумайте план уборки, разделите квартиру на несколько зон и продумайте последовательность своих действий.

На мысленный настрой и систематизацию ума уходит не более семи минут. После этого уборка не кажется такой страшной и длительной. Мягкая, ненавязчивая музыка или фоновый телевизор поддержат позитивный настрой.

Затем начните наводить порядок согласно ментальному плану. Важно не отвлекаться на дела, не вошедшие в исходное письмо. Эта техника подходит как для легкого ежедневного ухода за квартирой, так и для больших генеральных уборок.

Система "Флай Леди"

Родоначальницей этого метода была американская домохозяйка Марла Силли. Как заставить себя убираться и при этом не испытывать негативных эмоций, она придумала в 1999 году. Сейчас этот метод поддерживают и активно практикуют более миллиона женщин и мужчин.

Концепция этого метода заключается в том, что вам не нужно убираться в доме раз в неделю, посвящая этому занятию всю субботу. Марла Зелли предположила, что гораздо эффективнее наводить порядок в будние дни за четверть часа, а выходные интересно провести и для себя.Чтобы уложиться в отведенные 15 минут, нужно действовать быстро и ставить часы. После его сигнала работа прекращается.

В будние дни хозяин дома будет наводить порядок только в одной из зон. Однако следует явной последовательности:

  • столовая и зал;
  • кладовая или прачечная, кухня;
  • санузел и детская комната, включая мастерскую, при наличии;
  • спальня и туалет;
  • гостиная.

Также в течение дня есть время на обязательную «рутинную» работу и 5 минут в день на уборку мусора, образующегося на полках или в ящиках.Кроме того, в один из дней недели все время убирается квартира, когда в течение часа моются или подметаются все полы.

Наблюдатели Flylady особенно внимательно следят за состоянием кухонной раковины. Он постоянно содержится в идеальной чистоте. Кроме того, есть несколько полезных правил, которые подходят для всех людей. Женщины Flylady не проводят много времени за компьютером, делают все последовательно и не забывают о хорошем настроении.

Важно!

Для отслеживания времени лучше использовать механические часы, чем электронные.Ритмичное тиканье более эффективно стимулирует вашу работу.

Уборка по фэн-шуй

В этой древней китайской доктрине есть руководство на все случаи жизни, включая правильную организацию уборки. Чтобы заставить себя убраться в комнате, нужно следовать нескольким простым рекомендациям:

  1. Время генеральной уборки дома приходится на убывающую луну. В этой фазе у человека есть силы для выполнения рутинных задач. Он становится более терпеливым. Домашняя энергетика становится более полезной.
  2. Мусор из квартиры выбрасывается до захода солнца, соблюдая периодичность.
  3. Для улучшения материального и психологического благополучия дома водопроводные и канализационные трубы содержатся в идеальном порядке и чистоте.

Фэн-шуй советует рассматривать уборку как процесс очищения души человека, а не просто убирать мусор в окружающем пространстве. За это время высвобождаются энергетические каналы, позволяющие войти в жилище. Если кто-то приходит наводить порядок с этим осознанием, он делает это с вдохновением.

Способы сделать уборку более приятной

Чтобы не лениться в процессе наведения чистоты в доме, к работе приступают в хорошем настроении. Лучше делать это утром, когда человек бодр и полон сил. Для этой работы лучше надеть удобную, не мешающую одежду.

Для поднятия настроения можно использовать бытовую химию с приятным запахом. Он наполнит комнату и вдохновит на новые свершения. С этой же целью рекомендуется использовать качественную фурнитуру, губки и тряпки ярких цветов.

Вы можете использовать ограничение по времени, чтобы сделать процесс быстрым и чистым. Тогда не будет желания отвлекаться на посторонние дела. В качестве поощрения нужно придумать небольшое вознаграждение за хорошую работу. И не обязательно все повторять.

Как качественно почистить холодильник

Внутренние стенки прибора способны поглощать запахи хранящихся в нем продуктов. Поэтому со временем холодильник начинает неприятно пахнуть. Чтобы от него избавиться, недостаточно помыть его изнутри качественными моющими средствами.

Качественные абсорбенты необходимы для устранения запахов. Для этой цели подойдет активированный уголь. Таблетки достают из упаковки и кладут в блюдце на полку холодильника. Если объем большой, таких тарелок понадобится несколько.Таким же действием обладает и пищевая сода. Периодически использованный абсорбент меняется на свежий.

Лимон подходит для периодической уборки и устранения неприятных запахов. Плод разрезают на две половинки и протирают внутренние стенки холодильника.Через четверть часа протрите их влажной тряпкой. После такой обработки не будет неприятного запаха и грязи.

Это важно!

Содовый раствор поможет смыть сильные загрязнения в холодильнике. В теплой воде развести 2 ст. л. средства и протрите устройство изнутри. Полоскание пищевой содой не требуется.

Основные этапы очистки

Если планируется генеральная уборка, она проводится в определенном порядке. Приступить к наведению порядка в салонах.Последовательно убирайте детскую комнату, а затем переходите к главной спальне и гостиной. При уборке случайно разбирать вещи, выбрасывая ненужные. Чтобы качественно навести порядок, обязательно протрите от пыли картины, настенные полки и другую мебель в комнатах. Затем моют пол в комнате или чистят ковер.

Затем идите на кухню и в ванную. Здесь особое внимание уделяется дверцам шкафов, столешнице, мойке и плите. Никто не заставляет их мыться до блеска, но содержать их в чистоте просто необходимо.Аммиак используется для очистки от сажи и копоти изнутри печи. Его переливают в широкую емкость и помещают внутрь прибора на ночь. К утру загрязнения размягчатся и легко отойдут.

В ванной и туалете тряпки загрязнения от плитки, мыть зеркала, мыть сантехнику, смесители и краны. Душевая кабина моется качественными моющими средствами с дезинфицирующим эффектом, препятствующим образованию грибка и плесени.

Чтобы облегчить уборку, старые, устаревшие вещи вовремя выбрасывают, а не собирают мусор.Поэтому следует периодически отклонять следующее:

  • старый пресс;
  • косметика с истекшим сроком годности;
  • бывшая в употреблении обувь, которая больше не используется;
  • белье нижнее, носки непарные;
  • пустых упаковок;
  • сушеные букеты и комнатные растения;
  • старая посуда и кухонная утварь;
  • просроченных продуктов;
  • поврежденных предметов.

Как избавиться от запаха курения

Если в квартире что-то горит, важно сначала избавиться от огня.После вывоза выбросили все испорченные вещи и проветрили квартиру. После этого появляется неприятный запах выпечки, который долго не проходит. Увлажнение помещения поможет избавиться от запаха курения. Для этого нужно всего лишь включить воду в ванной и на кухне. Испаряющаяся вода собирает запах гари. Остается только собрать его с пола ненужной тряпкой.

Дополнительно разложите по комнате плитку с абсорбентом. Это привлечет неприятный запах. Для этого используйте кофе, соль. Эффект от применения этих веществ наступит уже через несколько часов.Устранить неприятные запахи поможет добавление в воду уксуса. Чтобы придать воздуху в квартире приятный аромат, выложите лимонные или апельсиновые корки.

Рациональная очистка

Если вы не хотите постоянно убирать свой дом, вам нужно выделять время и силы на чистоту. Для начала организуют генеральную уборку. Это будет началом дальнейшей очистки. В процессе такой уборки заодно проводите ревизию вещей и безжалостно выбрасываете все, что не использовалось 2 года и более.Эти вещи только занимают место и собирают пыль на себя. Если они вам ни разу не понадобились за 2 года, вряд ли они пригодятся в будущем.

Тогда есть постоянное место для всех вещей. Затем, воспользовавшись одним из них, просто поставьте его на место. Вам не нужно тратить много времени и усилий, чтобы содержать его в чистоте. Одежда сразу убирается в шкаф, не оставляя после себя ни стульев, ни диванов.

Важно!

Чтобы дольше сохранить чистоту, сначала уберите жилые помещения, затем хозяйственные помещения, постепенно продвигаясь к выходу из квартиры.В комнате уборка начинается с того, что сметают пыль с потолка и люстр, затем перемещают ее на мебель и пол.

Для облегчения работы рационально использовать бытовую химию. Они значительно упрощают и ускоряют процесс мытья квартиры. Мебельный лак дольше спасет от пыли, а для удаления пятен используются современные пятновыводители.

Подведение итогов

Есть много способов заставить себя убираться в доме и содержать его в чистоте.В этом процессе важно проявить творческий подход. Тогда любую рутинную работу можно превратить в удовольствие, рационально распределив на нее время и силы.

.

Как вы стираете в квартире? Как мне вытащить ребенка из моей комнаты?

Для создания комфортных условий проживания в доме или квартире необходимо систематически проводить уборку. Для многих это не самое радостное событие. Как заставить себя убраться в квартире? Об этом пойдет речь в статье.

Об уборке квартиры

Не только активный, но и пассивный образ жизни может превратить окружающую среду в настоящий хаос. Жизнь в бардаке всегда полна всевозможных трудностей, таких как:

  1. Долгий поиск того, что нужно.
  2. Далеко не самое лучшее.
  3. Быстрая зарядка невозможна и т.д.

Помимо напряжённых бытовых моментов, не менее серьёзные неприятности может принести и негативное отношение, которое естественно возникает, если человек не справляется с задачей в установленный срок.

Почему нам все еще нужна уборка:

  • Чтобы избежать задержек, которые могут привести к задержкам.
  • Чтобы не выглядеть неряшливо из-за спешки.
  • Чтобы убедиться, что вы и ваши участники настроены позитивно рано утром и в течение дня.

Что, если уборка смерти похожа на

Было бы нездоровым взрослым отрицать необходимость систематической уборки. Однако для большинства людей мероприятия по очистке окружающей среды — это тяжелая обязанность, от которой хочется отказаться, но избежать которой все же нельзя. Такой подход распространен в массах, хотя никто не будет отрицать, что после очищения значительно улучшается настроение и жизнь становится намного легче и приятнее.

Как заставить себя убраться дома? Это всегда актуальный вопрос. Несмотря на разнообразие современных технических средств, позволяющих тратить на уборку в 5-7 раз меньше сил и времени, чем 10 лет назад, с пылесосом у людей могут возникнуть трудности.

Сам факт того, что помимо обязательных облаков, повседневные дела, от которых зависят, например, учеба или заработок, также нуждаются в чистке, часто раздражает. В психологии человека спрятан ключ от всех дверей, который позволит вам кардинально изменить человеческое представление о наведении порядка и уборке.Так все-таки как заставить себя убраться в квартире?

Привычка - вторая натура

Все, что человек считает естественным для себя, не вызывает у него никаких сомнений, отвращения или недовольства. Самый простой пример — привычки. Выпив утром кофе, заядлый кофеман задает тон своей жизни. Пить кофе совершенно необязательно, но человек, зная, что заветная чашечка позволит ему быстрее отойти от сна, обретет ясность ума, просто доставит удовольствие, не пренебрегает возможностью взбодриться, даже если где-то опоздал .

Как заставить себя убраться в комнате? Очень просто: нужно выработать обычную привычку, связывающую уборку с явными положительными эмоциями, с конкретной пользой, которая позволит надежно мотивировать себя.

Придумав свой «ритуал», вы сможете превратить уборку в приятный процесс, который доставит истинное удовольствие. Например, романтичная модница, у которой проблемы с порядком, может потратить некоторое время и разобрать шкаф, разложить и развесить всю одежду по цветам.С одной стороны, это занятие более приятное. Однако, если копнуть глубже, описанный процесс является важной частью столь необходимого процесса очистки, чтобы обеспечить ухоженный вид и быструю сборку.

Особенности уборки в квартире и частном доме

Как заставить себя убрать квартиру или частный дом? Правила уборки категорических отличий не имеют, но следует учитывать объем пространства, которое вы хотите организовать. Если после организации генеральной уборки квартиры можно справиться с ней в течение дня, то убрать и помыть большой частный дом силами одного человека за один день просто нереально.

Как заставить себя уйти? Как лучше организовать этот процесс? Прежде всего, необходимо спланировать запланированные мероприятия. Не ждите, что сразу все можно будет уладить, выделив один день в неделю. Это большая ошибка. Такой подход не позволит получить никаких результатов, кроме упадка сил в спине и головной боли.

Неделя, 7 дней. Лучшим решением будет равномерно распределить несколько часов каждый день по одной комнате. Как известно, понедельник — тяжелый день.Для того, чтобы сломать стереотип, необходимо обратное. Для каждого человека в общем комплексе уборочных мероприятий есть определенный процесс, который доставляет удовольствие. Это может быть, например:

  • стирка и замена штор;
  • чистка плитки в ванной комнате;
  • уход за кухонной утварью;
  • чистка обуви;
  • глажка

Сколько людей, столько и мнений. Однако правильная организация процесса уборки в течение недели вкупе с выработанными привычками, приносящими удовольствие, могут полностью изменить отношение человека к порядку.

Заказать на дом

В жилом помещении проблема более-менее решена, но как убраться в частном доме?

Порядок в доме - залог успешного пребывания в нем Жители, но беспорядок на улице может испортить хорошее настроение на два счета. Как правило, с наступлением весны каждая хозяйка планирует соорудить клумбу, обновить прошлогодние травяные садовые дорожки, траву для растений и другие подобные мероприятия. По сути, все заканчивается одним-двумя нападениями на имущество.Это может происходить по нескольким причинам:

  1. Основная работа требует больших усилий.
  2. Поддержки от родственников нет.
  3. Недостаточно энтузиазма и вдохновения.

Чтобы очистить свой двор, сад или огород, необходимо следовать проверенной схеме:

  1. Составьте план запланированных мероприятий, избегая излишеств.
  2. Выделите время, чтобы не чувствовать усталости после каждой попытки.
  3. Будьте мотивированы чем-то значимым.

Часто отношения с соседями затрудняют этот процесс.уборка на территории. Люди "проклятые" были, есть и будут всегда, но пытаться привязать соседа к уборке, мол, не пытка. В подарок можно преподнести садовое украшение или многолетнее растение жителям соседнего дома. Возможно, у людей недостаточно обычного побуждения к действию.

Как быть с родственниками

Отдельно встает вопрос помощи в уборке многодетных семей с детьми. Узнать, как заставить сестру убраться в квартире без напоминаний, желаю каждому ребенку.Родители обычно решают уборку вместе с детьми двумя способами:

  1. Лишить ребенка чего-то важного.
  2. Обещание чего-то долгожданного.

А в первом и втором случаях есть мотивация избегать и достигать. Такой подход правильный, но он далек от идеала, так как без небольшого контроля очистка остановится. Родители обязаны развивать у своих детей естественное чувство важности возложенных на них обязанностей по уборке.Для младших детей в семье хорошим примером могут быть старшие сестры и братья. Задача эта, безусловно, сложная, но выполнимая: взрослым достаточно продемонстрировать ответственный подход к уборке.

Особо тяжелые случаи

Важно, чтобы перед глазами детей было образцовое поведение, как для женщин, так и для мужчин. В этом случае вопрос, как заставить мужчину уйти, не станет актуальным. Многие зрелые мужчины и молодые люди считают, что уборка — это женская, а не мужская работа.Ухаживать за такой важной установкой сложно, но возможно. Ключевое слово в данном случае — понимание. Все члены семьи одинаково обязаны убирать, независимо от пола и возраста. Эту мысль нужно донести до всех.

Как "приручить" неряшливого подростка

Эта категория заслуживает особого внимания Горожане в подростковом возрасте. Столько протестов и конфликтов, сколько девочек и подростков проходит через подростков, не переживает ни один взрослый.

Универсального способа заставить подростка убраться в своей комнате в природе не существует, ведь все люди разные. Тем не менее, можно использовать некоторые подходящие методы, чтобы донести до подростка следующие мысли:

  1. Расстройство сейчас не в моде.
  2. Успешные люди живут в исключительных условиях.
  3. Порядок в окружающей среде определяет порядок мыслей в вашей голове.

По крайней мере, один из трех тезисов будет работать для поведенческой модели, которой пытается следовать подросток.

К детям нужен особый подход

Как заставить детей выкрутиться, знает о родителях, но не все знают, как это сделать правильно и не навредить психике маленького человека. К сожалению, не всегда у ребенка получается выработать желанную привычку убирать за собой. Не следует систематически читать нотации страшным тоном, угрожать карманными деньгами и другими устрашающими действиями. Ребенку важно чувствовать родительский контроль и авторитет не как нападение, а как нечто естественное.Только в этом случае уборка и всякая помощь по дому будут правильно восприниматься детьми.

Как заставить себя убираться дома? Это не простой вопрос, и ответов на него может быть много. Ясно одно - без силы воли не справишься!

.

Смотрите также