+7(499) 136 06 90

+7(495) 704-31-86

[email protected]

Отдых в бане


Отдых в бане: совмещаем приятное с полезным

Ежедневные хлопоты, погоня за заработком, семейные дела и прочие обстоятельства так и вынуждают на время отойти от дел и отдохнуть. Релакс может быть самым разным, начиная отдыхом за границей и посещением спа – салонов, а заканчивая отправкой на футбольные матчи и шопингом. В любом случае, одним из популярных, актуальных, полезных и приемлемых в цене вариантов отдыха является посещение бани. Именно здесь взрослые и дети имеют возможность с комфортом провести время, очистить организм, пообщаться на интересные темы, сплотиться наилучшим образом.

Отдых в бане

Не зря цари, высокопоставленные персоны издавна посещали баню. Там они открывали чарующий мир пара и бережного жара, которые обволакивали тело, приводили организм в тонус. Сейчас можно наблюдать множество разновидностей бани, но, в конечном счёте, все заведения такого плана сводятся к одному – лечение организма, качественное пропаривание, приятный отдых для одного, целой компании. Посетив баню, с первых секунд можно будет ощутить приятный дух тепла, пара, жара и влаги. Это ни с чем несравнимый отдых, доступный каждому. 

Преимущества

Для начала следует отметить наилучший вариант оздоровления организма. Баня помогает вылечить простуду, ряд других заболеваний. Правильно организованный банный процесс предоставит возможность быстро, эффективно, без риска для организма вылечить даже затянувшуюся простуду. Более того, в бане можно предупредить развитие болезни, уничтожив развивающиеся в организме бактерии.

Отдыхать в бане может практически каждый, начиная ребёнком и подростком, а заканчивая взрослым. Для этого необходимо учесть возраст посетителей бани, особенности комплекции тела, физические возможности. Если температурный режим и уровень влажности выбраны верно, то отдых предоставит одно лишь удовольствие. Каждая часть тела будет оптимально прогреваться, от чего будет ощущаться максимальный комфорт, запредельное удовольствие.

Баня является местом, где друзья, коллеги по работе, родственники могут хорошо провести время. Это беседы за пивом и чаем, рыбой и остальными вкусностями, игры в домино, карты. В бане можно рассказать интересные истории из жизни, посмеяться над анекдотами, завести друзей. Обычно для большего комфорта бани оснащают бильярдом, благодаря чему время проходит не только с максимальным комфортом, но и с интересом.

Отдых в бане приемлем в цене. Можно сэкономить, собравшись большой компанией. Это намного выгоднее и интересней, чем посещение в одиночестве. 

Лучшее решение

Выбирая отдых в бане, каждый получает:

  • возможность отдохнуть весело, с пользой;
  • хороший отдых за приемлемую цену;
  • возможность вылечить организм от простуды, прочих заболеваний.

Уважающие себя и своих клиентов владельцы таких заведений следят за чистотой, не допускают образование грибка, поддерживают комнаты для отдыха и парилки в надлежащем состоянии. В зависимости от типа бани, могут быть устроены бассейн, массажирующий душ, прочие удобства. Отдохнуть в бане можно в любое время года, для чего требуется лишь соблюдать температурный режим и рацион.

Как сделать отдых в бане максимально полезным - Банный клуб в Щелково

 

А вы знаете, чтобы  поход в баню или сауну принес максимум пользы,  начинать подготовку к нему нужно еще до  посещения?

До бани

За час- полчаса до сауны или бани  нужно выпить   травяной настой, чай с малиной, ромашкой, липой или душицей, чтобы усилить выведение  токсинов с потом во время   банных процедур в парилке. Также можно пить обычную воду, минеральную без газа.

Лимонад, квас, соки   лучше  отложить до отдыха после заходов в парилку.

Алкоголь при посещении  бани лучше не пить, он усилит обезвоживание. Лучше  не курить,  а также не пить энергетических напитков, кофе и не принимать лекарства перед банными процедурами.

Посещение бани не должно происходить на полный желудок: плотно  перед посещением сауны лучше не кушать, если вы голодны, то  съешьте   легкую закуску: йогурт или фрукты.

Также до и после посещения парилки  нужно  принять душ. Перед  парилкой  желательно  сделать массаж щеткой,  начиная с ног  снизу верх по всему телу, чтобы усилить кровообращение и обмен веществ.  

После душа перед парной  не нужно  наносить на кожу жирный крем, это блокирует  потоотделение, что снизит оздоровительный эффект и опасно перегревом. 

Новичкам, чтобы подготовить тело  к горячему воздуху, можно сделать пятиминутную ванночку для ног с теплой водой. 

Перед посещением бани снимите с себя украшения, сережки, очки, чтобы избежать ожогов, металлические предметы   сильно нагреваются.

В сауну берут 2 полотенца- одно чтобы вытираться, на другом  можно лежать  на скамейке. Также понадобится халат и шапочка для головы.

В парной

Заходить в парилку нужно  с сухой кожей, голову прикрывать шапочкой, волосы тоже лучше не мочить во избежание перегрева. Шапочка  не только защитит от   высыхания  ваши волосы, но и  ваш мозг от перегревания. Мозг более чувствителен  к повышению температуры, чем наше тело и защита просто необходима.

Между заходами в парную и после всех банных процедур нужно пить много воды или травяного настоя, можно растворить в воде пару крупинок  гималайской  соли, чтобы восстановить  водно-солевой баланс в крови.

Лучше привыкать к горячему воздуху парной поэтапно, не торопясь.  Сначала лечь  на нижнюю скамью,  при следующем заходе можно  повыше. Даже опытным людям переходить на уровень выше можно только  после того, как привыкнут  к  жару печки. Новичкам вообще не нужно забираться  высоко,  не выше  средней полки.

Не заходите в парилку в одиночку-  существует  риск неожиданной потери сознания, это  бывает редко, но может случится не только с  новичками, поэтому лучше не рисковать.

Оптимальная температура в сауне  60 градусов,   время пребывания во время одного захода-  в среднем 5 минут, для новичков- не более 3 минут

В парной можно сидеть  с ногами на полке, можно лечь и расслабиться.  Глубоко дышите в парилке,  чтобы  хорошо прогреть тело и  усилить кровообращение,  в том числе в дыхательных путях. Лучше,  если  воздух  наполнен  целебным ароматом  трав или  веников.  Красные пятна на теле, сухость во рту, головокружение, — признаки, что нахождение в парилке  лучше прекратить.

Поддавать пар в бане  лучше после того, как привыкните к  жаркому воздуху и вспотеете, при этом вы  вызовите  усиленное потоотделение на 1-2 минуту.  Новичкам, детям, пожилым, людям с сердечно-сосудистыми  заболеваниями, вполне хватит просто нахождения в парилке, процедуру усиления пара  стоит избегать.

Прямо в сауне  хорошо  сделать процедуру  со скрабом для кожи, выбор на ваше усмотрение. Для этого после 2-го захода на распаренную  кожу нанесите скраб на тело массажными движениями и смойте теплой водой. Потом можно наносить  маску или увлажняющий крем для тела и лица.

После выхода из парной, перед тем, как  зайти снова,  отдохните в зоне отдыха  не менее 10 минут, расслабьтесь и обязательно выпейте воды.

После парной

После посещения сауны самое  время для   нанесения питательных или увлажняющих  масок на лицо и на все тело на 10-15 минут.

Можно после бани  погрузиться в купель, но не раньше  чем после двух пропариваний.

После  парилки лучше принимать душ  с не горячей водой, а похолоднее, чтобы усилить эффект терморегуляции и укрепить кровеносные сосуды.

Здоровым людям без сердечно-сосудистых заболеваний  можно обливаться совсем холодной водой, окунаться в снег.  Это хорошо закаливает сосуды,  весь организм, оздоравливает и омолаживает.   Переход  с горячей на низкую температуру  вызывает стресс для организма, что  создает оздоровительный эффект, усиливает кровообращение, при контрастных процедурах выделяется  много энергии, повышается упругость и тонус кожи. 

Эти простые рекомендации позволят сделать ваш отдых в сауне и бане  максимально полезным.

лайфхаки, обзор скрабов и классных банных штучек

Чтобы отдых в бане или сауне был приятным и полезным, нужно соблюдать простые правила. Следуйте им, используя специальные банные штучки, которые помогут расслабиться, зарядиться энергией и поддержать здоровье.

Русская баня и сауна: общие правила

  • В русской бане температура воздуха должна быть не больше 60-80 °С, влажность – до 100%.
  • В сауне воздух может прогреваться до 120-140 °С, но влажность не должна превышать 30% (оптимально 10-20%).
  • В сауне нельзя пользоваться веником, при таком жаре можно серьезно травмировать кожу.
2

Подготовка

Снимите все аксессуары и украшения. Перед посещением любой парилки нужно хорошо очистить кожу, смыть косметику. Но не используйте скрабы – ими можно пользоваться только на последнем этапе банных процедур. Важно хорошо просушить кожу, потому что влага на ней будет мешать потоотделению.

Обязательно нужно защитить голову от перегрева. Для этого нужна шапка – из войлока, лавсана, фетра. Можно сразу взять комплект с ковриком (чтобы приятнее было сидеть) и с рукавицей для мытья и массажа.

3

    

Если вы предпочитаете классику, выбирайте набор традиционного кроя

4 

Для забавного селфи можно приобрести шапку «Спарта» 

5

  Болельщики оценят тематический футбольный комплект

6 

Шутникам понравится цветочно-ягодная тема в оформлении банных аксессуаров


NOTA BEVE: перед заходом в парилку любого типа голову нельзя мочить!В любой парилке очень важно дышать носом – воздух в носоглотке охладится и увлажнится.

Как париться

7

В русской бане

  • Первый заход. Начните с самых нижних полок, чтобы дать телу подготовиться к новым условиям.  Достаточно 5-7 минут. Теперь нужно выйти из парилки и охладиться (отдохните минут 10). Бассейн или обливание холодной водой – по желанию.
  • Второй и третий заходы. На этом этапе в воду, которую вы будете подливать на камни, добавьте эфирные масла – достаточно нескольких капель. Не забудьте про веник! Опытные «банщики» советуют его использовать именно во второй-третий заход.

8

Если вы хотите расслабиться и восстановить душевное равновесие, выбирайте кедровое масло

9 

Хорошо успокаивает и масло нероли. Но будьте внимательны – оно считается сильным афродизиаком

 9

Хотите тонизирующий эффект? Выбирайте эфирное масло лимона

10 

Укрепить нервную систему и привести в порядок мысли поможет масло розмарина

Можно взять банную запарку – это саше с травами, которые нужно заварить в воде для подлива.
  • Последующие заходы. Постепенно можно выбирать полки повыше. Но время пребывания должно статься тем же – до 7 минут. 
Важные правила:
  • Не ориентируйтесь на «правило капель» для определения времени пребывания в парилке – потоотделение у всех идет с разной скоростью. Лучше возьмите с собой песочные часы.
  • На полках желательно лежать, в идеале – с чуть приподнятыми ногами, так сердцу будет проще работать. В крайнем случае сидите, подняв ноги на полку. Но не спускайте их вниз и не стойте. Кстати, в положении лежа еще и теряется больше жидкости. Хотите похудеть – воспользуйтесь моментом. Чтобы усилить потоотделение, после выхода и парилки опустите ноги в таз с теплой водой.
  • Периодически меняйте позу, чтобы равномерно прогреть все тело.
  • Не вставайте резко. Если вы лежали, сядьте за минуту до выхода.
  • Если вы собираетесь в баню впервые, сократите время пребывания в парилке до 4-5 минут и отложите знакомство с веником до следующего раза.
  • В общей сложности проводите в парной не больше 40-50 минут.

В сауне

11
  • Для первого захода достаточно 3-4 минуты, после отдохните в прохладном бассейне (до 18 С).
  • Второй и следующие заходы можно делать более продолжительными – 8-10 минут, после них лучше всего ваше тело воспримет бассейн с водой около 12 С.
  • Попробуйте добавить к камням соляные плитки. Пары соли очищают дыхательные пути, а оседая на коже, соль мягко ее очищает и разглаживает. Кстати, они подойдут и для русской бани. Выбирайте по воздействию эфирных композиций. Брикета весом 200 граммов хватает примерно на три посещения сауны или бани.

12

Если вы хотите укрепить нервную систему, повысить концентрацию внимания и даже ментальные способности, выбирайте соляную плитку с розмарином

13 

Плитку с эфирным маслом апельсина стоит выбрать тем, кто хочет повысить работоспособность и стимулировать иммунную систему 

 14

Соляной брикет с чабрецом – выбор тех, кто хочет гармонизировать свое психологическое состояние, взбодриться и одновременно наладить сон

 

15 

 Избавиться от стресса, облегчить дыхание помогут процедуры с соляным брикетом с ромашкой. Кстати, такого брикета хватит примерно на 10 посещений бани.


 NOTA BENE: В сауне воду не подливают, воздух должен быть сухой. Это очень важно, потому что при такой температуре влажный пар может привести к ожогу.  Если вы хотите использовать аромамасла, возьмите с собой аромалампу.

Заключительный этап

16

Самое время побаловать себя косметическими и СПА-процедурами. Косметически советуем делать в завершение банного отдыха – кожа после скраба или обертывания будет чувствительной, поэтому заход в парилку может стать проблематичным.

17

Набор массажных камней поможет провести сеанс стоун-терапии. Нанесите на тело эфирное масло (смотрите в инструкции, допустим ли контакт с кожей) и разложите нагретые до 40 С камни, как на фото

 

 17

Пройдитесь по всему телу скрабом по массажным линиям. Движения должны быть очень деликатными, ведь кожа хорошо распарена. Именно поэтому лучше обойти стороной зону декольте и шеи

 

18 

Отличный эффект на подготовленной коже покажут банные обертывания. А вкусный запах шоколада точно поднимет настроение

19

 Роликовый массажер отлично разгоняет кровь – он улучшит кровообращение в проблемных зонах, его можно использовать и между заходами в парилку.


И еще один совет. Оптимальное общее время банных процедур – 3,5-4 часа. Вы будете активно потеть, поэтому нужно и много пить. Лучший выбор – травяные чаи, вода или соки. От алкоголя лучше воздержаться.

В обзоре представлены товары интернет-магазина 8magazin.ru

Отдых в бане. Очевидная польза сауны и банных процедур

Баня и сауна всегда воспринимались как нечто чрезвычайно полезное, в наши дни люди тоже стараются по мере возможности посещать эти места. Давайте разберемся, какие плюсы несет в себе данный вид времяпровождения.


Современный ритм жизни, предполагающий выполнение множества обязательств за короткий срок и повышенную мобильность, очевидно, подвергает среднестатистического человека достаточным испытаниям. В результате чего многим не удаётся достаточно расслабиться после работы, отвлечься от суеты и полноценно отдохнуть душой и телом. Это приводит к снижению стрессоустойчивости и в дальнейшем, к серьёзным проблемам со здоровьем.

 

 
Люди во все времена и на всех континентах использовали потрясающие свойства воды в сочетании с высокими температурами, по такому же принципу, как в распространенных и чрезвычайно популярных у нас банях. Поэтому не удивительно, что поход туда является не просто гигиенической процедурой, а уже оброс целой плеядой различных ритуалов.

 

Посетители парилок, в большинстве своём, продолжают соблюдать эти предписанные правила, принимая их в качестве традиций. Получая от этих процедур колоссальную релаксацию, заряд бодрости и в итоге - приятно проведённое время. Между тем, высокие температуры таким образом воздействуют на организм, что помимо хорошего отдыха вы получаете качественную профилактику и терапию различных заболеваний.
 

Банно-оздоровительный комплекс 


Широкий диапазон благоприятного влияния на человеческий организм прежде всего начинается с кожи. Воздействие пара содействует омоложению. Поры открываются и кожа избавляется от шлаков, токсинов, грязи, отмерших клеток. При регулярных посещениях кожа станет упругой и примет здоровый внешний вид. К тому же целебный жар убивает микроорганизмы на теле и оказывает терапевтический эффект на врожденные недостатки. Жирный тип кожи просушивается, а сухая поверхность тела, напротив, делается более эластичной. Воздействие тепла благоприятно влияет на сальные железы, тем самым предотвращая преждевременное появление морщин. Особенно полезными будут процедуры после резкого похудания или беременности.  

 


 
Отцу медицины, Гиппократу принадлежит следующее высказывание: «Дайте мне лихорадку, и я вылечу любую болезнь». Именно высокий градус температуры помогает достигнуть эффекта искусственной лихорадки. В парной температура внутренних органов вырастает, в среднем, на три градуса, а кожи на десять. При такой жаре процесс регенерации клеток протекает быстрее, погибают все бактерии и вирусы. Метаболизм ускоряется и в крови возрастает количество белка, который противодействует вирусам — интерферона.

 

Злокачественные образования наоборот, замедляют свой рост. Внешние кровеносные сосуды увеличиваются, тем самым содействую отливанию крови от головного мозга, что приводит к качественно глубокой релаксации и расслаблению тела. Подобные нагрузки укрепляют всю сердечно сосудистую систему, способствуют перенастройке вегетативной системы.  
 

Инфракрасная сауна

 
Пришедшая к нам из Финляндии, и завоевавшая равное отношение по отношению к более привычной бане, благодаря своим потрясающим свойствам — сауна. Это эффективный инструмент перезагрузки и оздоровления организма. Её посещение является лучшим способом предотвратить простудные заболевания. Сильное воздействие имеют специальные настои и травы, которыми пропитан воздух внутри. Благодаря контрастной температуре повышается иммунитет и устойчивость ко всевозможным заболеваниям.  
 
Сейчас можно наблюдать стремительный скачек технологий, это затрагивает абсолютно все сферы жизнедеятельности. И даже привычное понятие было интегрировано с новыми технологиями, в результате чего появилась ИК сауна. Феномен представляет собой кабину из натуральных пород дерева, в стенах вмонтированный специальные керамические нагреватели. Обычно такое пространство вмещает до пяти человек, однако достаточно популярны индивидуальные предложения. 

Распространение тепла совершается при действии электромагнитных волн инфракрасного диапазона. Без использования пара или воздуха. Такой способ является на сто процентов безопасным, его можно сравнить с естественным теплом, которое испускает любое нагретое тело. ИК кабины более эффективны, чем обычные бани. Так как меньше энергии затрачивается на прогрев воздуха, в классических же помещениях, только после того, как воздух становиться прогретым начинается воздействие на посетителей. При чём в обычной сауне, прогревание тканей происходит лишь на четыре миллиметра, когда в инфракрасной прогрев может достигать четырёх сантиметров.
 
Такой вид банно-оздоровительных мероприятий снижает уровень холестерина в крови, стимулирует иммунную систему, устраняет боли в мышцах суставах, ускоряет заживление ран и ушибов. Так же исчезает заложенность носа, происходит качественная профилактика гайморита. И других хронических заболеваний.

 
Бани и сауны Минска


 
Вряд ли кто-то сможет опровергнуть полезное медико-терапевтическое воздействие банных процедур. Скорее наоборот, множество людей направляется в парильные ради того, что бы ощутить чудесные антистрессовые свойства.
 
Определить дату ближайшего похода в баню, или реализовать давнее желание снять сауну поможет удобно структурированный каталог blizko.by, в котором вы найдёте перечень оздоровительных центров предоставляющих данные услуги. С легким паром!



Отдых в бане

Ходить в баню — давняя славянская традиция. Там и пропариться можно, что для здоровья полезно, и помыться, и просто хорошо провести время в приятной компании.

Негативные последствия от похода в баню могут быть только, если не знать как правильно себя в вести в этом оздоровительно-очистительном заведении.

Отдых в бане

  1. За 3-4 часа до и через 2 часа после посещения бани не рекомендуется есть мясо и рыбу. При высокой температуре в кишечнике активируется процесс соковыделения и брожения, белки в нем начинают просто гнить. По расширенных сосудах токсины быстро распространяться по всему телу, отравляя весь организм. Чтобы избежать интоксикации, лучше в банный день кушать углеводную пищу. Например, картошку, гречку, овощной плов.

    © DepositPhotos

  2. Вместе с потом человек теряет большое количество минералов и жидкости. Во избежание обезвоживания, ее запасы обязательно нужно восполнять. Для этих целей лучше всего подойдет домашний квас или капустный рассол станет настоящим спасением. А настой шиповника, грейпфрутовый или апельсиновый фреш восполнит потерю витамина С.

    © DepositPhotos

  3. В бане нельзя перегреваться. Слишком высокая температура замедляет потоотделение. Цель пребывания в бане — очистить организм через сально-потовые железы от токсинов, а не засохнуть или свариться. Если чувствуется жар, лучше выйти из парной или снизить температуру.

    © DepositPhotos
  4. Под паром сосуды всего тела и головы расширяются. Если сразу после выхода из парной прыгнуть в купель или облиться холодной водой, сосуды сузятся и вся кровь прильет к голове. Поэтому голову нужно накрывать войлочной шапочкой, либо начинать с ее охлаждения контрастные процедуры.

    © DepositPhotos

  5. А еще лучше охлаждаться постепенно. После бани принять теплый душ, завернуться в халат и посидеть в предбаннике, чтобы потоотделение не прекращалось еще в течение нескольких часов. Комната отдыха в бане создана специально для этой цели.

    © DepositPhotos

  6. Употребление спиртных напитков в бане и в течении 3-4 часов после нее нежелательно. Алкоголь расширяет сосуды, пар расширяет их еще больше. Из-за этого нагрузка на сердце сильно увеличивается. Особо слабое может и не выдержать.

    Бани с комнатой отдыха и террасой часто предоставляют услуги продажи спиртных напитков. Нужно быть бдительным — покупать и принимать их только после охлаждения.

    © DepositPhotos

  7. По тем же причинам нельзя заниматься любовью сразу после бани. Иначе недалеко до сердечного приступа и гипертонического криза.

    © DepositPhotos

Показателем нормального самочувствия после бани должен быть ровный розовый цвет кожи. Если на теле появились красные пятна, значит произошел перегрев и нарушилась микроциркуляция крови. Важно следить за температурным режимом и следовать всем банным правилам, чтобы пребывание в парилке приносило только пользу.

Автор статьи

Редакция «Так Просто!»

Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Сауна отель полезный отдых для любителей здорового образа жизни

Сухая (финская) сауна – средняя температура 96°С, влажностью около 15%. Процедура обеспечивает максимальную релаксацию, укрепляет иммунитет и улучшает общее состояние, способствует естественному очищению организма посредством потототделения.  Наиболее выраженное влияние сауна оказывает на теплообмен, кровообращение, функции вегетативной и центральной нервной системы.

В отеле Arthurs Spa Hotel by Mercure представлены разнообразные спа-услуги, посещение бани при гостинице, также – столь популярная сейчас финская сауна.

Для любителей здорового образа жизни

В современном жизненном ритме тем, кто хочет быть успешным, особенно важно поддерживать уровень энергии. А это значит – заботиться о себе, заниматься спортом, отдыхать качественно и с пользой. Поэтому важно, чтобы в отеле, куда вы отправляетесь на отдых, было все необходимое для этого, в том числе и хорошая баня. Всем известны ее целебные свойства. Вот основные бонусы, которые мы приобретаем с регулярным парением:

  • Очищение организма – ускоряются обменные процессы в организме, усиливается работа почек и через поры кожи с потом выходят шлаки и токсины. Вместе с этим тренируется и очищается кожа.
  • Тренировка сердечно-сосудистой системы и профилактика ее заболеваний. При высокой температуре ускоряется пульс и возрастает нагрузка на сосуды.
  • Вентиляция дыхательной системы – частота дыхания возрастает, повышается потребление кислорода, увеличивается рабочий объем легких.
  • Расслабление и отдых нервной системы – повседневные заботы отступают и забываются, значительно снижается уровень молочной кислоты в теле, уходит стресс.
Все это помогает сохранить здоровье и молодость, повышает общий тонус организма и укрепляет иммунитет.

С сухим паром!

Финская сауна – одна из разновидностей бани, обладающая всеми ее полезными свойствами. Основная особенность сауны – температура воздуха, которая может достигать 160 ˚С, и его сравнительно невысокая влажность – 20–25%, ведь при такой температуре более высокое содержание пара в воздухе будет обжигать кожу и дыхательные пути. Поэтому финскую баню называют еще сухая сауна. Посещая ее, полезно соблюдать несложные правила. Arthurs Spa Hotel by Mercure рекомендует:

  • 1

    Париться нужно не менее чем через два часа после приема пищи.

  • 2

    Перед посещением сауны примите теплый душ и оботритесь сухим полотенцем.

  • 3

    Оптимальное время пребывания в парилке – 10-15 минут. Однако всегда лучше прислушиваться к себе и своим ощущениям.

  • 4

    Температура внутри сауны зависит от высоты полки. Если вы пока новичок и не уверены в себе, выбирайте полки пониже. Отдыхать в сауне рекомендуется лежа.

  • 5

    Неплохо надеть на голову теплую шапочку или обмотать ее полотенцем, чтобы предотвратить слишком большую нагрузку на сосуды головы. Последние минуты в парилке лучше провести сидя и опустив голову, чтобы избежать шокового воздействия на сосуды при выходе наружу.

  • 6

    После сеанса парения примите холодный душ или поплавайте в бассейне. Можно просто отдохнуть в комнате отдыха, попить. Жажду лучше утолять некрепким зеленым или травяным чаем или чистой водой.

Надеемся, что посещение сауны в нашем отеле принесет вам только приятные ощущения!

Русская баня в аренду, отдых в русской бане в Красногорске

Русская баня в аренду сегодня - очень востребованная услуга. Попариться в настоящей русской баньке с хлестким березовым веничком, подышать целебной смесью пара и эфирных масел, смакуя блаженство в парилке вперемешку с ледяной прорубью и обливанием, не прочь и москвичи, и иностранные туристы. В глубинку для этого ехать необязательно – русские бани со всем необходимым ждут вас в километре от Митино.

Цены:

Бани

цена от 2000 до 4000 руб/час

Аренда теплой беседки с мангалом

цена от 3000 руб/час

Парение

цена от 3000 руб

Массаж

цена от 2000 руб

Русский бильярд

цена 1000 руб/час

Американский бильярд

цена 1000 руб/час

Отдых в традиционной русской бане – это не просто очищение тела, когда вместе с потом организм покидают токсины и хвори. Это еще и очищение духа, когда уходит весь негатив, разрушительные эмоции. Человек, попарившись в русской баньке, начинает по-новому ощущать жизнь и себя в этом мире.

Русская баня в Ангелово – это сочетание славянских традиций и современного комфорта:

  • выдержанный в старорусском стиле интерьер гостиной;
  • все необходимые удобства для отдыха современного человека: ТВ, музыкальный центр с караоке, фен, душ, бассейн и прочие блага цивилизации;
  • специальным образом обустроенная парилка;
  • возможность заказать дополнительные услуги банщика-массажиста, который не просто попарит, но и покажет, как это делали наши предки.

Поверьте, баня на Пятницком шоссе – отличный способ организовать полезный и недорогой досуг в двух шагах от Москвы.

У нас предлагается русская баня в аренду, заказать которую можно прямо сейчас. Позвоните нам в банно-гостиничный комплекс «АНГЕЛ» в Красногорске по телефону: +7 (495) 268-08-58.

Купание в ванне - расслабление и успокоение

В некоторые эпохи это был экстремальный вид спорта, предназначенный для смельчаков и чудаков. Сегодня ванна - это просто чистое удовольствие.

Антикварные ванны изготавливались из мрамора или серебра. В средние века люди купались в круглых деревянных чанах, покрытых льняной тканью для сохранения тепла. Медные ванны 18 века напоминали гроб, а их небольшие размеры служили для экономии воды. Немногим более ста лет назад все еще использовались складные ванны и такие изобретения, как кровать-ванна или стол-ванна.Сегодня мы вступаем в новую эру - вы можете увидеть это в эволюции комнаты, посвященной ванной комнате. Все больше и больше концепций дизайна интерьера становятся частью тенденции коконирования, заключающейся в том, чтобы закрыться от хаотичного внешнего мира в дружественном пространстве собственной квартиры. Ванная комната, спроектированная в соответствии с последними архитектурными тенденциями, часто является продолжением спальни и имеет большие размеры. Неудивительно, ведь (в минимальном варианте!) в ней должна поместиться дизайнерская ванна, удобная душевая кабина и два умывальника.К счастью, для того, чтобы воспользоваться полезной баней, не обязательно иметь 100-метровую купальню. Все, что вам нужно, это ванна.

Чистая правда

Прежде чем купание стало простой гигиенической мерой, оно часто имело большое политическое или религиозное значение. В одни эпохи чистота тела отражала чистоту души, в другие расценивалась как признак чрезмерного внимания к мирским и греховным вещам. Для первых христиан римские бани были символом эпохи разврата.Вот почему средневековые аскеты отказались от мытья. Это не было массовым трендом. Вопреки нашим представлениям, Средневековье относится к самым чистым (в буквальном смысле) эпохам в истории — люди купались в реках и имели в своем распоряжении общественные бани.

Конец Средневековья принес большие эпидемии. А поскольку жители Европы в то время думали, что вода открывает поры кожи для «плохого воздуха» и чумы, они перестали купаться. В эпоху Возрождения было только хуже. Люди мыли лицо и руки и только вытирали остальное тело.Мерилом чистоты была не частота купания (близкая к нулю), а смена нижнего белья. Опасные развлечения, вроде купания, доставляли удовольствие лишь немногим представителям элиты. Купались не чаще нескольких раз в год, с большой осторожностью. Лечебные ванны известны со времен Гиппократа. Однако врачи назначали эту рискованную терапию только в самых тяжелых случаях.

Купание снова стало популярным в Европе в конце 17 века.Началась она с высших слоев общества — в местах дворянства появились купальни. Однако переломным моментом оказались большие эпидемии. В 19 веке распространение болезней уже было связано с плохой гигиеной у большого количества людей. Волны массовой болезни ускорили решение о строительстве водопроводных и канализационных систем в крупных городах. Во времена, когда ванны еще не устанавливали в квартирах, их можно было арендовать. Однако организация бани была довольно затратной и сложной.Неудивительно, что статистический европеец 1830-х годов мылся два раза в год. Лишь в конце этого века в буржуазных квартирах туалетная комната (имевшая унитаз, примитивный умывальник и иногда биде) была оборудована ванной. В первой половине 19 века Винсент Присниц разработал водосточную систему, которая позволяла людям принимать ванну стоя.

Последнее прорывное изобретение появилось в 1960-х годах – это была пена для ванн, изобретенная итальянцем Роем Джакузи.Нынешняя мода на спа отражает потребности современных людей – напряженные и занятые, мы ищем места, где можно расслабиться и успокоиться. Также появляется все больше косметических средств, благодаря которым мы можем легко организовать расслабляющую ванну в собственной ванной комнате.

Что добавить в ванну?

Шипучая таблетка с ароматом жасмина и эффектом мини-джакузи? Жидкость с опьяняющим запахом, окрашивающая воду в сердитый розовый цвет? Как насчет горсти лиофилизированной морской соли и лепестков лаванды? Выбирая что-то для себя из масел, жидкостей, саше и леденцов во множестве ароматов и цветов, можно ощутить легкое оцепенение.Между тем, не все аксессуары подходят всем. Если у нас сухая, чувствительная или аллергическая кожа, откажитесь от лосьонов для ванн, которые производят много пены (обычно они содержат много моющих средств, которые сушат кожу) и косметики с очень интенсивным цветом и запахом (их ингредиенты могут вызывать раздражение или аллергию). ). Пойдем в аптеку за купанием за покупками. Есть жидкости и эмульсии, которые не имеют запаха, но увлажняют и разглаживают склонную к раздражению кожу. Конкуренцию аптечным товарам составляют вполне обычные продукты из кухонного шкафа.Сухую кожу облегчит принятие ванны с добавлением крахмала, растительного масла, молока, настоя липового, овсяного или льняного семени.

Ванна с добавлением соли Мертвого моря или кладавской соли полезна при болях в суставах, проблемах со спиной или перетренированных мышцах. Соляная ванна помогает похудеть, а грязевая ванна согревает и помогает бороться с инфекциями. Конечно, ни рапа, ни пелоид в домашнем варианте не будут иметь такой концентрации, как в санатории, поэтому эффект будет слабее.Натуральные эфирные масла также являются прекрасным дополнением к вашей ванне. При простуде стоит согреться в теплой воде с добавлением эвкалиптового, соснового, имбирного или коричного масла. Масло герани поможет вам справиться со стрессом и убаюкает вас ароматом лаванды или горького апельсина. Если у нас есть проблемы с инфекциями, мы можем попробовать масло чайного дерева, кипариса или можжевельника. Так как эфирные масла обладают сильным действием, аллергикам, беременным женщинам и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями перед их применением следует проконсультироваться с врачом.

Здоровье благодаря воде

Работа бани тесно связана с ее температурой и продолжительностью. Для реализации максимы sanus per aquam следует ограничить количество ванн в ванне до двух-трех раз в неделю и не переусердствовать с экстремальными температурами воды. Врачи говорят, что лучше всего расслабляет ванна с температурой тела. Он успокаивает головные боли, помогает бороться со стрессом и расслабляет напряженные мышцы. Погружение в воду температурой 37–40 градусов Цельсия способствует выведению токсинов из организма, помогает согреться в холодный день и добавляет энергии.Однако мы не должны оставаться в ванне более 15 минут. Очень теплая ванна может высушить эпидермис и усилить склонность к раздражению, а слишком высокая температура воды может вызвать разрыв сосудов. Дерматологи подсчитали, что нашей коже требуется четыре часа после горячей ванны, чтобы восстановить свой защитный слой воды и жира.

Прохладная ванна, напротив, имеет множество преимуществ: она омолаживает и укрепляет кожу, дополняет процедуры для похудения и антицеллюлитные процедуры, улучшает обмен веществ и придает энергии.Зимой, однако, трудно убедить кого-то принять освежающую, короткую и ледяную ванну прямиком из Скандинавии. Японская ванна фуро кажется намного привлекательнее в холодный день. Японцы сначала чистят кожу и принимают душ. Затем погружаются в воду температурой 40-50 градусов по Цельсию. Очень горячая ванна расслабляет и отлично расслабляет мышцы. В идеале якобы довести тело до консистенции юдедако , или вареного осьминога. Мы можем попытаться представить это или испытать это удовольствие на своей шкуре.Но если в таком случае баня снова станет развлечением для смельчаков? Я использовал книгу «Чистота и грязь: гигиена тела от средневековья до 20-го века» Жоржа Вигарелла, издательство W.A.B., Варшава, 1996.

.

Идеи, отраслевые курьезы и новости - Блог Санпласт

Горячая ванна для многих из нас является одним из самых популярных способов убежать от тягот повседневной жизни. Одна только мысль о роскошной ванне в удобной ванне в конце долгого дня может помочь вам двигаться дальше. Баня в нашем доме – это такое убежище, где мы восстанавливаем утраченную где-то энергию, поэтому так важно, чтобы она соответствовала всем нашим ожиданиям.

Расслабьтесь

Когда пришло время расслабиться после долгого дня, мы должны извлечь из этого максимум пользы.Во-первых, давайте подумаем обо всех элементах, которые должны быть соблюдены для достижения желаемой цели. Прежде всего, самое главное – это место, которым является наша ванная комната. Предпочтительнее тот, у которого есть ванна, вокруг которой можно создать волшебную атмосферу, располагающую к релаксации.

Купание в ванне – отличный способ справиться со всеми повседневными заботами и отпраздновать особые моменты. Правильно приготовленная расслабляющая ванна улучшит ваше самочувствие и позволит глубже дышать.Кроме того, это может иметь оздоровительный эффект. Улучшает кровообращение, помогает расслабить мышцы, уменьшает количество токсинов в коже, поддерживает работу лимфатической системы. Добавляя в ванну с водой препараты природного происхождения, мы обогащаем отдых положительным воздействием на кожу. Ванна дает нам возможность создать спокойную атмосферу, ведь готовя ванну, мы можем зажечь свечи, включить успокаивающую музыку, использовать ароматические масла, на мгновение закрыть глаза или почитать любимый журнал.

T Смесители для дома SPA всегда под рукой

Идеальное решение – иметь в ванной и душевую кабину, и ванну. Столкнувшись с выбором ванны или душа, можно не сомневаться, что наша купальная комната превратится в настоящий СПА, в который мы сможем отправиться, когда захотим. Находясь в уединении своего дома, никто не запретит вам взять с собой в баню бокал хорошего вина и небольшой перекус.Газированная вода с долькой лимона, кофе или чай также составят приятную компанию. Все эти элементы дополняют отдых во время купания и их очень легко купить. Самое сложное в подготовке домашней бани – это выбор самого главного, лучшего и самого ответственного элемента – правильной ванны. К счастью, производители сантехники имеют очень широкий ассортимент, поэтому у нас есть свобода выбора, и ее действие будет полностью адаптировано к нашим потребностям и предпочтениям.

Инвестиции в готовые продукты

Прекрасная ванна, которая прекрасно дополнит нашу ванную комнату, является идеальным решением. Выбрать ванну, которая будет изделием, отвечающим всем критериям, – это настоящий подвиг и большая честь. Однако покупать его стоит очень хорошо, ведь от этого будет зависеть, прослужит ли товар нам долгие годы. Помните, что выбор ванны зависит не только от того, будет ли она отдельно стоящей, прямоугольной или угловой, но прежде всего от материала, из которого она изготовлена.

С некоторых пор на рынке кроме акриловых ванн есть и ванны из минерального литья. Многие люди задаются вопросом, в чем разница между минеральными и акриловыми слепками и являются ли они лучшей альтернативой? К преимуществам акриловых ванн можно отнести: их цену, легкость, большой выбор форм и размеров, доступность. Несомненно, важным их преимуществом является гладкая теплая поверхность, которая идеально подходит для длительного расслабляющего купания.Минеральные отливки также имеют множество преимуществ, благодаря которым покупатели все охотнее заменяют ими изделия из акрила. Это, безусловно, идеальное сочетание современных технологических решений, удачного дизайна и прочности натуральных компонентов.

Минеральные конгломераты представляют собой специально отобранные природные камни, например, доломит, мрамор или гранит. Состав минерального литья – секрет каждого производителя, но несомненно одно: изделия из этого материала чрезвычайно прочны, устойчивы к истиранию, химическим веществам и различным видам повреждений.Производители также следят за тем, чтобы изделия из минерального литья были гладкими, непористыми и приятными на ощупь. Их цена может быть выше, чем у акриловых изделий, хотя многое зависит от производителя, модели, дополнительных апгрейдов и т. д.

Так акрил или литой? Вот в чем вопрос. Однако одно можно сказать наверняка. Купание в ванне – это не только лучшая форма релаксации и отдыха, но и возможность создать для себя и своих близких настоящее СПА, т.е. самое подходящее место отдыха для души и тела.

.

Расслабьтесь в ванне - ванная комната в деревенском стиле

Обустройство санузла с ванной

Действительно, принимая душ в ванне, мы расходуем в три раза больше воды, чем при принятии душа. Ради окружающей среды нам не нужно каждый день наполнять ванну до краев. Однако время от времени - мы можем и даже: мы должны. Горячая ванна в течение нескольких минут уменьшает чувство одиночества и снимает стресс.

Расслабление в ванне снижает мышечное напряжение, устраняя при этом их побочные эффекты, такие как головная боль и бессонница.Если вам хочется вставить ванну в ванную комнату , узнайте, как выбрать подходящий продукт.

Как выбрать ванну?

Отдельностоящие ванны выглядят красиво, но оказываются непрактичными, если вы собираетесь использовать ванну также как душевой поддон. Если в доме есть отдельная каюта - не проблема.

Чугунные ванны самые прочные, , но не самые приятные в использовании.Они получаются холодными и твердыми. Они также… громкие. Струя воды резонирует с дном чугунной ванны , что может доставлять неудобства другим домочадцам. Более дешевая версия этого товара эмалированные ванны , т.е. жесть. По своим свойствам они схожи с чугунными ваннами, они также подходят для ванных комнат в старинном стиле, но менее долговечны. В настоящее время наибольшей популярностью пользуются акриловые ванны . Только в них можно установить гидромассажный комплект. Акрил определенно тише и приятнее на ощупь: теплее при соприкосновении с кожей.Акриловые ванны отличаются друг от друга: более качественные не желтеют.

Чтобы выбрать идеальную ванну размера , необходимо учитывать два размера: ванную комнату и… вашу. Пример? Собираясь сесть в ванну с прямыми ногами, внимательно измерьте себя в этой позе, чтобы она не оказалась на три сантиметра короче. Или, может быть, вы предпочитаете короткую, но более широкую ванну? Вы будете использовать ванну — купите ее, чтобы расслабиться в ней.
_________________________
Текст: Каролина Марек-Волиньска
Фото.Михал Грабовецкий, Яссен Христов / Hompics, Брент Дарби / Нарративы, Михал Скорупски, Игорь Дзедзицкий, Йола Крыштал / Jam Kolektyw, Михал Мровец, Сесилия Мёллер / Living4media / Free, Дариуш Радей

.

Релаксация в ванной – домашний СПА

Домашний СПА в уединении собственной ванной комнаты – это хороший способ успокоиться и отдохнуть после тяжелого дня. Проверьте, что вам нужно для создания домашней зоны отдыха. Теплая ванна оказывает расслабляющее действие и положительно влияет на здоровье. Травяные или солевые ванны — это процедуры, которые вы можете выполнять в собственной ванной комнате. Боль в мышцах и ощущение тяжести в ногах исчезнут после целого рабочего дня. Ванна с теплой водой облегчает засыпание, поэтому вечерний сеанс в домашнем СПА также является отличным средством от бессонницы.

Подушка для ванны - высший уровень релаксации

Очень важно принимать ванну в удобном положении. Однако этого трудно достичь без надлежащей поддержки шеи и головы. У нас есть решение - подушка для ванны. Его форма сформирована таким образом, что вы можете удобно откинуться назад в естественном положении лежа. Благодаря хорошей поддержке мышцы плеч и шеи не напряжены. Подушка изготовлена ​​из пены, которая хорошо принимает форму тела. Он водостойкий — просто протрите его после купания и положите на полку.Он имеет специальный вырез в задней части, чтобы его можно было прикрепить к краю ванны. Благодаря этому он остается устойчивым, и вам не нужно беспокоиться, что он упадет в воду.

Занавеска для душа - Держите себя в секрете

Трудно найти минутку покоя, когда в квартире один санузел. Если вы хотите спокойно принять ванну, не выпрыгивая из ванны, когда ваш ребенок хочет в ванную, вам нужна занавеска для душа. Благодаря этому вы можете отделить ванну от других частей ванной комнаты и спокойно предаваться ароматической ванне.Можно выбрать классическую шторку для душа, тогда ее следует повесить на правильно подобранную рейку. Если ванна находится в нише, все, что вам нужно, это правильно подобранная телескопическая штанга. Вы можете установить его без сверления. Занавеска для душа должна быть ниже края ванны, чтобы защитить пол от брызг.

Для ванны лучше подойдет экран, который не ставится в углубление. Он выглядит как жалюзи и работает аналогичным образом. Установите кассету на потолок точно по линии ванны.Штора разматывается из кассеты с помощью шнурка. Нижний край экрана укреплен полосой, поэтому он более эффективно, чем , закрывает тканевый занавес . Умный и очень полезный гаджет, в том числе благодаря тому, что в свернутом состоянии весь экран прячется в незаметную кассету на потолке.

Насадки для душа - холодный или горячий душ

Позаботиться о своем здоровье и красоте можно и в душе. Это правда, что мы не можем лечь и отдохнуть, но вода в душе тоже имеет свою силу.Струя горячей воды под правильным напором – отличный массаж уставшим мышцам. Давно известно, что холодный душ положительно влияет на состояние. Почему стоит использовать такие методы лечения? Душ - чередование теплого и холодного, улучшает кровоснабжение кожи, ускоряет обмен веществ и оказывает стимулирующее действие. Такая процедура при ежедневном использовании помогает избавиться от целлюлита и восстанавливает упругость кожи.

Любителям расслабляющего душа мы рекомендуем тропический душ.Вода из них вытекает под меньшим напором, чем из трубки. Он имеет форму густых капель – ливневый душ имеет большую поверхность, поэтому принимая душ, вы почувствуете себя летним ливнем. Нежный массаж воды помогает расслабиться - несколько минут теплого душа под тропическим душем облегчают засыпание.

.

Расслабьтесь в ванне. Игристые бомбочки для ванн

fotolia
С чем у вас ассоциируется слово «расслабление»? Наверное, от удовольствия, радости, ощущения умиротворения, легкости, блаженства… Такие ощущения могут подарить шипучие бомбочки для ванн! Сверкающие шарики для ванны красиво пахнут, жужжа в воде, заменяя собой СПА.

Обогащенные ароматами и маслами, увлажняют и ухаживают за кожей во время купания. В зависимости от состава они увлажняют кожу, разглаживают ее, питают и снимают раздражение.Поскольку они смягчают эпидермис, после ванночки наши пальцы и ногти «подготовлены» к маникюру и педикюру.

Шипучие шарики в основном состоят из соды, лимонной кислоты, эфирных масел, масел, иногда крахмала.

Конечно же, производители различными способами добавляют аромат и обогащают шарики. Все для нашего удовольствия!

У сфер красивые цвета и… формы! Иногда они совсем не похожи на банную косметику.

Безопасны ли бомбочки для ванны

Как и все косметические средства, разрешенные к продаже, они должны иметь соответствующие разрешения.

Однако, принимая во внимание тот факт, что многие люди страдают кожной аллергией, стоит внимательно читать этикетки и выбирать продукты, максимально приближенные к натуральным. И желательно только из натуральных компонентов. Тогда мы будем уверены, что ванна будет максимально качественной.

fotolia
Сверкающие шарики можно сделать самому

Думайте об этом, как о подготовке расслабиться в ванне. Собственно, как релаксация сама по себе.

Вам нужно:

0,5 стакана пищевой соды

0,25 стакана лимонной кислоты

20 мл маленьких оливок

1 мл ароматизатора, по желанию

В миске смешайте пищевую соду с лимонной кислотой.Добавьте оливку, тщательно перемешайте и только теперь добавьте аромат. Перемешивайте массу до тех пор, пока она не приобретет консистенцию мокрого снега, они могут немного крошиться.

Наполнить формочки большим количеством массы (формы для теста можно взять у детей), дождаться их высыхания и затвердевания.

Сухой шарик готов к использованию. Если бросить его в ванну, он начнет пузыриться, источая прекрасный аромат и расслабляя тело после напряженного дня.

.

Отдохнуть в «домашнем СПА», или как превратить ванную в велнес-салон

Мечта каждой женщины, не только той, которой 30+, но и той, которой только что исполнилось 6, и той, которой скоро будет 8. Каждая из нас хочет однажды сбежать от остального мира через некоторое время и расслабиться в ванне, полной пены. Как это выглядит? Смотрите сами:

Home SPA, версия: мама

Зона мамы - не беспокоить!

Расслабляющая ванна – это то, что очень редко случается в жизни матери.Бдительный радар моих детей прекрасно улавливает, что их мать планирует «запереться» в ванной (ванная — единственное место в моем доме, где можно по-настоящему запереться).

Когда я чувствую этот момент, что Я МОГУ (когда дети заботятся о чем-то достаточно, чтобы не заметить моего побега) - я наливаю воду в ванну, делаю много пены, ЗАКРЫВАЮ ДВЕРЬ и погружаюсь в блаженное расслабление - даже приглушенный свет , свечи, бокал вина мне не нужен 😉… Пройдет минут 2-3… а дальше стандарт: Мама! Где ты? Вы здесь? Могу я войти? Открыть! Можно я приму с тобой ванну? … и после отдыха….

Версия Home SPA: детская

Релаксация в "домашнем СПА" для моих детей выглядит совсем иначе... Отличается количеством времени пребывания в ванне - обычно блаженная лень длится до полной остывания воды и конечно же количеством процедур 😉, но больше об этом позже.

Расслабляющая ванна

Возможность полежать в ванне в одиночестве... - мои дочки очень любят этот способ релаксации. Ничего нового - можно сказать - дети любят плескаться в ванне .Конечно, в этом нет ничего нового, но я не говорю о стандартной сестринской ванне или ванне, полной игрушек. Я говорю об этом МОМЕНТЕ ДЛЯ СЕБЯ, которым время от времени нужно пользоваться каждой из моих дочерей.

Если бы я позволил им быть более самостоятельными (будь они постарше), наверное, все выглядело бы так же, как я: прочувствовал момент, налил воды в ванну, сделал большое количество пены и закрыл дверь. Теперь это так: Мамочка, можно я расслаблюсь в ванне? (не париться) … Один? … Нальешь мне воды? … Ты будешь меня пенить? ... Когда мать послушно выполняет указания своего ребенка (не обманывайтесь формой допроса), ребенок с готовностью выпрыгивает из одежды и прыгает в ванну. А теперь выходи! Я послушно выхожу. И закрой дверь! Я не могу этого сделать, но я немного прикрываю дверь, чтобы создать ощущение изоляции, а потом смотрю, что происходит в этом "СПА"... А то, что делается в каждом СПА, должно быть сделано:

Ароматические масла
  • ванна с травяными/цветочными/фруктовыми экстрактами, т.е. лежание в воде, полное пены, полученной путем добавления в воду всего, что хорошо пахнет (разумеется, в больших количествах)
  • водяные струи, т.е. сидение под краном, из которого большая струя воды течет прямо на спину
  • маски для лица и тела, т.е. похлопывания или нанесение на себя пены из различных косметических средств
  • водный массаж, т.е. обливание водой душа (обычно здесь тестируются разные настройки насадки для душа)
  • ванна для волос - замачивание головы в воде с пеной или размещение головы под насадкой для душа
  • массаж головы, который представляет собой простое мытье волос шампунем - иногда делается самостоятельно, иногда с помощью мамы 😉
  • оживление волос, т.е. нанесение на волосы кондиционера
  • регенерация уставших глаз, то есть размещение кусочков свежего огурца на закрытых веках *…
Огуречная маска

* Стандартная процедура в домашнем СПА.Всегда через какое-то время спрашиваю: Мамочка, можно я расслаблюсь в ванне? Я слышу: Мамочка, ты не отрежешь мне два ломтика огурца?

Релаксация в одиночестве в ванне случается нечасто - общая ванна экономит время и воду, и хотя ее мать не очень хорошо себя чувствует, она должна быть бережливым человеком (по крайней мере, в некоторых отношениях) - так что вы должны максимально использовать возможности, предлагаемые большой ванной. Помимо стандартного пакета процедур, как и положено приличному «СПА», детям также доступен бассейн, в котором можно не только полежать, но и поплавать, и даже понырять 😉

К сожалению, такое "домашнее СПА", несмотря на такое большое количество аттракционов, не в состоянии заменить моих бабушек на эту "настоящую"...:/ То и дело спрашивают, когда же мы наконец поедем в СПА, смогут ли они еще и на массаж сходить, или маску им тоже кто-то подарит... Ну а свое пребывание в СПА я уже записала в список "что делать".Следующим шагом, наверное, разбивание копилок, потому что другой возможности реализовать план блаженного отдыха пока на горизонте нет... 🙁

Тем не менее, я твердо верю, что когда-нибудь я смогу доставить удовольствие детям (и СЕБЕ) и мы поедем в СПА "Paweczy" и никакая копилка от этого не пострадает 😉

.

ВАННА ИДЕАЛЬНАЯ | SPAeden.pl

Выключитесь, оставьте повседневные заботы за дверью ванной и приготовьте себе теплую расслабляющую ванну. После него вы почувствуете себя новорожденным.

Текст: Сильвия Загурска

Лучший способ расслабиться после тяжелого рабочего дня, а также справиться с осенней хандрой – ароматная и питательная ванна. Это облегчение и отдых не только для тела, но и для ума и духа. Окутайте себя расслабляющим ароматом лаванды, побалуйте свое тело увлажняющими маслами.Прилягте, расслабьтесь и окунитесь в атмосферу блаженной неги. Не забывайте использовать правильные аксессуары. На рынке представлен огромный ассортимент качественной и ароматной косметики для ванн. Жидкости, эссенции, масла, соли, жемчуг, шарики или таблетки. Лучшие из них натуральные. Увлажняющие масла ухаживают за кожей. Эфирные масла могут действовать по-разному: лаванда оказывает успокаивающее действие, пачули и сандаловое дерево – расслабляющее, эвкалиптовое – ингаляционное, мелисса – расслабляющее, а розмариновое – стимулирующее. Воду также можно обогатить продуктами из домашней кладовой.Поваренная соль питает кожу, выводит токсины из организма и обладает свойствами похудения, молоко питает, а лимон расслабляет.
Только тот, кто регулярно находит время, чтобы «выключиться», глубоко расслабиться и насладиться всеми своими чувствами, может найти гармоничный ритм жизни, который Себастьян Кнайп описал более 127 лет назад как «принципы упорядоченной жизни». Сегодня нам нужен такой баланс, чтобы мы могли эффективно работать и быть счастливыми. Одним из методов достижения стройности является полезная ванна.Каждый день у нас нет времени, чтобы расслабиться в ванне. Мы довольствуемся быстрым душем. Между тем ароматическая ванна расслабляет и снимает дневное напряжение, а правильно приготовленные ванны благотворно влияют на кожу и самочувствие.


10 СОВЕТОВ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ВАННЫ СОГЛАСНО. КНЕЙПП

Забудьте о времени и отдохните от тягот повседневной жизни. После теплой ванны человек чувствует себя заново рожденным. Чтобы ванна принесла пользу и удовольствие для всех органов чувств, а теплая вода подействовала, следует придерживаться нескольких простых советов.

1. Подготовка ванной комнаты
Вы должны оставить рабочий день перед дверью ванной комнаты. С помощью нескольких мелких деталей, таких как свечи, ракушки, расслабляющая музыка, вы можете превратить свою ванную комнату в домашний СПА.
2. Освещение
В ванной должен быть приятный, яркий и теплый свет. С помощью свечей можно создать чувственную и расслабляющую атмосферу.
3. Температура воды
Идеальная температура воды для купания 36-38°C.Слишком теплая вода вызывает потерю влаги кожей и излишне нагружает сердце и систему кровообращения.
4. Расслабление
Расслабьтесь, например, на специальной подушке для ванны, чтобы расслабить шею, шею и плечи. Не заходите в ванну на полный желудок. Только так вы сможете полностью расслабиться и мысленно отправиться в мирное путешествие.
5. Время принимать ванну имеет значение
Купание может вызвать сонливость, поэтому вечером лучше всего расслабиться в ванне и подготовиться ко сну.Кроме того, вечером наше обоняние более чувствительно, чем в другое время дня. Таким образом, мы можем лучше впитывать ароматы эфирных масел.
6. Время купания
Время купания должно быть разрешено, предпочтительно 15-20 минут (минимум 5 минут). Это время необходимо организму, чтобы поглотить тепло воды и активные вещества добавок для ванн. Слишком длинная ванна напрягает кожу и кровеносную систему, так же как и слишком теплая ванна.
7. Добавки для ванн
Благотворное действие ванн должно быть усилено действием натуральных эфирных масел.Промасливающие масла, такие как масло цветов миндаля или масло макадамии, питают кожу. Эфирные масла могут действовать по-разному: от расслабляющего (лимонная мята) до стимулирующего (розмарин). После принятия ванны с добавлением увлажняющих масел хорошо помассировать тонкий слой масла, оставшийся на нашей еще влажной коже. После этой процедуры высушите тело, слегка приложив к коже полотенце (не растирая). Таким образом, ценные растительные масла могут еще лучше побаловать кожу своим благотворным воздействием.
8. Релаксация
После купания в ванне рекомендуется получасовой отдых, желательно под звуки тихой, негромкой музыки или с книгой в руках.
9. Температура окружающей среды
Если вы хотите, чтобы приятный эффект теплой ванны длился дольше, убедитесь, что температура в ванной комнате составляет от 25 до 30 °C. Комната, в которой мы будем находиться после бани, тоже должна быть приятно теплой. Приготовьте пушистые полотенца и мягкий халат, который вы сможете согреть на батарее и укутаться им после купания.
10. Закалитесь
Ванна может быть завершена теплым/холодным душем по Себастьяну Кнайпу. В терапии Кнайпа основной функцией воды является очень быстрое и эффективное изменение температуры определенных частей тела, таких как кожа и подлежащие ткани. Регулярный душ, иногда с холодной, а иногда с теплой водой, укрепляет кожу, стимулирует кровообращение и укрепляет иммунную систему. Эти виды лечения начинаются с душа с горячей водой и всегда заканчиваются холодной водой.

.

Смотрите также