+7(499) 136 06 90

+7(495) 704-31-86

[email protected]

Сколько градусов в бане должно быть


Какая температура в русской бане в парилке должна быть

Большинство людей неоднократно посещали парную и для них подобное занятие является любимым. Однако необходимо знать показатель оптимальной температуры, чтобы не пострадало здоровье. Еще важно учитывать такие моменты, как пар, его качество и влажность воздуха, которую отмечают внутри помещения.

Виды бань

Организм более четко и сильно ощущает жажду, если влажность воздуха довольно высокая. Бани бывают разными, соответственно, микроклимат в них также отличается. Поэтому важно понять особенности каждой. Мы рассмотрим главные разновидности бань, пользующихся наибольшей популярностью.

Отвечая на вопрос по поводу оптимального показателя температуры, мы должны учесть вид парной:

  • Русская баня. Здесь отмечают более высокую влажность воздуха, при этом жара будет незначительной. Чтобы отрегулировать показатель влажности внутри парилки, на горячие камни наливают воду. От влажности зависит состояние организма. Чем он выше, тем сложнее организму. Подобный микроклимат для него непривычен. В случае с русской баней внутри парной обычно температура повышается до 60-70 градусов, а влажность составляет от 35%-60%. Однако повышенная влажность здесь имеет свои плюсы. Благодаря ей внутренние органы, суставы, мышцы хорошо прогреваются. Здесь часто применяют веники, они выступают в роли массажера. Если посещать такую парную, можно вывести из организма вредные вещества, которые появились в результате процесса метаболизма, расслабить мышцы, открыть поры, улучшить кровообращение;
  • Турецкая баня. В хамаме есть свои отличия от предыдущего варианта по воздуху и температуре. В такой парной человеческий организм меньше будет уставать и проще переносить создавшуюся атмосферу. Воздух в турецкой бане прогревается до 50 градусов при показателе влажности в 100%. Здесь нет сильной жары, но пар создается довольно густой. Если сравнивать с русской баней, то в хамаме можно пребывать в парной гораздо дольше;
  • Финская сауна. Здесь уже влажность ниже, сухой воздух, высокая температура. Не все нормально воспринимают подобные условия. Они ощущают жжение в носу, сухость в ротовой полости. Средняя температура составляет 90 градусов, но может также подниматься до отметки в 110 градусов. При этом влажность равняется 10-15%.

Влияние жары на организм людей

Влажность, температура, которые отмечаются в парной, имеют сильное влияние на человека, его самочувствие. Когда посетитель пребывает внутри сауны, у него поднимается температура тела. За первые 10 минут сеанса нагревается кожа, а дальше уже идет прогревание внутренних органов. Чтобы обеспечить правильное потоотделение, важно вытирать его регулярно.

Когда кровь начинает циркулировать быстрее, начинает подниматься давление. Очень полезной считается баня для тех людей, у которых в конечностях отмечают застой крови. А вот что касается людей с болезнями, связанными с сосудами, сердцем, то здесь уже эффект может быть противоположный.

Сауна позволяет избавиться от некоторых болезней либо облегчить их течение. Но этого эффекта можно добиться исключительно в том случае, если регулярно принимать процедуры и посещать парную.

Можно с помощью сауны избавиться от:

  • нарушений кровообращения;
  • аллергических реакций;
  • ожирения;
  • простуд, которые часто появляются.

Температурный режим и влажность

В бане выделяют три зоны – парилка, предбанник, раздевалка. Температура внутри парной обычно составляет 50-90 градусов при показателе влажности в 70%. В предбаннике влажность будет 80%, а температура равняется 27-29 градусов. В раздевалке влажность – 60%, а температура – 25 градусов. То есть, когда человек проходит от раздевалки до парной, то его организм успевает привыкнуть к высокой температуре. В водоеме вода должна быть прохладной (до 25 градусов), тогда посетитель ощутит тот контраст.

Проводили исследование, чтобы выяснить, сколько времени способен выдержать человеческий организм и какая при этом должна быть температура.

На основе этих исследований были сделаны выводы – чем выше поднимается температура, тем меньше сможет сидеть в парной посетитель:

  • при температуре в 71 градус он может выдержать 60 минут;
  • если температура поднимается до 82 градусов, тогда ему рекомендуют пребывать в парной 49 минут;
  • если отметка температуры находится на 93 градусах, тогда разрешается находиться в сауне 33 минуты;
  • в случае 104 градусов внутри парилки человеку можно быть там 26 минут, не больше.

Очень важно учитывать влажность воздуха и температурный режим в сауне. Для этого в подобных помещениях устанавливают специальные приборы. В случае недостаточной влажности на камни льют воду. Если показатель влажности будет чересчур высоким, тогда приоткрывается дверь. Если посетителям становится слишком жарко, специалисты рекомендуют присесть на нижнюю полку, но подальше от печи.

Как посещать баню

Еще важно обращать внимание на то, насколько правильно выполняется процедура. Самое важное – делать все регулярно.

Опытные специалисты дают несколько рекомендаций:

  • если человек первый раз посещает парную, то сначала нужно быть там 5 минут. Нет необходимости сразу же применять веники. Если первый раз не было никаких проблем, тогда со временем можно понемногу увеличивать пребывание внутри парной;
  • если человек часто бывает в сауне, то ему известно, что дольше 30 минут не стоит быть внутри парилки. Если ощущения при этом будут некомфортными, тогда лучше выйти;
  • не рекомендуется все время стоять, это грозит тепловым ударом. Находится тело должно в положении, в котором ему будет комфортно, а и лимфа при поднятых ногах будет правильно оттекать. Это позволяет уменьшить нагрузку, которая осуществляется на сердце. В случае отсутствия возможности лечь, можно просто присесть, чтобы ноги размещались на том же уровне, что и туловище;
  • чтобы тело прогревалось равномерно, важно менять позы. Но дышать нужно исключительно носом;
  • нельзя резко подниматься, вы можете упасть либо потерять равновесие;
  • температура парилки может быть разнообразной, но вне зависимости от этого, туда входить разрешается максимум 4 раза, не больше. После каждого пребывания следующее должно длиться немного больше по времени;
  • между походами в сауну важно выполнять контрастные процедуры. Использовать веник для похлопываний рекомендуют, когда человек посетил сауну во второй раз;
  • если тело достаточно прогрелось, можно делать массаж. Однако перед сеансом не рекомендуют употреблять холодные напитки, выходить в соседние помещения. Когда массаж будет завершен, посетитель должен принять душ (теплый), помыться;
  • покидать баню можно, когда тело полностью высохнет и остынет. Нельзя сразу же после всех процедур выходить.

Стандартные правила посещения бани

  • внутрь сауны можно отправляться, если прошло полтора часа с момента употребления пищи;
  • не стоит париться в случае плохого самочувствия, наличия высокой температуры;
  • категорически не разрешают курить;
  • стоит убрать металлические предметы. Тогда человеку не страшны ожоги;
  • не разрешается мыть голову внутри парилки;
  • стоит быть спокойным, не двигаться резко;
  • нельзя посещать сауну на голодный желудок, а также если вы употребляли алкоголь;
  • прежде, чем выйти на улицу, важно подождать. Тело должно остыть, отдохнуть после всех процедур;
  • веник может быть использован по отношению к распаренному телу;
  • мыться стоит лишь после парилки;
  • не рекомендуют специалисты с самого первого раза садиться или ложиться на полку, находящуюся наверху;
  • если вы заходите первый раз, не создавайте большое количество пара.

Что взять с собой в сауну:

  • воду для питья;
  • расческу для волос;
  • халат;
  • тапки, шапочку;
  • веник;
  • шампунь, мыло;
  • полотенце, простынь.

Обустройство вентиляции и теплоизоляции

Уровень тепла, а также момент его сохранения напрямую зависит от постройки, теплоизоляции, качества ее выполнения. Для более длительного сохранения жара во время строительства сооружения укладывают теплоизолятор, он размещен между простенками. Таким образом, поддерживается оптимальная температура.

Чтобы тепло не выходило за пределы парилки, здесь делают высокие пороги, низкие двери. Печь обычно устанавливают возле двери, чтобы обеспечить равномерное прогревание парной. Для создания теплого пола укладывают несколько слоев покрытия.

Вентиляция в помещении сауны необходима, чтобы давление по обе стороны сооружения было одинаковым. В русских банях давление, как правило, более высокое, поэтому стоит с особой аккуратностью подавать пар. Баня, где воздух отличается высокой влажностью, остается конденсат. Это приводит к необходимости проветривания помещения на протяжении длительного времени и сухой уборки. Это все необходимо делать после посещения сауны.

Закажите отделку бани у нас!

Наша компания готова предложить полный спектр услуг по отделке русских бань в Москве и Московской области. Наша работа всегда начинается с оформления проекта, а также подбора оборудования, материалов, а завершается установкой всех предусмотренных конструкций и полноценной финишной отделкой. Если вам интересна цена услуг по отделке русской бани под ключ, свяжитесь с нами по номеру: 8 (499) 110-97-56.

нормы, сколько градусов составляет оптимальная и максимальная температура воздуха в парилке

В банных процедурах важно не только научиться расслабляться и получать удовольствие, но и понимать, каким образом для себя выбирать температурные режимы. При этом учитываются не только оптимальная и максимальная температуры в сауне, но также и влажность в ней.

Какой должна быть в разных типах саун?

Есть несколько разных видов парилок. Все они отличаются в зависимости от максимальной и оптимальной температуры, а также по проценту влажности. Чтобы действительно оздоровиться, необходимо выбирать подходящий температурный режим.

Русская баня

Русскую баню принято называть парной. Может не быть разницы между температурой внутри и вне ее. Оптимальный температурный режим помогают поддерживать печь и каменка. Минимум — 60, а максимум — 90 градусов.

Если у посетителя уже есть опыт, то он не будет чувствовать какой-либо дискомфорт в парилке даже при температуре, превышающей 90 градусов. Чтобы достичь желаемого уровня влажности, нужно лить воду на горячие камни.

Еще одна отличительная черта такой бани — использование веников (в России это уже давно стало традицией).

Финская сауна

В финской сауне температурная норма колеблется в пределах от 70 до 110 градусов. Если сравнивать с русской баней, то здесь уровень влажности воздуха ниже на 5-10%. Такую парилку рекомендуется посещать не более 2 раз с продолжительностью от 5 до 10 минут.

Лучше сразу провериться у врача, поскольку некоторым такие высокие температурные режимы просто противопоказаны.

Турецкий хамам

В турецком хамаме влажность достигает все 100%. Средняя температура здесь невысокая, поэтому в парилке можно сидеть круглые сутки.

Такая баня подходит практически для любого человека.

Инфракрасная сауна

В инфракрасной сауне отсутствуют высокие температуры. Здесь регулируется влажность воздуха – можно выбирать более сухой или влажный режим. Основной эффект такой процедуры заключается в том, что тело прогревается благодаря инфракрасным излучателям.

Можно сравнить влажность в разновидностях сауны в процентном соотношении:

  • в русской бане она составляет от 50 до 90%;
  • в финской сауне — от 5 до 15%;
  • в турецком хамаме — от 80 до 100%;
  • в инфракрасной сауне — от 40 до 60%.

Когда человек приходит в баню в первый раз, то рекомендуется в ней провести не более 5 минут. Со временем тело тренируется и начинает выдерживать более высокие температурные режимы.

В целом париться следует не более получаса. Чтобы максимально прогреть тело, стоит периодически менять позы.

Максимальная возможная температура

В зависимости от того, в каком из помещений находится человек, будет меняться температурный режим. Имеются раздевалка, предбанник и парилка. В каждом последующем помещении, начиная с раздевалки, происходит повышение температуры. Разница температур между предбанником и парилкой может составить более 40 градусов, поэтому нужно осторожно заходить в последнюю.

В раздевалке обычно создают комнатную температуру на уровне 23-25 градусов Цельсия. В предбаннике она составляет 27-30 градусов. А в парилке температурный режим регулируется в зависимости от пожеланий клиента, а также типа сооружения.

Повышение температуры происходит постепенно, чтобы организм адаптировался к новым условиям. Если предусмотрено наличие бассейна, то вода в нём не должна быть тёплой. Оптимальный вариант — это прохладная вода (от 15 градусов).

Существует зависимость времени, которое человек может провести в парилке, от температурного режима. С этой целью проводилось исследование. По этому поводу имеются некоторые результаты.

  • При 71 градусе Цельсия организм сможет выдержать в условиях парилки не более часа.
  • Как только столбик термометра поднимается до 82 градусов, выдержки хватает на 45-50 минут.
  • При 93 градусах максимальное время нахождения составило около 30 минут.
  • Если температурный режим в районе 100 градусов, то человек может провести в парилке не более 20-25 минут.

Нормальное дыхание сохраняется до 110-116 градусов Цельсия. Дальше просто начинает не хватать кислорода. Рекордсмены могут сидеть и при 130 градусах, но не слишком долго.

Переносимость максимальной температуры может зависеть от организма в целом. Кто-то сидит в бане часами при температуре 70-80 градусов, а кто-то не выдерживает и 10 минут. Дополнительно выносливость определяется опытом принятия такого рода процедур.

За температурным режимом в парилке необходимо обязательно следить, чтобы такая процедура не привела к нежелательным последствиям. В помещении обычно устанавливаются приборы, которые фиксируют температуру и уровень влажности. При недостаточной влажности рекомендуется лить больше воды на камни. Когда чувствуется недомогание, лучше спуститься на нижнюю полку и отсесть от печи подальше.

Какая опасна?

При принятии банных процедур может подниматься температура организма человека в целом. Буквально за первые 5-10 минут нагревается поверхность тела, а после этого тепло поступает в органы. Периодически советуется вытирать пот.

Стоит помнить о том, что при увеличении температурного режима ускоряется циркуляция крови, в результате чего происходит повышение давления. Посещение парилки в первую очередь полезно тем, у кого наблюдается онемение конечностей.

Если же есть серьезные проблемы с функционированием сердечно-сосудистой системы, то с посещением сауны лучше повременить, поскольку это приведет к нежелательным последствиям.

При следующих заболевания также рекомендуется воздержаться от банных процедур:

  • ожирение;
  • онкология;
  • эпилепсия;
  • астма;
  • простуды;
  • аллергии.

Дополнительно посещение бани стоит избегать людям, которые имеют проблемы кровообращения, страдают болезнями головного мозга и ишемией.

Для более эффективного потоотделения предлагается пить больше чая и разных травяных настоев. По завершении каждой из процедур рекомендуется делать контраст, а к похлопываниям вениками можно приступать уже после второго захода.

Если тело удалось немного разогреть, стоит сделать массаж. Он поможет быстрее вывести токсины из организма, наладит кровоток. Желательно перед проведением массажных процедур не выходить в холодное помещение, а также не пить холодные напитки.

Массаж делается как самостоятельно на протяжении 10-15 минут, так и специалистом (процедура может занимать от 20 минут до часа).

Обязательно стоит после завершения процедуры помыться и принять душ с теплой водой.

О температуре в сауне и бане смотрите в следующем видео.

Какая температура должна быть в бане? Поддержание оптимальной температуры.

  Температура, градусы по Цельсия Влажность, проценты
Русская баня 60-90 50-90
Финская сауна 70-110 5-15
Турецкий хамам 40-50 80-100
Инфракрасная сауна 35-50 40-60

О пользе банных процедур говорит тот факт, что традиции парения присутствуют в культуре многих народов. К примеру, можно вспомнить римские термы, турецкий хамам, финскую сауну и даже японскую офуро. Однако как бы хороши они ни были, им не дано сравниться с настоящей русской баней. Крепко протопленная парная, источающая медовый аромат липовая обшивка, запах запаренных веников и легкий «белый» пар — русская баня дарит ни с чем несравнимое удовольствие. Впрочем, все это верно только при условии поддержания правильного температурного и влажностного режима. Поэтому именно он станет темой сегодняшнего разговора.

Какова оптимальная температура и влажность в парилке?

Прежде всего, нужно сказать, что универсального ответа на этот вопрос не существует. И влажность, и температура в бане варьируются довольно в широких пределах. Если же говорить об усредненных показателях, то это примерно 60-80º С, при относительной влажности воздуха 50-20%. Для их измерения в парной часто размещают специальные приборы, но настоящие мастера банного дела прекрасно обходятся и без них.

В нашей стране издревле говорили «приготовить баню». Как будто речь идет о вкусном праздничном блюде. Так оно и есть. Приготовить полезный легкий или, как еще говорят, «вкусный» пар могут только настоящие мастера. Каждый из них имеет свои секреты, которыми не спешит делиться. Впрочем, кое-какие моменты известны довольно широко. К примеру:

  • Если «поддавая парку» вы слышите шипение, значит, камни не достаточно прогреты. Пар получится влажным и тяжелым. Хорошо раскаленные камни светятся глубоким вишневым цветом (в случае прямого нагрева огнем), или не светятся, но нагреты настолько, что при подаче на них воды слышен характерный глухой хлопок.

  • Комфортную температуру и влажность можно определить и без измерительных приборов. Залезьте на полок. Если лежать на нем комфортно (горячо, но приятно), значит все сделано правильно. Способ простой, но как показывает практика достаточно эффективный.

  • Пол и на полок начинают подсыхать? Пора снова поддать парку. Делать это нужно аккуратно, чтобы не залить каменку и не утяжелить воздух. Не стоит выливать на камни полный ковш воды. Поддавайте ее мелкими порциями по 50-70 мл. Старайтесь разбрызгивать воду максимально широко — веером.

Существует и еще одна разновидность русской бани — так называемый огненный пар. В этом случае максимальная температура в бане значительно превышает среднюю. А вот уровень влажности лишь немного ниже нормы — около 50%. Посещение такой парной приводит к мобилизации всех внутренних резервов организма, а потому отлично восстанавливает жизненные силы.

В заключение отметим, что не стоит гнаться за рекордами. Настоящий мастер банного дела и при 60º С в парной получит легкий пар, а неумеха зальет и самые горячие камни. Поэтому лучше брать умением. Температура в бане — не главное. Главное — комфорт и польза.


Максимальная и оптимальная температура и влажность в бане и сауне

Приятно провести время для организма и душевного равновесия зимой лучше всего в парилке. Но какую выбрать? Как правильно выставить там температуру, чтобы действительно оздоровиться?

Сравнение парилок (температура, влажность)

Существует масса видов различных парных. Практически каждый народ внес что-то свое в искусство омывания тела с использованием пара. Наиболее распространенными сегодня называют русскую парную баню, турецкий хамам и финскую сауну. Большую популярность завоевывают новые инфракрасные сауны. Ниже подробней о том, сколько градусов в бане, сауне и хамаме и какая максимальная температура в сауне.

  Температура, градусы по Цельсия Влажность, проценты
Русская баня 60-90 50-90
Финская сауна 70-110 5-15
Турецкий хамам 40-50 80-100
Инфракрасная сауна 35-50 40-60

Конечно, это оптимальная температура подходящая практически для всех категорий людей. Банщики со стажем, как правило, предпочитают погорячее. Комфортная температура для них в русской бане лежит в диапазоне 90-120 градусов Цельсия. Придя в общественную баню, где как правило эти матерые банщики собираются, будьте готовы встретиться именно с такой температурой.

Русская парная баня

Русская баня не зря называется парной. Ее большим преимуществом является отсутствие большой разницы между влажностью в бане и за ее окном. Оптимальная температура в бане 60-90 градусов поддерживаются за счет каменки или печи, на которую льют воду для достижения желаемого уровня влажности.

Оптимальная температура в русской бане лежит в диапазоне 60-90 градусов. Банщики со стажем могут чувствовать себя комфортно при температуре до 100-120 градусов Цельсия.

Русская баня - единственная парилка с такой интересной традицией, как массаж веником. Температура и влажность в русской бане считаются оптимальными для выведения шлаков при отсутствии сильной нагрузки на организм. За одно посещение можно пробыть в русской парилке 2-4 раза по 15-20 минут.

Читайте по теме: Как правильно париться в русской бане.

Финская сауна

Финская сауна совсем не такая, как русская баня. Температура здесь гораздо выше - порядка 70-110 градусов, а влажность значительно ниже - 5-15%.

Оптимально за один сеанс в финской сауне посещать парилку не более 2 раз по 5-10 минут. Перерыв минимум в полчаса.

Считается, что температура в сауне норма - 90-100 градусов, но если вы почувствуете себя нездоровым, тогда поскорее выходите оттуда. Просто для вас не подходит настолько сухой воздух. Попробуйте русскую парную или хамам.

Читайте также: как правильно посещать финскую сауну.

Турецкий хамам

Благодаря своей высокой влажности (до 100%) и невысокой температуре, хамам позволяет просидеть в парной хоть весь день. Это единственная парилка, которая так легко воздействует на организм.

Инфракрасная сауна

Этот новый вид парной интересен тем, что отсутствуют высокие температуры и низкая или высокая влажность. Оздоровительный эффект от процедуры происходит за счет прогревания тела изнутри инфракрасными излучателями.

Читайте также: чем полезна ИК сауна.

Максимальная возможная температура в бане

Сколько градусов в сауне бывает на соревнованиях банщиков!? Именно там достигаются максимальные и даже экстремальные температуры для бани. К сожалению, на таких соревнованиях бывают печальные исходы. Максимальная температура при этом может достигать 150 градусов Цельсия.

В обычно жизни, редко кто париться в русской бане при температуре выше 120 градусов. Это более чем достаточно, чтобы пронять даже самых требовательных банщиков.

Больше 100 градусов – опасно! Лучший банщик России о «правильном» парении | Персона | ОБЩЕСТВО

27-летний челябинец Олег Карабатов стал лучшим в России специалистом по банному парению. Молодой человек знает всё и о том, как правильно строить баню, и о том, как нужно париться. О секретах мастерства банщик рассказал в интервью сайту «АиФ-Челябинск».

«Сейчас я пока стажёр-преподаватель в академии банного дела, - рассказывает Олег. – Осталось сдать зачёт по преподаванию. А это штука очень непростая. Сложнее, чем зачёт на домашнего банщика. Домашний банщик – это когда ты знаешь двенадцать основных движений и можешь хорошо попарить всю семью. Дальше идёт мастер живой бани, это уже банщик матёрый, который знает всю «подноготную» парения и может работать в любом банном комплексе или даже открывать свой бизнес». 

Наталья Зверева, CHEL.AIF.RU: Олег, а как ты вообще стал банщиком? Неужели мечтал об этом с детства?

Олег Карабатов: Баню я всегда любил, но в детстве мечтал стать химиком, меня очень интриговали колбочки, в которых что-то шипит и булькает. Когда вырос и окончил школу, стал промышленным альпинистом. Ездил работать вахтой на севера. Два года назад нашу бригаду подрядили красить подстанцию. Я забрался под дугу, прошёлся кисточкой в метре от включенной контактной группы, и дуга на мне замкнулась. Через меня прошли 10 мегаВатт, вышли через ногу в лестницу и ушли в землю. Так я пережил клиническую смерть. У меня остановилось сердце, да ещё и ногу сломал, пока падал, она вся раздробилась. Теперь нога у меня титановая (Улыбается – Прим. авт.) После того, как отлежался в больнице, долго не мог никуда устроиться на работу. До тех пор, пока известный на всю страну парильщик Иван Бояринцев не предложил мне приработок. Я возил на занятия его детей, многому у него учился, в том числе и банному парению. В баню Ивана постоянно приезжали гости, я был на подхвате – сначала только затапливал печь, а потом и парить начал. 

- Тяжёлая это работа? 

- Не из лёгких. Вообще баня - это очень послушный инструмент, с её помощью можно решить множество задач. Мы постоянно придумываем что-то новое, кто-то подхватывает и начинает повторять. А потом приходит какой-нибудь дедушка и говорит, мол, что вы тут придумываете, всё это было уже сто лет назад, а то и двести, а вы опять велосипед изобрели! Но делать нечего, приходится изобретать, потому что таких дедушек практически не осталось. В своё время банная традиция была очень сильно испорчена, в том числе городскими банями. Банные традиции и городская баня – это разные вещи. Городская баня – это, как правило, парение сидя. А парение сидя – это просто бред. Собственно, там и веником-то некогда махать, и места нет для этого. Другое дело деревенское парение, когда можно «колдовать» хоть весь день. 

- Ты сказал, что париться сидя – бредовая затея. Почему?

- Когда человек сидит на полке, голова у него находится в пару, в жаре, а ноги чаще всего мёрзнут. На каждые 10 см роста идёт перепад 2-3 градуса. Существует КЗоТ. Так вот там сказано, что если перепад температуры от головы до ног на рабочем месте свыше 55 градусов, то это считается вредным производством. Если приходится парить себя самому – ложись! Ложишься на спину, ноги поднимаешь в потолок и машешь веником.

- А что ещё люди делают в бане неправильно? 

- В бане нужно много пить. Но это должны быть морсы, чаи, а не алкоголь. Баня и алкоголь несовместимы. Как ни крути, в парной тело получает достаточно серьёзный стресс. И вдруг к этому добавляется алкоголь. Тело, которое надо было освободить от шлаков изнутри, начинает шлаковаться дополнительно. Кроме того, чем больше алкоголя, тем меньше человек себя контролирует. Пьяный не чувствует жара, ему ничего не стоит получить в бане термический ожог.

В федеральном чемпионате от Урала участвовали двое – Олег и Вадим Казаков из Екатеринбурга. Вадиму 46. Чем больше у банщика стаж, тем больше замыливается глаз. Он может парить красиво и глубоко, но со временем ему перестаёт хватать техничности. В следующем году нынешние победители чемпионата будут сидеть уже в жюри. Кроме того, после защиты звания чемпиона банщик уже может стать преподавателем.  

- На сытый желудок можно идти в баню?

- Лучше покушать часа за три до бани, но легко, не переедая. А после бани подойдут фрукты. Опять же, смотря о какой бане речь. Если вы забегаете в парную на пятнадцать минут, чтобы погреться, быстро пропариться, потом выйти и отлежаться, то в такую баню действительно нужно идти на пустой желудок. Если же речь о нормальной бане, которая займёт три-четыре часа, то после неё человек есть уже не захочет. Скорее всего, он уснёт до утра. Получается, что он долго будет голодным. В таком случае лучше подкрепиться перед баней как следует. Но не тяжёлой пищей, без мяса.

- А какую ошибку в бане вы считаете самой главной?

- Нельзя терпеть жар, парение должно быть в радость. Некоторые ждут, когда температура в парилке прогреется до 120, потом садятся в неё и терпят. Нужно говорить не о термометре и температуре, а о сочетании температуры и влажности. В идеале должно быть 60 на 60. Если один из этих двух параметров мы не учитываем, то получается «кастрированная» баня. Если суммарный показатель температуры и влажности от 100 до 130, то баня будет что надо. Свыше 130 ни одно тело не выдерживает. Можно, конечно, зайти в сухую баню и спокойно сидеть в ней при 140 градусах. Но как только туда выльешь хоть каплю воды – все сбегут. Тело запузырится. Вообще баня, в которой свыше 100 градусов на термометре и нет вентиляции, опасна для здоровья и даже для жизни.

Настоящая же баня – она всегда здоровья ради. Она рекомендована абсолютно всем – от мала до велика. 

Олег Карабатов пришел в парильное искусство волей случая. Фото: АиФ/ Александр Фирсов.

- Можно ли париться каждый день?

- В природе всё может быть как лекарством, так и отравой. Всё зависит только от дозы. Баня – это вампир: она высасывает силы из тела. Дурную силу надо выбрасывать, но ты не успеешь накопить столько дурной силы, если будешь париться каждый день. К тому же, как я сказал, нормальная баня - это 3-4 часа. Физически невозможно ежедневно выделять на неё столько времени. А если мы говорим про какую-то получасовую банную процедуру, то это просто душ, помывка. Так что париться каждый день не стоит. А парить можно: тот, кто парит, тот не парится. Он даже в бане не бывает.

- Если говорить о строительстве бани, то как правильно: парилка и помывочная должны быть отдельными помещениями или лучше, когда всё вместе?

- Главное, чтобы в бане была вентиляция, иначе парная сгниёт. Но современные строители об этом не знают. У нас сейчас есть две несмежные профессии – банный мастер (пармастер) и строитель. Строитель не парится, банщик не строит. Хорошо, если эти два человека посоветуется. Настоящий банщик может проконсультировать строителя.

- Сегодня в тренде бани-бочки…

- Это всего лишь конфигурация. Баню можно сделать купольной, можно сделать из юрты, можно из палатки. В походах делают лаги деревянные и натягивают полиэтилен, и это тоже баня. 

- Самое главное в бане – это печка и каменка. Какие камни ты рекомендуешь для каменки?

- Существует рейтинг из двадцати названий. Самый крутой камень – это нефрит, но он стоит как крыло от боинга. Затем следуют жадеит, раденгит, хронит и др. В самую последнюю очередь, если уж совсем никакого выбора нет, берём гальку с дороги, которая называется габбро-диабаз. На самом деле можно вообще не разбираться в том, какой камень как называется. А выбрать очень легко. Меня учили так: выходишь из дому в 11-12 часов дня, когда ещё не обед, но уже не утро. Идёшь к реке босиком по камням. И берёшь тот камень, который всё ещё холодный. Все остальные уже нагрелись, а он всё ещё сохранил в себе ночной холод. Значит, у него теплоотдача другого параметра. Значит, так же долго он будет держать в себе тепло. Потом приносишь собранные камни домой и начинаешь раскалять на огне. Для этого понадобятся специальные щипцы. Когда камень раскаляется докрасна, бросаешь его в ведро с водой. Если он выдержал такую процедуру, не треснул – подойдёт для каменки. Цвет камня при этом не имеет абсолютно никакого значения. И учтите: баня начинается от 200 кг камня. Если их нет, значит, нет аккумулятора тепла и не будет пара. 

- Расскажи теперь, какой должна быть высота полок. Чем выше, тем лучше?

- Да. Если есть возможность, то я советую доводить высоту потолка в бане до 3,40 м относительно пола. Это нужно, чтобы поднять человека как можно выше в пар. Чтобы пар не вылетел через двухметровую дверь. Сам банщик должен работать на постаменте, подниматься к полкам по ступенькам. Хорошо, если в парилке две-три полки разного уровня: слабенькую молоденькую девочку можно положить на самый нижний полочек и опустить к ней пар вениками. А мужичка покрепче можно положить на верхний полог. И здорово, если будет обходной полог, к которому можно подойти с любой стороны. 

- Правда ли, что в бане нужно петь и кричать, чтобы горло прогрелось?

- Дело не столько в прогреве, сколько в эмоциональном высвобождении. Конечно, можно и в лесу покричать, но в бане это будет в сто раз эффективнее. Мы сами себе запрещаем кричать по жизни: это некультурно, неприлично. А я в бане всегда говорю: кричи, ори, надо! 

- Ты, наверное, не представляешь баню без веника?

- Конечно, нет! Русская баня без веника, это уже какая-то другая баня! Лично я очень люблю париться, иду в парную как минимум с шестью вениками. Я могу париться все четыре часа, поэтому обычно иду последним, когда все уже помылись. Выхожу, как правило, уже за полночь. 

- Если после бани на вениках не осталось ни листочка, одни ветки – это хорошо или плохо?

- Одно из двух: либо веник был плохой, либо слишком энергично парили. Плохо, когда листья с веника попадают в каменку: потом приходится дышать перегаром, сожжёнными листьями. 

- Какие веники ты выбираешь для парения?

- Всего используется около восьмидесяти видов веников. Есть монофлёрные – из одного вида растений, есть миксы. Осина, клён, берёза, рябина, черёмуха, дуб, зверобой, душица, таволга, донник, крапива, орех, малина – все эти растения подходят для банных веников. Малину лучше брать молодую, первогодку: она не колется. Березовый веничек помягче остальных, он больше бережёт и считается женским. Дуб пожёстче – он «дубасит». Некоторые крапивой парятся. Только сначала её надо обдать кипятком, чтобы она не кололась. Ёлкой не парятся, она слишком колючая, протыкает насквозь. А вот пихтушкой можно, её даже ошпаривать не нужно. Но ей не парят особо, она больше работает как ингалятор, её лучше под голову положить. На стенку не вешайте – пересохнет, посыплется и вся баня будет в иголках. 

- А какой веник от каких хворей помогает?

- Разными вениками можно выполнить разные задачи. Например, если у вас пропал голос, положите под голову пихту и попарьтесь донником или мать-и-мачехой. Отлично лечит можжевельник, но веник из него нужно как следует вымочить в горячей воде, чтобы не исколоться. После бани даже можно забрать веник и положить его рядом с подушкой на ночь: прочистятся все энергетические каналы. Кстати, можжевеловый веник – самая лучшая вещь, когда стоит задача избавиться от целлюлита. Берёза с пижмой желчегонят и лечат мочеполовую систему. Берёза с ромашкой хороша для любых прогреваний, компрессов. Сегодня в магазинах, где продают пчелопродукты, есть положки, пропитанные прополисом. Отличная вещь! Укройте таким лицо в бане, продышитесь – и простуда сойдёт на нет. Знаете, баня - это усилитель собственных мыслей. Если человек плохо думает о бане – огребёт. Если хорошо, то получит стократ. Физиология в бане вторична.

Что ещё нельзя делать в бане

Так, нельзя лить воду в ухо. Человек перестаёт париться и думает только о том, как бы ему воду из уха вытряхнуть. Не стоит также надевать шапки: на ушах расположены температурные рецепторы, если уши закрыть, то человек перестанет чувствовать жар. Опасно применять в парной эфирные масла. Сначала человек схватывает немного эфира, а потом много канцерогенов, которые выделились от сгоревшего остатка нефтянки, потому что все искусственные масла делаются из нефти. Эфиры хороши лишь в предбаннике. Не стоит идти в баню без воздуховода, так как там можно получить кислородное голодание. После такой бани голова кружится, в ушах, в глазах темно.

А вот прыгать после парилки в сугроб можно и даже нужно: это отличный контраст, он тренирует сосуды. 

Олег Карабатов родился 16 апреля 1990 года в Челябинской области. Окончил среднюю общеобразовательную школу. Преподаватель по контактной импровизации (современный вид творчества-танец), промальпинист, режет по дереву. Основной доход ему сегодня приносит банное дело. Трудовой книжки нет, сам себя называет «вольным стрелком».

Правильное охлаждение после бани и сауны

Охлаждение после парной выполняет сразу несколько функций. Это и элемент закаливания, и хорошая гимнастика для сосудов, и способ быстро привести температуру тела к физиологической норме. Но остывать после парной нужно в соответствии с определенными правилами, пренебрежение которыми может быть чревато негативными последствиями – от простуды до гипертонического криза.

Главное правило – понижать температуру тела необходимо быстро, но плавно. Учитывать при этом необходимо и телосложение человека, и его здоровье, и вид парной – сухая сауна или влажная баня. В сауне лучше начинать охлаждаться прямо в парной – обливание тепловатой (30–33°) водой смоет с тела пот, затем можно медленно погрузиться в бассейн с температурой 15–18°. В воде тело равномерно отдает тепло, и охлаждение происходит быстро и плавно. После бани лучше несколько минут оставаться в более прохладном предбаннике, затем принять душ и только потом отправляться в бассейн. Для людей старше 60, полных или страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями охлаждаться нужно очень медленно, лучше под теплым душем или в предбаннике.

Если бассейна нет, то можно охладиться под душем, постепенно снижая температуру от 20° до 5–7°. Так можно избежать резкого спазма сосудов и скачков давления. Самый знаменитый способ охлаждения – ныряние в сугроб или обливание водой сразу после парной – это экстрим, доступный только абсолютно здоровым и тренированным людям до 60 лет, так как резкое воздействие холода может привести к рефлекторной остановке сердца или сильному повышению давления. По этой же причине нельзя и нырять в бассейн, особенно вниз головой.

Если при сауне или бане есть снежная комната, то после парной и прохладного душа для охлаждения можно использовать и ее: температурный контраст и растирание тела снегом – хороший способ закаливания, тренировки для сосудов и SPA-релаксации. Посещать снежную комнату лучше до или в промежутках между заходами в парную, а вот завершать поход в сауну лучше все-таки в бассейне, чтобы избежать переохлаждения. Более экономичный аналог снежной комнаты и источник снега (чешуйчатого льда) в спа-комплексе — это специальный ледогенератор.

Второе правило охлаждения – восполнение потерянной жидкости. Пить нужно после парной теплые травяные отвары (боярышник, липовый цвет, шиповник), черный или зеленый чай, соки, минеральную воду без газа – теплая жидкость лучше усваивается и хорошо утоляет жажду. Пить нужно небольшими порциями, но часто. А вот спиртные напитки, даже пиво – категорически противопоказаны, так как они увеличивают нагрузку на сосуды, и возможны серьезные последствия в виде инсульта или инфаркта миокарда.

Читайте также:

Как часто можно посещать сауну

В чем ходят в сауну, баню и хамам

Польза инфракрасной сауны

Польза соляной комнаты

Массаж в хамаме

Как правильно использовать хамам

Алкоголь и баня

Как правильно использовать сауну

Оздоровительный эффект снежной комнаты

Оздоровительный эффект русской бани

Оборудование для снежной комнаты

Хамам и здоровье

Сауна для похудения

Какая оптимальная температура должна быть в купели?

Купель с горячей водой – это современное решение для дома, дачи или сауны. Удобная емкость из современных материалов позволяет создавать комфортные условия для принятия теплых и горячих водных процедур. Кстати, температура в купели может быть как горячая, так и холодная. Это зависит от вида купели и ее непосредственного предназначения. Оптимальная температура воды в купели с горячей водой — 35-45 градусов по Цельсию.

Разумеется, до какой именно температуры нагревать воду в купели решать только вам. Ведь нагреть купель с водой можно до 50 градусов и выше. Однако это не рекомендуется с точки зрения последствий для самочувствия и здоровья.

Оборудование для нагрева и поддержания температуры в купели

Нагрев воды в купели – это необходимая процедура для поддержания нужной температуры. Различают несколько способов нагрева воды в купели.
Электронагреватели. Такое оборудование позволяет выбирать температуру нагрева воды, а насосы обеспечивают ее циркуляцию. Нагрев воды для купели с электроподогревом происходит достаточно быстро, что значительно экономит время.
Теплообменники. Эта система прогоняет воду через своеобразные колбы, в которых вода нагревается. Определение температуры воды в купели осуществляется при помощи термостата.
Механическая. Подлив воды в купель из системы центрального горячего водоснабжения.
Газовая печь или печь на дровах. Купель с печкой для нагрева воды используется вне помещений. Печь устанавливается рядом с купелью, а сама купель оснащается крышкой для скорейшего нагрева. Нагрев купели при помощи печи наименее затратный.

Нагрев воды для уличной купели

Температура воды для уличной купели не должна превышать 37 градусов для горячих ванн. Как уже было сказано выше, уличную купель лучше всего обогревать при помощи печи. В случае с газовой печью, расход будет соответствовать заявленным производителем данных. А расход дров для уличной купели с подогревом будет зависеть от качества дров и уровня их потребления печью.

Подогрев воды для домашней купели (купели в баню или сауну)

Температура воды для домашней купели составляет 40-45 градусов. Поднимать температуру выше не рекомендуется с точки зрения безопасности и возможного причинения вреда здоровью. В домашних условиях лучше всего подойдет электрический нагреватель для купели. Если вы установили купель в бане, как нагреть воду не станет главным вопросом. Тут подойдет как электронагреватель, так теплообменник.

Каким образом можно сохранять и регулировать температуру воды в купели?

Узнать, какая температура воды в купели можно при помощи встроенного термометра. Он поможет вам не только определить, сколько градусов вода в купели, но и установить данные для нагрева. Как уже было сказано выше, оптимальная температура воды в купели с горячей водой 35-45 градусов. Сохранить температурный режим воды в купели помогает не только термостат в электрических и газовых нагревателях, но и качественные современные материалы. Кстати, узнать, сколько градусов в купели в данный момент можно на панели большинства нагревательных систем.

Выводы

Если вы все еще думаете о том, как правильно нагреть воду в купели, что выбрать для подогрева воды в купели, и какую купель выбрать, рекомендуем вам обратиться к нашему консультанту. Мы поможем вам выбрать нужную модель, а также расскажем о преимуществах каждой из систем нагрева.

Просмотров статьи 13886

Статьи по теме:

Примеры готовых работ

Видео наших работ

При какой температуре купаться - это нужно знать - батареи, панели и душевые -: armatura_krakow:

В преддверии весны тема температур будоражит наше воображение. И дело не только в температуре воздуха, но и в температуре воды, особенно той, в которой мы купаемся. Это хорошее время для проверки общепринятых мнений, потому что в некоторые факты трудно поверить.

Теплая вода моет лучше?

Принято считать, что для того, чтобы избавиться от микроорганизмов, необходимо несколько секунд мыть руки в теплой мыльной воде.

Этот миф оспаривается учеными. В прошлом году исследователи из Университета Рутгерса в Нью-Брансуике опубликовали в журнале Food Preservation Magazine статью, в которой пришли к выводу, что это не совсем так. В ходе эксперимента они сравнили эффективность удаления бактерий кишечной палочки с рук в зависимости от вида мыла, продолжительности мытья и температуры воды. Оказалось, что микробы уничтожаются одинаково хорошо, будь то струя при 15 или 38 градусах Цельсия. Однако важна продолжительность процесса — мытье рук не менее 20 секунд позволяет значительно повысить гигиеничность (по сравнению с 5 и 10 секундами) и притупляет микроорганизмы так же эффективно, как и мытье рук в течение еще более длительных периодов.Чтобы мытье рук работало, оно должно продолжаться должным образом, но для этого вода не должна быть слишком теплой. Количество энергии, необходимое для нагрева воды до 38 градусов, более чем в 4 раза больше, чем в случае 15 градусов. С точки зрения здоровья и экономики стоит долго мыть руки, но под прохладной струей .

60 градусов это мало?

По данным Финского общества саун, большинство пользователей проводят 5-6 минут при температуре около 80 градусов.Пятикратный «Чемпион мира по сауне» продержался шестнадцать минут при температуре 110 градусов. В этом контексте в шестидесяти градусах может показаться ничего страшного.

И здесь сомнение в этом мнении имеет научное основание. С повышением влажности жара становится хуже. Через 10 секунд контакта с 60-градусной водой ткани могут быть серьезно повреждены, даже при ожогах 3-й степени. - В термостатических смесителях, поддерживающих заданную температуру благодаря встроенному термостату и смесителю, постоянно регулирующему количество подаваемой холодной и горячей воды, мы уверены в температуре потока - , - говорит Катажина Хонявко, эксперт Armatura Kraków. - Модели этого типа оснащены пламегасителем. Чтобы поднять температуру выше 38 градусов, нужно нажать специальную кнопку, — поясняет он. Купание ниже этого предела считается самым безопасным. Научно установленная верхняя граница теплового комфорта в длительной ванне составляет 43 градуса. - Дети, пожилые люди и люди с ограниченными возможностями особенно уязвимы к ожогам в ванной комнате. Если кто-то в вашей семье принадлежит к одной из этих групп, вам следует подумать о покупке термостатического смесителя.Однако и без него можно позаботиться о безопасности - , говорит Чонявко . - В случае однорычажных смесителей после использования всегда устанавливайте ручку в положение «холодное». При купании детей следите за тем, чтобы они не могли изменить температуру струи. Не споласкивайте воду, не включайте стиральную или посудомоечную машину, когда кто-то купается.

Холодный душ - это же здоровье?

Правда в том, что кратковременное регулярное воздействие холодной воды положительно влияет на иммунную систему человека

Как сказал Парацельс, отец современной медицины, - "Доза делает яд" .Это прекрасно иллюстрирует явление, при котором пагубный фактор в более высокой интенсивности приносит пользу в небольших количествах. Растущее количество свидетельств свидетельствует о том, что это предложение верно в отношении прохлады и холодных ванн. В поперечной статье исследователи из Медицинского университета Вирджинии приводят доказательства того, что в результате кратковременного интенсивного воздействия холода увеличивается, среди прочего, активность и количество клеток, функционирующих в иммунной системе как единицы раннего ответа.Хотя механизм, с помощью которого эти повреждающие вирусы «естественные киллеры» возбуждают их, до конца не изучен, его возникновение хорошо описано в медицинской литературе. Большая часть исследований проводится на «моржах». Однако есть много указаний на то, что холодный душ может иметь тот же эффект, что и купание в проруби или под горным водопадом. По словам исследователей из Университета Вирджинии, , в результате 2-5-минутного душа при температуре 20 градусов эффекты аналогичны стимуляции иммунной системы.

.

Как безопасно пользоваться ванной SPA

Джакузи в саду, безусловно, занимает одно из первых мест в нашем списке пожеланий. Это отличный аттракцион, который не только разнообразит нашу жизнь, но и поможет быстрее восстановиться и снизить повседневный стресс. Для того чтобы наша баня была безопасной, стоит знать несколько фактов и правил, связанных с использованием садовой СПА-ванны.

Правильная температура спа

Обычно в спа-ванне можно установить температуру воды в диапазоне от 26 до 38 градусов по Цельсию.

Оптимальная температура воды в гидромассажной ванне для обычного купания 35-37 градусов С. Тогда люди, принимавшие ванну, испытывают максимальный комфорт и удовольствие от гидромассажа. Ванна дает энергию и жизненные силы.

Летом желательна более низкая температура воды. Тогда мы сможем приятно охладиться в ванне.

Никогда не используйте СПА-ванну, если температура воды выше 37 градусов С! Знаете ли вы, что пребывание в воде при температуре выше 40 градусов по Цельсиюв течение нескольких минут может быть очень опасным и может привести к потере здоровья или даже к смерти!

Если ванну используют маленькие дети в возрасте до 7 лет, лучше, чтобы температура не превышала 33 С. Дети не должны пользоваться спа более 5-10 минут. Детский организм по-разному реагирует на высокую температуру. Внутренний термостат еще недостаточно развит.

Правильная температура воды в гидромассажной ванне

Не более 30 минут

Старайтесь, чтобы время купания не превышало 30 минут.Пребывание в очень горячей воде (выше 36 градусов по Цельсию) в течение длительного времени может ослабить организм. Чем выше температура, тем короче время купания!

Мы должны сами проверить, какое время купания в ванне для нас оптимально.

Пожилые люди в идеале должны пользоваться спа-ванной в присутствии другого человека. В случае обморока или головокружения - рядом будет кто-то, кто поможет нам.

Пейте воду до и во время

Не забывайте пить много воды до и во время купания.Хорошая гидратация тела ускорит нашу регенерацию и будет способствовать лучшей регуляции температуры тела, которое подвергается воздействию более высокой, чем обычно, температуры.

Используйте небьющиеся стаканы для воды и напитков, которые не будут представлять опасности ни для кого в спа-зоне.

Избегайте алкоголя

Не пейте крепкий алкоголь и не принимайте наркотики во время купания в СПА. Теплая вода расширяет кровеносные сосуды, из-за чего алкоголь быстрее циркулирует в крови.Это может вызвать чрезмерную сонливость или слабость и, как следствие, может поставить под угрозу наше здоровье.

Безопасный ввод и вывод

Доступ и выход из гидромассажной ванны затруднен для пожилых людей и людей с ограниченными физическими возможностями. Стоит позаботиться о безопасной лестнице в спа-ванну. Они должны выдерживать давление как минимум двух взрослых людей. Также они должны иметь нескользящую поверхность.

Безопасный вход в садовый спа

Люди с простудой

Людям с простудой и заболеваниями нельзя пользоваться гидромассажной ванной или сауной.Ослабленный болезнью организм менее способен защищаться от высокой температуры в ванне. Наш внутренний термостат не работает, и тело, скорее всего, перегреется.

Вдали от электроприборов

Не используйте электроприборы, подключенные к сети. Если вы хотите слушать радио или музыку, принимая ванну, выбирайте беспроводные колонки или убедитесь, что традиционная звуковая система находится на достаточном расстоянии от ванны.
Некоторые модели ванн имеют встроенные музыкальные приемники – однако это специализированные устройства, приспособленные к контакту с влагой и водой.Они не представляют угрозы.

.

Температура ГВС – рекомендации и оптимизация

Обычно устанавливаемая температура горячей воды в многоквартирных или хозяйственных зданиях относительно высока. Это действие, однако, связано с повышенными потерями тепла в разветвленной системе труб и обогревателей в этих зданиях. Такая температура ГВС также будет слишком высокой для одноквартирных домов, где используются низкотемпературные источники тепла, в частности, тепловые насосы. Какая тогда оптимальная температура ГВС?

Какая оптимальная температура водопроводной воды?

Оптимальная Заданная температура ГВС должна учитывать критерии гигиены, эффективности источника тепла, безопасности и долговечности использования.Слишком высокое значение может создать риск образования отложений (известкового налета), а слишком низкое не обеспечит адекватных условий для очистки резервуара от бактерий. Как выбрать идеальную температуру водопроводной воды?

ГВС - что это значит? Температура ГВС и отопление

ГВС – это аббревиатура, которая расшифровывается как ГВС . Подходящая температура водопроводной воды важна для комфорта пользователей (например, при мытье), поскольку вода передает тепло примерно в 25 раз интенсивнее, чем воздух.Поэтому ощущение холода или жара будет намного сильнее при воздействии воды. Простой пример – сауна, где сухой воздух может достигать 100°С, а ведь в таких условиях можно комфортно находиться.

Существует прямая зависимость между температурой горячей воды для бытовых нужд и затратами на эту деятельность. Повышение температуры горячей воды для бытовых нужд приводит к значительному снижению КПД теплового насоса (даже примерно на 50%). Таким образом, высокая температура ГВС приводит к увеличению затрат на нагрев воды.

Дополнительно в воде теплее 55°С увеличивается интенсивность седиментации. Так называемые известковые отложения на поверхностях камеры сгорания или других поверхностях нагрева котла. Он также может осаждаться на поверхности теплообменников или змеевиков. Всего 1 мм камня снижает эффективность теплопередачи примерно на 10%, а 3 мм – примерно на 20%.

Подводя итог: гораздо выгоднее поддерживать постоянную, оптимальную температуру воды, чем большие колебания.

См. также: Сравнение затрат на отопление дома

Легионелла - при какой температуре погибает?

Правильный выбор температуры воды также должен определяться гигиеническими требованиями. Бактерии растут в резервуаре при более низких температурах. Оптимальная температура накопительного бака предотвратит это. При какой температуре погибает легионелла? 50 °C достаточно при условии поддержания этой температуры в течение 2 часов.Только при 60°С бактерии погибают в течение 2 минут. Это также рекомендуемая максимальная температура воды .

Горячая вода для бытового потребления – оптимальная температура для пользователя

Важно не превышать максимальный предел, так как слишком высокая температура горячей воды опасна и может вызвать технические неполадки. Какая температура воды в баке будет подходящей для повседневного использования? В одноквартирном доме желаемая температура ГВС 45–50 °С.Его следует увеличивать только периодически из соображений гигиены. Это простая операция, включенная в стандартную комплектацию электронных регуляторов котлов. Горячая вода в отдельном доме летом , конечно, может быть немного прохладнее.

Температура холодной водопроводной воды , определяемая отдельными лабораториями водоснабжения, может различаться и зависит, в том числе, от из сезона.

Уровень воды в аквариуме имеет значение! Правильная регулировка температуры воды для бытовых нужд является гарантией безопасности как для людей и их здоровья, так и эффективности устройства.Это стоит помнить!

.90 000 Ученые подсчитали, сколько времени нужно оставаться в ванне, чтобы похудеть. Да, это возможно! - О, я

Где-то по пути мы теряемся в своих желаниях, мы действуем вопреки собственному счастью. Трудно все время идти по одному пути, не видя, какие сюрпризы таятся на других путях. А может быть разным.

Самое главное в любой ситуации всегда выходить лицом и учиться на ошибках. Такое вязание требует от нас зрелости, и чаще всего она приходит просто со временем.Это можно сделать быстрее или сложнее. Второй вариант абсолютно невыгоден, поэтому, если вы хотите сосредоточиться на ускорении своего достижения лучшей жизни, стоит подкрепить себя чужим опытом. Вместо того, чтобы блуждать в темноте, следуйте проверенным советам Гретхен Рубин, написавшей не одну вдохновляющую книгу.

3 секрета зрелости от Гретхен Рубин

1. Не делайте все сразу. Действуя каждый день понемногу, вы добьетесь большего

Невозможно мудро изменить всю свою жизнь в одно мгновение.Насильственные действия несут в себе риск путаницы и, в конечном счете, провала. Дайте себе время измениться и таким образом подумать о том, что вам действительно нужно. Не меняйте все сразу, а формируйте отдельные вещи к лучшему. Метаморфоза может быть менее впечатляющей, но эффект продлится дольше.

2. Остановиться, чтобы продолжить движение

Гретхен Рубин считает, что невозможно постоянно работать на высокой скорости. Постоянная спешка, делать все прямо сейчас, часто необдуманно, не приближает нас к счастью.Иногда нужно остановиться, чтобы сделать шаг вперед. Переведите дух, обдумайте действие, смените направление, если текущее не принесло ожидаемого результата. Более того, чтобы отвлечься от постоянного анализа и планирования, займитесь чем-то менее амбициозным (книга, фильм), но расслабляющим. Такой сброс позволяет сильно двигаться дальше.

3. Вы не можете никого изменить. Но если ты изменишься сам, это повлияет на других

Вы, вероятно, не раз чувствовали искушение дать совет или внимание кому-то, когда они совершали ошибки.Однако необходимо помнить, что ни у кого из нас нет монополии на знания и жизненную мудрость, и то, что хорошо для нас, не обязательно должно быть хорошо для кого-то другого. Вы не можете играть роль миссионера, у которого есть потребность «обращать» других с пути неправильных решений. Гретхен Рубин советует сосредоточиться на себе, собственном развитии и решениях. Вы можете быть источником вдохновения для кого-то, вы можете влиять на свое присутствие, но вы не можете никого заставить измениться. Так же как никто не должен заставлять нас реформироваться, мы можем учиться на чьем-то примере.


источник: Edyazajac.pl

.

Температура горячей хозяйственно-питьевой воды - регулирование

Правильное определение количества хозяйственно-питьевой воды, необходимой в жилом доме, позволяет правильно выбрать способ ее нагрева. Сколько в среднем поляки потребляют горячей воды, какой должна быть ее температура в зависимости от пункта назначения и как можно ее сэкономить? Об этом пишем в статье.

Факторы, определяющие водопотребление

Трудно назвать одну конкретную цифру потребления воды, так как это индивидуальное дело каждого домохозяйства, зависящее от многих факторов.Наиболее важные из них, влияющие на потребление горячей воды, представлены на графике ниже.

Сколько воды потребляет статистический поляк в месяц?

Суточный расход воды можно предварительно оценить, зная привычки домочадцев. Обычно предполагаемое потребление составляет от 30 до 100 литров на человека в день.

Стандарт, средние расчеты показывают расход 70-90 л/чел. При расчете емкости бака горячей воды стоит учитывать все вышеперечисленные факторы, а также емкость ванны как самого большого приемника ГВС.

Теоретически для семьи из четырех человек достаточно бака для воды емкостью 200 л. Во многих установках с бойлером подходят накопительные баки емкостью 120-150 л. Еще один способ увеличить мощность горячей воды по отношению к емкости накопительного бака – начать нагрев только с частичным потреблением воды.

В случае энергоэффективного дома наблюдается явное снижение потребности в отоплении здания, поэтому увеличивается доля потребности в тепле на ГВС в энергобалансе.Для того, чтобы иметь возможность повысить КПД установки ГВС, необходимо уменьшить тепловые потери, возникающие при распределении и циркуляции горячей воды, уменьшить ее потребление и, по возможности, подумать об установке ВИЭ.

Настройка температуры ГВС

Это очень важный вопрос, так как температура влияет на самочувствие человека и технически влияет на эффективность ее источника. Так что это также переводится в эксплуатационные расходы. Настройка температуры также влияет на уровень теплопотерь и, следовательно, на эксплуатационные расходы.Вопросы гигиены не менее важны, так как слишком низкая температура воды может вызвать рост бактерий, а слишком высокая - выпадение отложений на поверхностях нагрева котлов, труб или теплообменников.

Знаете ли вы, что... теплопроводность воды примерно в 25 раз выше, чем у воздуха? В результате, если температура в ванне всего на 1-3°С выше температуры человеческого тела, будет жарко!

Температура ГВС по регламенту

Требуемая температура воды для бытовых нужд регулируется Постановлением министра инфраструктуры от 12 апреля о технических условиях, которым должны соответствовать здания и их расположение.

В документе указано, что температура должна поддерживаться на уровне 55-60°С, но это относится к коммерческим и жилым зданиям площадью >1000 м 2 . Также должна проводиться периодическая дезинфекция, требующая получения температуры воды в точках водозабора не ниже 70°С и не выше 80°С.

В этом регламенте также указывается, что установка горячего водоснабжения должна быть спроектирована и изготовлена ​​таким образом, чтобы количество тепловой энергии, необходимой для подготовки воды, поддерживалось на достаточно низком уровне.

Кроме того, устройства, используемые для приготовления горячей воды, установленные в зданиях, должны соответствовать требованиям, связанным с энергоэффективностью. В зданиях, где горячая вода производится с помощью системы отопления, в низкий сезон необходимо использовать другой вариант нагрева воды. Установка также должна быть оборудована специальными средствами защиты от превышения норм давления и температуры, допустимых для данных установок, в соответствии с требованиями польского стандарта, и должна быть должным образом изолирована.

Температура воды и легионелла

Бактерии

Legionella являются одной из основных угроз, связанных с неподходящей температурой воды в установке. У них лучшие условия для развития при температуре 20-45°С. Эта проблема может усугубиться, особенно если в трубах остается вода. Из гигиенических соображений всю систему следует периодически нагревать до 70-80°С. (достаточно, если эта температура сохраняется в течение 5 минут).

Поляки и жители других стран - общее водопотребление

По данным Центрального статистического управления Польши (GUS), потребление воды в нашей стране намного ниже, чем в других странах Европы, и составляет примерно 100 литров на человека.Расход определен в других странах: Германии (123 л), Великобритании (167 л), Нидерландах (132 л) и Греции (227 л). Рекордсменом являются США, где потребление воды более чем в три раза выше, чем в Польше, и составляет 330 литров!

Все больше и больше поляков осознают важность экономии воды сегодня. Принятие душа вместо купания, использование экономичных программ в посудомоечных или стиральных машинах, сбор дождевой воды для полива сада — часто практикуемые способы использования меньшего количества воды.Простые действия, такие как закрытие крана во время чистки зубов, также имеют большое значение.

Очень хороший способ экономичного получения нужного количества горячей водопроводной воды в доме – это установка контроллера циркуляционного насоса ГВС. ST-11 Эко Циркуляция. Этот современный прибор прост в использовании и очень функционален. Что немаловажно, он достаточно универсален, чтобы его можно было использовать в любой установке ГВС с баком, теплообменником или проточным водонагревателем с применением циркуляционного насоса.

Горячая вода дешево и эффективно

При рассмотрении способа нагрева воды для бытовых нужд мы принимаем во внимание удобство использования, эксплуатационные расходы и инвестиционные затраты при строительстве или реконструкции установки. Несомненно, системным решением является оснащение установки контроллером ST-11 Eco Circulation, который обеспечит подачу горячей воды всегда вовремя, в нужном количестве, при одновременном снижении затрат на ее подогрев. Благодаря тому, что его можно использовать в частных домах, многоквартирных и многоквартирных домах, это универсальное решение, которое позволит вам сэкономить деньги в вашем кошельке и, кроме того, положительно скажется на окружающая среда.

.

Смотрите также